H．22．10月からダイエット開始 ♪
|
|
はじめまして (1)
| 11月30日レコーディング |
| posted at 21:17
| ダイエット
| この記事のURL コメント(0) |
| 11月29日レコーディング |
今日は、なんとなく せわしい一日でした。 午前中は 友人とランチ  坊  の お迎え時間近くまで、出かけていたので、家  の掃除など してませ〜ん  そんな日に限って 坊 ちゃま、お友達を 自分の家に、お持ち帰り〜   ん  家の中、ど〜なってますｗｗｗ（坊 〜 空気読め〜空気〜）↑↑↑よっち、心の声 偶然か、それとも よっちの心の声を察知してか、 「おふとん 入れてから 行くね〜」 と言う、ママ友の 天使の声  笑もう一人のママも、洗濯をこんでからって事で、 何とか 片付ける時間を確保でき、 そこから バタバタと 片付け  普段から キチンとしてる お家なら、こんな慌てなくても良いのにね  よっち、スイッチ入らないと、動きませんから〜 バッテリ〜も すぐ きれますから〜 ・・・だから、太る 今日は スイッチ入ったことだし、明日の計測に反映されてるといいな〜  では、 11月 29日（木）の 記録  今日の お昼は、写真を撮れませんでした。  フルーツグラノーラ、ソイラテ  豆腐ハンバーグ、根菜の付け合せ、コーンスープ、ライス、コーヒー  プロティンドリンク・コーヒー牛乳味 お煎餅1枚、あたりめ、カフェ ラテ ダイエットパワー 3粒 カーヴィー（ゆるカーヴィー1回 ・ メラメラカーヴィー1回） 67.8 kg （＋100 g ） 35.0 % （−0.1 % ） |
| posted at 23:28
| ダイエット
| この記事のURL コメント(0) |
| 11月28日（水）レコーディング |
 埼玉県 三郷市、ららぽーとの  ビッグ クリスマスツリー もう、11月も 残す所 あと 2日ですね〜 我が家のクリスマスツリーは まだ、 クローゼットの奥底で 眠っております 今日は 水曜日、 坊 の幼稚園が午前中で 終わる日用足しついでに、三郷の ららぽーとへ 行って来ました  お昼は もちろん、外食・・・ ・・・・・・・・・・ 今日の 総カロリー、 けっこう イッちゃったかぁぁ〜〜 il||li(つд-｡)il||li やっちゃったかもな〜 ///orz///ｽﾞｩｩｩｩﾝ 11月 28日（水）の 記録  フルーツグラノーラ、ソイラテ  ジンギスカン焼肉 セット、コーラ  プロティンドリンク・マロン味 コストコの チュロス、アイス カフェ ラテ（ガムシロ入り ）同じく、コストコの試食（ソーセージ、チキン、パン、雑穀ご飯、ぶどう、濃〜いオレンジジュース） ...φ(。。*)ｲｼﾞｲｼﾞ... ダイエットパワー 3粒 カーヴィー（ゆるカーヴィー 2回・メラメラカーヴィー 2回） 67.7 kg （−300 g ） 35.1 % （＋0.4 % ）う〜〜〜む  反省・・・  人間は、失敗から学んで 育つ生き物です （何度目の 失敗だ 苦笑） はい、気持ちを切りかえて 明日は がんばろう〜  |
| posted at 23:30
| ダイエット
| この記事のURL コメント(0) |
| 11月27日（火）のレコーディング |
11月19日から ダイエットアワードサポートが始まって、 その時点で、アワード事務局に申告した 69 kg に 根性で戻しての スタートとなった訳ですが、 やっと 今日、− 1kg ずいぶん、ゆっくりペースでは ありますが、 この調子で、リバウンドしないよう ガンバります たった 1kg しか減ってなくても、 お腹の ぽっこり度合が、だいぶ 変わってきました  ベルトの穴も 2つ 締まって、 俄然 やる気モードになってきました  明日も 全ての息を吐ききってｗｗｗ 元気に計測に励みましょ  では、 11月 27日（火）の 記録  Delifrance のパン、コーヒー  坊 の残りおかずの ウィンナー・玉子焼き、ほうれん草のお浸し、蒸し野菜、春雨サラダ、シソ納豆、ご飯、お茶 プロティンダイエット・ミルクティー味 あたりめ、お茶、カフェモカ ダイエットパワー 3粒 カーヴィー（ゆるカーヴィー2回・メラメラカーヴィー2回） 68.0 kg （−300 g ） 34.7 % （−0.4 % ） |
| posted at 23:03
| ダイエット
| この記事のURL コメント(0) |
| 11月26日（月）レコーディング |
昨日は、 ともぐいの とんかつ弁当を食べてしまい、今朝の測定は 心して かかりましたが、（息まで 全て 吐ききってwww） 意外の −200 g  ふ〜 増えてなくて良かった ダイエットアワードの、第一回報告レポートの提出が始まりましたが・・・ まだ、ギリまで 提出出来ませんね・・・ まだ、700 g しか 減らしてないじゃ〜ん  始まる前に 増やしてしまい、遅れをとった分が・・・  レポート提出 最終日までには、 もう少し落としたいところです では、気を取り直して、 11月 26日（月）の記録  フルーツグラノーラ、カフェ ラテ  坊 の お弁当の残りの ハンバーグ＆玉子焼き、蒸し野菜（ゆずぽん）、キムチ、ご飯、お茶 プロティンドリンク・ココア味 アタリメ、お茶、コーヒー ダイエットパワー 3粒 カーヴィー（ゆるカーヴィー 2回・メラメラカーヴィー 2回） 68.3 kg （−200 g ） 35.1% （−0.5 % ）今日の お昼の蒸し野菜、 2日分 作ったはずが、 実は・・・ 今日の お昼に これ ↓↓↓ 全部 食べてしまいました  直径 17cm 、底は 13cm の シリコンスチーム鍋に たっぷりの量 チン♪して このくらいの量 ↓↓↓  やっぱり これって、 食べ過ぎだよね |
| posted at 22:53
| ダイエット
| この記事のURL コメント(4) |
| 次へ
|
