■□■□■□<昼食>■□■□■□
もやしナムル
練りウニ
ご飯軽く2杯
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■□■□■□<夕飯>■□■□■□
肉じゃがもどき
蒸し野菜サラダ
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肉じゃがの「じゃが」を「さつま芋」にして作ってみました。
角切りにした野菜を耐熱皿に並べて電子レンジで蒸し、
ドレッシングをかけただけ。
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49.25 kg |
26.2 % |
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50.05 kg |
26.9 % |
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1 回 |
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今
日
の
運
動
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: 5,385 歩
朝2分ダイエット
1分骨盤ダイエット1回
ぶるぶる体操(足)
腰ひねり体操
コアリズム
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さつまいものも甘みがあって美味しかったですよ。
でもすぐに煮えて崩れてしまうから、最後に入れて、あまりぐつぐつ煮ないで、火を止めて味をしみこませる方がいいと思います。
サラダの方は、ドレッシングについてたレシピ集にあったものです。
レシピを見るほどの料理でもないのですが、献立のヒントになるからいいですよね。