美味しいお酒は至上の喜び^^
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さくらんぼ茶| 今朝の富士山 |
今朝は昨晩の嵐が嘘のようなお天気で  ウォーキング に飛び出ました。今朝の富士山、雲がかかっていましたが〜綺麗です   桜が終わり、いろんな花が咲き出した。  シャクナゲ、ブーケのような花ですな〜   4/15日の食事記録 体重 51.6kg ＋200g  体脂肪 23.0% 基礎代謝 1149kcal 275kcal8枚切りトースト＋マーマレード(200) 低脂肪牛乳(75)  30kcalカフェオレ(30)  143.6kcal緑黄色野菜ぞうすい(33.6) ゆで卵＋ダイエットマヨ(100) ダイエットゼリー(10) 454kcalアイスココア(80) 一口キットカット(24) りんごジュース(100) ソフトクリーム(250)  1220kcalから揚げ(250) パスタサラダ(430) うにせん(250) 麒麟ゼロ(190) 低脂肪ヨーグルト＋ブルーベリーソース(100)  4/15日の合計2122.6kcal 4月ウォーキング 6回目 12000歩くらい今日も調子にのって食べちゃった〜  お昼しっかり食べないと、間食が増えるわ〜 ウォーキング後のアイス、美味しすぎる〜  |
| Posted at 21:41 | 日々の徒然ログ | この記事のURL | コメント(8) | トラックバック(0) |
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