気がついたら６３キロ以上に！！ウエストも７０ｃｍ以上に！！
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ダイエット (53)| ロイヤルホストで夕食 |
今日は ＳＭＡＰ大好き友達と ロイホに行った スマップ  のコンサート の 作戦会議 東京参戦  チケットとってないのに 今からわくわく  食べたのは 夏のこんにゃくピリ辛麺 ３２３kｃａｌ肌にうれしいコラーゲンが１５００ｍgはいった蒟蒻麺 ピリ辛のゴマダレと 生姜風味のとりそぼろを添えて お野菜もたっぷりいただけます  こんにゃくに程よい歯ごたえがあって ヘルシーで 美味しかったです その他 ロイホには 美容と健康を考えた 低カロリーで ヘルシーな メニューが たくさんありました  ロイホ やるじゃん メタボに やさしい ロイホ  ロイホ あんたは えらい また まさきち 利用しようっと   記録 吉野やの 豚しゃけ定食 テリヤキチキンバーガー コーヒー 夏の蒟蒻ピリ辛麺 ３２３ｋｃａｌ ホットコーヒー  ビタミンＣ  ダイエットパワー  運動 今から コアリズム２０分ボディ フォースリーンスタイリッシュボディ ぬりぬり  ５４．９kg ６０．８cm 〜〜〜〜  今日のレオ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜半目あけて 寝てます コワ  |
| 22:35 | この記事のURL コメント(15) |
| 足がだる |
うちには こんなものがある  ぶるぶるマシーン 妹が 買ったものである なんやら高かったようであるが 普通 たって使うんだけど、、 私は こうゆう風に 使っている  今日は仕事でえらいつかれた あしが だるいときは これに 限る ぶるぶる振動して えらい気持ちいい 母は 贅沢な使い方 だと いう でも まさきち は これなんだな今日の記録 秋刀魚 ご飯 みそしる バナナ テリヤキチキンバーガー（３４１キロカロリー） コーヒー プロテインダイエット ＋アミノコラーゲンダイエットパワー ビタミンＣ  ローヤルゼリー運動 スマップで コアリズム ３０分 ５４．９キロ ５５キロきりました ６０．８ｃｍ ５５キロ きっちゃった 目指せ 杉本彩近づいてるかも  なんんて 勝手にいわせて |
| 00:06 | この記事のURL コメント(21) |
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