朝バナナダイエット実践中！

■□■□■□＜昼食＞■□■□■□
もやしナムル
練りウニ
ご飯軽く２杯
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■□■□■□＜夕飯＞■□■□■□
肉じゃがもどき
蒸し野菜サラダ
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肉じゃがの「じゃが」を「さつま芋」にして作ってみました。


角切りにした野菜を耐熱皿に並べて電子レンジで蒸し、ドレッシングをかけただけ。

：	49.25 kg	26.2 %
：	50.05 kg	26.9 %
：	1 回
今 日 の 運 動	： 5,385 歩 朝２分ダイエット １分骨盤ダイエット１回 ぶるぶる体操（足） 腰ひねり体操 コアリズム モムチャン（腕、ヒップ、太もも）

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■□■□■□＜朝食＞■□■□■□
バナナ　２本
水
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スタート時：　 58.2 kg　 31.8%
朝：　49.2 kg (前日比 -0.45)　26.2 %
就寝時刻：　01:00 AM
禁煙 ：　１７１日目（５月１日〜）
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