昨日 スマコンの 東京参戦の打ち合わせしたので
遅く帰ってきて レコ書くの 忘れてました
昨日の記録
秋刀魚 ご飯
味噌汁
モス えびカツバーガー
テリヤキキチンバーガー
おやつ ドラゴンフルーツ
アルファリポ酸 ビタミンC
コアリズム サルサパーティ (二分の一 35分くらい)
BODY DSボデイジェル つけて コロコロマッサージ
その他 足ぶる15分
どくだみ茶 マイボトルで もってまわってます
54.0キロ
60.3センチ
太もも 51.3センチ
ふくらはぎ 34.3センチ (たって測定)
35.6センチ (ぶらぶらして測定)
〜〜〜〜〜今日のふくらはぎ〜〜〜〜〜〜
昔は もっと シシャモが すごかったんですけど、、、、
まじで 競輪選手になれるかな
って思ってました
でも 筋肉が 落ちてるほうが
細くなりやすいので
としよう