38歳！只今ダイエット中〜！

こんにちは


もう一個書いちゃいます



昨日のご飯〜♪


　AM10：30　自宅にて。
◆バナナ、りんご
◆ヨーグルト（バルサミコとブルーベリーのジャム）
◆生野菜サラダ(キャベツ、枝豆、コーン、トマト）
◆手巻き寿司（赤海老の刺身を巻いたもの2本）
◆キムチ
◆スタバドリンク（ホワイトモカ　マロン）


いつもよりかなり遅いでしたが、
しっかりお腹いっぱい食べました





　PM2:00　イオン大高内サブウェイにて。
◆えびアボガド
(ハニーオーツ、チリソース、トマト増量）
◆オーブンポテト(バジル）
◆烏龍茶

外出先でヘルシーなサブウェイで。
ここのポテトはオーブンで焼いているものなので
安心していただいてます♪





　PM7:30　自宅にて。
　黒ゴマきな粉味

最近　一向にに乗るのを拒否している彼が
久しぶりににするとのことだったので
私も一緒ににしてみました。




昨日は、朝起きたのが　AM10:00
起きた時　部屋が明るくてびっくりでした(笑)

夜寝た時間がいつもより遅かったとは言え、
こんなに朝ゆっくり寝たのはどれだけ振りだろう・・・


前夜(土曜日）のプール、その後のランニング
・・・ちょっと頑張りすぎだったかな

昨日は、一日足が筋肉痛で痛かったし(笑)



それなのに　昨日も、午後から　イオンでブラブラ・・・
ちょっとヒールの高いブーツで歩いていたので
いつも以上に脚が疲れちゃったけど
帰ってから　1時間のランニング


同じ　メニューに付き合ってくれた彼は
今朝になっても　身体が重い、だるい…と、グッタリ


私はというと、での筋肉痛は残っているものの
目覚めもよく　食欲旺盛〜


本当に38歳にして　タフになったなぁと実感する毎日です

こんにちは


このところ、数日遅れになってしまう食事記録

やっぱり、気合入れてダイエットしてた頃とは
いろんな意味で　モチベーションが違うのかな



とりあえず、簡単に　ご飯の記録だけ・・・。



12/2(金）


　AM7：00　自宅にて。
◆パン
◆春巻き
◆鶏と野菜のトマト煮
◆生野菜サラダ
◆どら焼き


　何食べたっけ
　朝の残りのトマト煮

この日は、帰ってから　チョコをいっぱい食べちゃいました
夜、リセットするためにいっぱい運動を頑張りました





12/3（土）


　AM8：30頃　車の中で。
◆カレーまん


　PM12：00頃　自宅近くのインド料理屋さんにて。
◆カレーランチ

ランチについてきた白飯＆カレー1皿は＆チキンは
彼に食べてもらて、私はナンをおかわりしちゃいました

ナンをおかわりしたところで　量はかなり少なめ。
全然お腹が膨れてませんでした

今気がついたけど、
朝も、カレーまんだし・・・
この日は　カレーばっか

あと、カレー屋さんを出た後　
コンビニでアイスを買って食べました



　自宅にて。
　ピーチ味だったかな

は、プールから帰ってからにしました。

この日は、お腹のリセット日

毎日しっかり食べてるので　
たまには　こういう日もありかな