気がついたら６３キロ以上に！！ウエストも７０ｃｍ以上に！！
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ダイエット (53)| 足やせ大作戦 １日目 |
 とりあえず これで 当分 頑張ります     とりあえず 足やせ大作戦 メニュー ① 足ぶるを ２０分する ② マッサージの時 コロコロローラーを使う ③ ＤＳボディジェルで マッサージ  ④ ＤＳボディジェルは 仕事場にも持っていって むくみをとる ⑤ 体洗う時は 米ぬかアロエ塩マッサージソープを使う ⑥ ドクダミ茶を 飲む また 以前からのダイエット方も 続けます ⑦ コアリズムを３０分以上する ⑧ お昼はモスバーガーで６００カロリー以内で ⑨ おやつは とる（ストレス防止のため） ⑩ 夜は プロテインダイエット  ＋アミノコラーゲン⑪ ＤＨＣブログで レコーディング ⑫ アルファリポ酸  か ダイエットパワーをとる 今日の記録 バナナ２本 と  モス テリヤキチキンバーガー３時のおやつ  レアチーズケーキ ＋ アミノコラーゲン ダイエットパワー  ビタミンＣ コアリズムサルサパーティ ５４．０キロ もうすぐ５３キロ台 ６０．３センチ もうすぐ６０センチ太もも ５１．５センチ ふくらはぎ ３５．８ｃｍ ぷら～んとした状態 ３４．２ｃｍ立った状態で測定 体脂肪率 ２３．４％ 基礎代謝 １２０８ｋｃａｌ 骨格筋率 ２８．９％ 内臓脂肪レベル ２．５ 体幹皮下脂肪率 １６．２ |
| 22:10 | この記事のURL コメント(6) |
| なんの花でしょう？ |
これは なんの花でしょう   正解は |
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| 12:05 | この記事のURL コメント(4) |
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