うちのごはん

今日もうちの店のネットワークが私のパソコンに繋がらない
無線ＬＡＮなのです…

結局、ネットする時間は無かったけど


昨日の続きを書こうと思ったけど無理でした
いつ書けるか、と言いつつ明日書けるかもしれませんが（笑）
長い目で見てやってください


さて、久しぶりの母の料理
うちではほとんど作らない物の多いこと

カキフライにトンカツ。
揚げナスに揚げ出し豆腐。

揚げ物ばっかりやん


私が帰って来たから
いやいや、私がいる時から揚げ物多かったなぁ

そう思ったら、なんで揚げ物とか食べ慣れてない訳じゃないのに
作らないのか。

思わず考えてしまいました。


まず一つ
掃除がめんどくさい（笑）

油が飛ぶのがいやぁ〜
ってガスレンジの掃除はの担当だけど（笑）


二つ目
部屋に臭いがつく

広いキッチンじゃないからしかたないけど
カーテンなどの布物に臭いがつくのがイヤ
ファブリ−○しろって？（笑）


三つ目
油の処理に困る

何回かは繰り返し使えるけど、あまりに放っておくと酸化しちゃって…
結局、あまり使わないうちに捨てる羽目になったり
もったいないよね


四つ目
やっぱりカロリーが気になる

油物も取らなさすぎは問題だけど、揚げ物は美味しい分カロリーがね
もちろん、大好物だし食べたいんだけど、控えてます

だからたまに揚げ物する程度だと、油の酸化が気になって
作る気がだんだん無くなって来たんやろね。

なんとなく実家の料理を見てそう思いました。


これはただの習慣からかもしれない

という新たな発見をした今日なのでした

本日２つ目の日記。
「うちごは勝手に健康講座・第２弾」です
い、いつの間に

ちなみに第１弾は→「たかが頭痛。されど頭痛。」

なんだか急に寒くなってきましたよね
昨日、東京では木枯らし１号が吹いたとか。
こちらも夕方から風が強くなって寒かったです
マフラーしててちょうどいいくらいでしたよ

本格的な冬はまだ少し先ですが
今からでもこの記事なら役に立てるかと思い
載せる事にしました。
（前にやっていたブログの記事です）

特に冷え性の方や、寝る時に手足が冷えて・・・という方。

よかったら試してみて下さい

全員が全員、効果があるかどうかは分かりませんが

では、どうぞ

体重・体脂肪率、共に増えてました・・・（泣）

って当たり前ですよね。

ゆうべ、恐る恐る体重計に乗りました・・・。
（我が家はお風呂上りに計る、と決めてます）

体重、２ｋｇ増の５３ｋｇ。。。

体脂肪率、1.5%増の21.5%。。。

１月に５３ｋｇだった体重をやっとここまで戻したのに（涙）


なのに、主人はなにも変化ナシ。
食べすぎた私が悪いのだけど（＾＾；

というわけでしばらくはヘルシーメニュー、というか、量を控えた食事にしていこうと思います。
もちろん、おやつも減らします！

ちなみにゆうべはあっさりと・・・
「肉少なめ豚しゃぶ！」

野菜不足を感じてたので、お野菜ときのこ類たっぷりに、お豆腐と春雨などを入れて食べました（＾＾
さっぱりとポン酢と、ごまだれで頂きました♪
私はなぜか、豚肉はごまだれ、お野菜類はポン酢と決めています（笑）

今夜はずっと食べたかったパスタかな☆
出発前に余ってたトマトで作ったトマトソースがあるので（＾＾

コメント数、５００超えました！ほんとにありがとうございます（涙）

最近、体脂肪率が減って来ました！
ブログを始めた影響でしょうか（笑）
みなさんのがんばってる姿を見て、感化されてるみたいです。


私は前にコメントでも書かせて頂きましたが、
身体に良いものを食べるのが一番いいと思ってます。

身体に良いものというのは、わざわざ買うのではなく、
どこでも売ってる物の中でどう食べ分けるかだと思うんです。

気をつけてるといえばファーストフードはほとんど食べませんね。
お菓子もスナック菓子は買わないようにしてます。
甘いものは一日ひとつだけに決めてます☆
それも夜８時以降は食べない！
できるだけ午前中や夕方に食べてます。

これだけでも摂取カロリーが違うのだと思います。


身体に良いと言われる物を摂っているからといって
他で身体に悪い物ばかり食べていたのでは素も子もありませんよね（＾＾；


誘惑に打ち勝つ力こそが、健康と美に繋がると信じています。
（たまには息抜きも必要ですが・笑）
私もこれが持続できるようにがんばりまっす！