気がついたら６３キロ以上に！！ウエストも７０ｃｍ以上に！！
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ダイエット (53)| ドリームプレス社勉強になった |
 今日の ドリームプレス社 勉強になりましたいろんな ダイエット法があるのね〜〜〜〜 すっごく 勉強になったど〜〜〜  森三中 村上の レコーディングダイエット村上さんの 料理は参考になるね でも レコーディングは ＤＨＣブログで ＯＫだね  森久美子のバナナダイエット１ヶ月で ７．５キロ減量したってね  確かに 私も バナナダイエットは効いた  けど、、、、茶色い甘いバナナ食べて 気持ち悪くなちゃった  森三中 大島の 加圧トレーニングダイエット体脂肪が４０％から ３４．９％に ハリセン春菜の 骨盤らくらくウォーキングまちゃまちゃの自転車ダイエット森三中 黒澤の 食べ合わせダイエットパンを食べたくなったら 抹茶豆乳か〜〜〜 ピザにオリーブオイル  へ〜はじめて聞いたてんぷらに酢 アイスクリームに唐辛子 焼き鳥には 七味唐辛子 弁当に 温かい味噌汁 これは 面白いダイエットだね 取り入れてみよう はるな愛の径絡リンパマッサージまさきちの師匠 くわばたりえのコアリズム＆部分やせ 部分痩せって ストレッチが効果的なのね 太ももの１分間エクササイズやってみよう たんばく質が いいってね コアリズムと プロテインダイエット  も相性がいいよねしかし バタヤンも すごい痩せてきれいになったね 明日からも 楽しくダイエット 頑張るぞ〜〜〜  |
| 23:00 | この記事のURL コメント(10) |
| 足やせ大作戦７日目 |
今日は ＤＨＣさんから はくだけ 飲むだけスリミング セットＡが 届きました むくみ むくみ星人  の まさきち待望の スリミング セット   ↑カワイイ  ピンクの縞模様だよ  メリロート と 五本足ダイエットスリッパ それから 着圧ハイソックス はいちゃいましたよん    左側の写真 右側 足指パーしてます 右の写真は、、、、、お行儀わるいですね、、、、誰ですか まさきちは こんな奴ですから、、ゆるしてねなんか 足やせできそうで うれしくなっちゃって ふざけてしまいました  明日から この ３つが 仲間入りです 今日の記録 野菜炒め 明太子 ご飯 味噌汁 モス チリドッグ   ＋ アミノコラーゲン ビタミンＣ  ダイエットパワーＢＯＤＹ ＤＳボディジェルぬりぬり セルローラー ころころ お茶 ドクダミ茶 ごくごく  コアリズム ２０分 ターボジャム 腹筋プログラム１０分  ５３．８キロ ５３キロ台安定か ６０．３センチ  ２２．５パーセント太もも ５１．３センチ かわりませ〜ん ふくらはぎ ３４．２センチ 〜〜〜〜〜  今日のおやつ〜〜〜〜〜〜 グリコ カロリーコントロールアイス これ ダイエッター おススメです美味しいのに ８０キロカロリーですよお あと 抹茶味 チョコレート味 ラムレーズン味があるよ |
| 20:40 | この記事のURL コメント(6) |
| 足やせ大作戦６日目 |
昨日 ブログアップせんで 寝てしもうた  とりあえず 記録だけ します  ９月１８日の記録 目玉焼き 明太子 ご飯 味噌汁 モス マッシュルームチーズバーガー ＋ アミノコラーゲンビタミンＣ ダイエットパワーＢＯＤＹ ＤＳボディジェルぬりぬり セルローラー ころころ お茶 ドクダミ茶 ごくごく ５３．８キロ またまた ５３キロ台突入 ６０．４センチ なんか増えてる 筋肉が付きだしたからむくんでるから ２２．５パーセント ダイエット開始から ７．５％減りました太もも ５１．３センチ かわりませ〜ん こんちくしょう ふくらはぎ ３４．２センチ 基礎代謝 １２０９ｃａｌ 骨格筋量 ２９．４％ 内臓脂肪レベル ２．０ 〜〜〜〜今日のジュース〜〜〜〜〜  期間限定 みぞれ 梨 すりおろし 果肉いり 香りがよく 美味しかったです 秋の味がしたよ では また おやすみなさ〜い  |
| 02:04 | この記事のURL コメント(4) |
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