★いつもいつでも、五月晴れ★
美味しいお酒は至上の喜び^^
飲兵衛で万年ダイエッターのsatsukiと申します。
おかげ様で2年目突入です♪
■食事記録をする〜〜
体重管理をしつつ、健康に楽しく生きていきます♪
■1日1画像以上アップする〜〜
ウォーキングしながら、季節のうつろいや日々の徒然を、
デジカメで撮ってアップします。
■毎月1日に季節の手作りスイーツをアップします〜〜
以上の3本柱で、これからの2年目に向けて頑張っていきたいと思います。
どうか、よろしくお願いしますm(_ _)m
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今日は大安♪
[2009年04月16日(木)]
3年履いているシューズ、
この頃
ピヨピヨサンダル
のように(知ってるぅ〜
)
歩く度にキュッキュッと音をたてるよになりました。
先日、洗う時によく見てみたらかかとのラバーがはがれてる〜
よく付き合ってくれたシューズでした
思い切り、私の足の形になってるシューズでした・・・
でも、寿命なんだな〜と、観念して・・・
みなとみらいのナイキショップでついに
ニューシューズ
購入
本日、
大安
におろしましたよ〜
さすがナイキ、足を選ばない
初日から快適に歩けました
私の両親は
げんを担ぐ
方ではなかったので、
大安とか仏滅とか全く気にしなかったし、
夜、爪を切っていたし・・・
嫁に行った所で色々教わったな〜
あまり気にしすぎても縛られてしまうけど、
新しい物をおろす時くらい、大安がいいね
4/16日の食事記録
体重
51.8kg +200g
体脂肪
21.60%
基礎代謝
1151kcal
240kcal
低脂肪ヨーグルト+
ブルーベリー
ソース(70)
昆布おにぎり(170)
30kcal
カフェオレ(30)
218.7kcal
昆布おにぎり(170)
きのこの
リゾット
(38.7)
ダイエット
ゼリー(10)
280kcal
カフェオレ(30)
カロリーメート、フルーツ(100)
雪見大福(150)
990kcal
タイ風焼き飯(400)
生ハムシーザーサラダ(200)
どうしても食べたくなり、ふきのとうの天ぷらした〜(200)
麒麟ゼロ(190)
4/16日の合計1568.7kcal
4月ウォーキング
7回目 10000歩くらい
体重は増えたけど、体脂肪が久しぶりの21%台
そんな日の朝は、カラダが締まっているような気がします
締まったカラダが憧れだわ〜
Posted at 23:50 |
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