８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
|
|
ダイエット生活 (154)| 家族で公園♪ |
|||||
本日２回目の更新です   今日は家族で近くの公園に行ってきました 子供と旦那さんで 木の遊具の上で鬼ごっこしてます↓↓   たのしそう あんずはその様子を眺めてました 平和な日曜日の親子図に幸せを感じます   ↓最近やっと登れるようになりました  お父さんにコレを見せるために今日ここに来ました  登りきった後は、ちょっと得意げ（笑）     ダイエット１６４日目の ランチ旦那さんと子供は別メニューです    、鮭フレーク オクラ納豆+白胡麻 スクランブルエッグ、ピーマンのスパイス炒め今日は昨日の  飲み会の調整のため 飲み普通食 なるべく野菜やバランスの良い食事・・・と考えました 冷蔵庫に入っているもので ささっと作りましたが、いろどりが良くて満足 いろどりって大切 これも満足度につながるので、大切にしています   ダイエット１６４日目の３時のおやつお母さんにお土産にもらった北菓楼というお店のお菓子 家族で１個ずついただきました  ホワイトチョコがさくさくで美味しかったです 名前のとおりサクサク   ダイエット１６４日目の夕食  ＤＨＣプロテインダイエットあずきミルク味 レタス（ノンオイル中華ドレ）あずきミルク味たまりません  おいしい～～～ あと の在庫が・・・９袋 段々飲むのがもったいない気がしてきたかも   ダイエット１６４日目を振り返って・・・夜に  すっきり 毎朝のヨーグルトにおかげで？ カイチョウな毎日を送っています  はじめて２～３ヶ月目は急に便秘がちになって 辛かったなあ～   昨日 飲み会の後、さらに帰宅して家で飲んでいい気分で酔っ払って旦那さんとさきいかとアイスを食べて これまでのダイエットの道のりについてたくさん語って 今までをちょっと振り返りました  けっこうガマンしたこともあるし 自分の中では相当頑張ってるんだ～とか よくここまでやせたよね～とか 落ち込んでる時もあったよね～とか・・・・ 毎日ストレスためないように 頑張りすぎないでダイエットしてきても －１１ｋｇ進行中の今までの中には 色々ありました なのでこうして－１１ｋｇな状態で半年振りに 飲んで にじゃないものを食べる・・・私にとっては特別な夜でした  あと０．６ｋｇやせたら理想体重 （ １６２ｃｍなら５２．５ｋｇが理想体重）あと２．１ｋｇやせたら目標体重 （ －１３ｋｇ目標で５１ｋｇが目標体重）もう間近  コツコツ頑張るって本当に大切 ここまできたら５１ｋｇも夢では終わらない  夢をかなえてみせます  夜 １０時の測定が５３．６ｋｇでした今日の朝５３．１ｋｇだったので 明日の朝までに０．５ｋｇ減らなかったら、 前日比がプラスになります  まあ仕方ない・・・食べてた～んと 飲みましたからまたコツコツがんばりますよ 夜計った時に見たら、体内年齢２５歳でした これはうれしい～～  基礎代謝は１１７１ｋｃａｌ、筋肉３７．７ｋｇ 推定骨量２．３ｋｇでした  よくわかりませんが明日は旦那さんがお休み子供は  小学校なので３ヶ月ぶりくらいの２人で過ごす休日です （１時４０分に子供帰宅予定 短縮授業）せっかくなので ２人で映画に行こうか って大好きな「踊る～  」を見に行く予定・・・なんだか楽しみ～ その前に旦那さんは  決勝を見るとのこと・・・私も見たいけど・・・ 多分おきられないです３時半は夢の中ですね・・・
|
|||||
| posted at 22:18
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(4) |
| 飲み会で浮かれました↑↑ |
|||||
 こんにちは～ 昨日行ってきましたよ～ 小学校の茶話会の  仲の良いママたちでかたまって席に座って、 めっちゃ楽しかった～～～  仲良くなったママも増えて行ってよかったです そしてみんな 飲んでいたのでやっぱり飲むこと決めてよかった しかも 年を言ったらみんなにびっくりされて２０代後半かと思ってたって 言われちゃった～ 男の人より、女の人に言われたほうが 嬉しい言葉です しかも肌きれいとか、可愛いとか・・・ ど～したらそんなに若くいられるの？？ 化粧品の美容部員とかやってるの？とか質問攻め 話したことないママ達やすご～い人数の人に褒められて 生きててよかった（笑）くらい嬉しかった   若く見えるとは言われていたことあるけど こんなに褒められたのははじめてかも ちょっと正直ダイエットしてやせていて良かった～って つくづく思いました 口が裂けても今年の１月より －１１ｋｇやせたとは言えない 絶対リバウンドできないなあ～ １/３杯でぐらぐら酔いそうになったのでまず飲まないで食べました 半年振りで飲んだら手が震えた（笑） その後食べてから ３杯飲んじゃいました前より飲めるかも しかも に帰ってからも旦那さんに特別にってコンビニによって ３５０缶１本買って飲んじゃった～ 食べたもの（覚えてる範囲）３杯豚串１本、鳥串１本、お刺身６切れ？、軟骨から揚げ１個 皮付きポテト３本、枝豆１２粒くらい？、いかげそ揚げ１個 お鍋の豆腐１個・白滝少し・鶏つみれ１個 トロ寿司1貫、  揚げパンアイス帰ってから キリン端麗グリーンラベル３５０缶さきいか少し、８０ｋｃａｌ抹茶小豆アイスモナカ ごちそうさまでした  ダイエット１６４日目の朝測定あんず３５歳、１６２ｃｍ 昨日終了 前日比＋０．３ｋｇ(トータル－１０．９ｋｇ）開始前６４ｋｇ→５３．１ｋｇ 前日比±０％(トータル－１０．１％）開始前３５．４％→２５．３％なんとか＋０．３ｋｇですみましたが 不安なので予定通り今日と明日  置き換えで調整します ダイエット１６４日目の朝ごはん ＤＨＣプロテインダイエットケーキ抹茶味 ブルーベリーヨーグルト コーヒー続くと もちょっと飽きますね～  が恋しい 明日までの辛抱です
|
|||||
| posted at 12:35
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(5) |
|
