あんずブログ　　

私、そんなに炭酸飲まないんですけど。。。　はたまに飲みたい人でした　　

・・・・でも、酔うと食欲大爆発です

だからダイエットはじめて一切飲まないと誓いました

でも・・・・たまにはあの　　ののど越しとはじける感じが欲しい

そんな時たまたま飲んだのがゼロコーラ

なんせカロリーがゼロもっと早く気がつけば良かった

冷蔵庫に何本か入れておくだけでちょっとウキウキ

飲んだり食べたり・・・後で罪悪感、
体重増えて落ち込む、・・・
さらにダイエットのテンションが気持ちが落ちる・・・

この最悪の流れは避けたい！！！

でもカロリーがゼロなら・・・・

うれしい・・・ストレスがたまらない
ゼロだから太らない・・・うまくいけば体重がで減る
そして、体重が減るとテンションが
ダイエットを楽しく頑張れる

ゼロコーラもゼロカロリーのマスカットゼリーも
良いサイクルにつながるってことかも


もうひとつ、いいもの見つけました！！
ダイエット甘味料

いつもはブラックなんですが、ミルクとこれを入れると空腹も不思議と収まります

お菓子や料理にも使えるようなので

色々試してみようと思ってます

ダイエットもなかなか楽しめるように努力すれば何とかなるかも！！

　　抹茶味

１０時　太ちくわ１本　４０kcal

１２時　ゼロカロリーのマスカットゼリー　３００ｇ

　１４時　手作りピザ３切れ（超満腹）、ゼロコーラー

食後　　手作りのパウンドケーキ　１切れ、コーヒー無糖ミルクあり

　　照り焼きチキンの味見一口、　ココア味

２２時　　コーヒー（パルスイート入り、ミルクあり）

　とその食後に食べ過ぎたけど後は良かったと思います
今日は家事も、買い物も色々忙しい１日で頑張ったとおもうので
明日増えてても仕方ないかな・・・・

ダイエット５２日目の一日が終わりました　

明日も頑張るぞ〜〜〜

昨日からお昼はきちんと楽しみながら食べることに決めた私

旦那が昼過ぎに帰ってくる前に、コネコネ　　

時間があったのでひと工夫　
ピザのみみにウインナー入れちゃいました　

なかなかおいしかったです
しかもゼロコーラつき　しあわせ〜〜〜

食後には昨日の夜焼いた
パウンドケーキとコーヒー

旦那とおいしくいただきました

今までは旦那と二人のランチは私はでした

　をきちんと食べるっておなかも気持ちも満たされるんですね

　は　にして、その後コーヒー飲む以外は
今日は絶対口にしないぞ！！！

パンもお菓子も料理も作るの大好き
それ以上に食べることが大好き

でも・・・・まだまだ痩せなくちゃ！！！

みんなのご飯、今日は何にしようかな？？

今日食材のまとめ買いしたので冷蔵庫の中がいっぱいでうれしい　

これから、献立の予定表作りま〜す

　　　停滞期脱出！！！！！　　

体脂肪率０．７％減　　体重０．２ｋｇ減

昨日ランチを外食したのに・・・・・！？

わかった！！！！！！

いつもとの後と寝る少し前にコーヒーを飲むのですが、ママから夜は水分を取らないほうがよいと言われて・・・・寝る少し前に飲むのを我慢したから？？？？

昼にちゃんと食べて、ストレスためずに間食抑えたほうがいいってこともわかりました

2日連続で２００ｇずつ減ってます

それだけでこんなにもむくわれるんだわ〜〜〜

気をよくして・・・・　　　初めてチャレンジ！！！
大好きな抹茶あじなら　　でもいけるかも〜〜〜


旦那が昼に帰ってくるので、ランチで普通食一緒に食べるの久々　

　　すれば　２食置き換えしてもストレスなしかも

しかも朝は　　の方が時間短縮できるし、

大好きな抹茶味限定ならこれからも　　できそうです

　今日は朝からいい感じ

保育園の送迎行って来ます〜〜〜