朝バナナダイエット実践中！

モラタメさんから「タメ」の商品が届きました。
送料関係費８４０円で、ドレッシング６本セットが送られてきました。



当分使えそうです。

箱の中に小さなレシピ集が入っていたから、さっそくその中の一品を少々アレンジして作ってみました。

とろ〜りチーズとナスのレンジ蒸し

ナスと豚バラ肉とインゲンを重ねて入れ、チーズを散らして、あとは電子レンジへ。
あとは食べる時にドレッシングをかけるだけ。
簡単でカロリー低めで、しかも美味しいお料理でした。


■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
とろ〜りチーズとナスのレンジ蒸し
もやしのナムル
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■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
焼き餃子
サーモン入りサラダ
ご飯
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：	49.7 kg	25.5 %
：	50.15 kg	26.5 %
：	2 回
今 日 の 運 動	： 6,270 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 モムチャン（腕）

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■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
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スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
朝：　49.7 kg (前日比 -0.2)　25.5 %
就寝時刻：　01:00 AM
禁煙 ：　１７０日目（５月１日〜）
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昨夜の体重が５１キロあったから、今朝は絶対に５０キロは越えてると思っていたら、朝までに１．２５キロも減ってくれた。
良かった！

昨日はコアリズムもやらなかったけど、体重は運動するしないは特に関係ないんだろうね。
長い目で見て、毎日の運動はリバウンドしにくくなるとか、身体造りに良い影響与えてるってことなのでしょう。


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