こんにちは〜
たくさんのダイエット6ヶ月のコメント
本当にありがとうございました
今日から7ヶ月目
新たな気持ちでがんばりま〜す
今日から専用
メモ帳に食べたものを記録
していきます
レコーデイングダイエット&なんでも
メモ
手書きの文字を読み返すことによって
どれだけ食べたのか再確認できるのでいいかも
今まで
の
でとってブログに打ち込むだけだったので
そろそろ
ダイエットに慣れてきたので始めてみます
そうそう
モムチャンダイエットの本買いました
まだDVD見てませんが本は今日読み終わりました
まだサラッとしか読んでませんが
チャンスがあれば今晩でもDVDみてみたいなあ〜
夏休みはなんだかんだで忙しいし
15分のDVD内容できるのか心配・・・
まだ見てもいないんですけど(笑)
実は旦那さんが8月1日から14日まで夏季休暇
(うち1回だけ日夜勤出勤あり)
子供だけでも
ご飯どうしようって思ってたのに
旦那さんも夏休みと同じ時期でかぶります〜
(子供の夏休みは8月17日まで)
嬉しいやら不安やらで・・・
忙しくてやせるかも・・・・
なあ〜んて(笑)
プラス思考でがんばるかあ〜
7月28日ダイエット181日目の朝測定
あんず35歳、162cm
前日比+0.1kg
トータル−11.2kg
開始前 64.0kg →
52.8kg
前日比−0.2%
トータル−10.9%
開始前 35.4% →
24.5%新記録
体脂肪率が新記録でびっくり
実は昨日イオンで子供を遊ばせたり、
死ぬほど歩いたりしてヘトヘトで帰宅・・・・
そのかいあってか、体脂肪率が減ったのかも
後の方で詳しく載せてますが
実は昨日夜22:20頃に
ダイエット6ヶ月を記念して
お母さんと
で乾杯したので
実は増えてるかと心配していたので
ホッとしました
あいあいさんの言うとおり
飲む量とおつまみをちゃんと考えれば
そんなに太らないんですね〜
よかった〜
↓昨日の旦那さんの弁当です
昨日ず〜っとお出かけしていて全然更新できませんでした
上
用は鶏もも肉の
カレー粉焼き、
下
用は前の日の晩に下味を付けて、2度揚げしてカリッと
作った鶏ももにくのから揚げです
2個作るので同じ素材で2種のメインおかずを作るように
工夫してます
野菜も多めに入れられるように心がけてます
ごはん
手作りパン2個、ブロッコリーとミニトマトサラダ
ヨーグルト(
ブルーベリーソース)、
コーヒー
ごはん
イオンのフード
コートでカルボナーラ(LLサイズ)子供と
どのサイズも599円のお店なので欲張ったらめちゃ盛り
半年記念で(?)気合
で2人で完食
こんなにパスタ満腹食べたの半年振りかも・・・
子供も私も首もとまでくるほど(?)の満腹感
おいしかったけど、カルボナーラなのでこってり
3時のおやつ
イオンでかなり遊んだり歩いたりしてヘトヘト
ジャスコで好きなアイスを買ってフード
コートで食べました
たった80kcalのチョコサンデー
豆腐入りでヘルシー、チョコアイスが甘さ控えめで大人の味
とっても美味しかったです
ローソンにも売ってたので、また買おう
あと子供がくれたジュ〜C 3個、キャラメル2粒
途中マックでゼロコーラSサイズ
ごはん
まいたけの
味噌いため、ミニトマトたくさん
きゅうりのねばとろ漬け(だし)
プロテインダイエット あずき
ミルク味
イオンにお母さんも一緒に行っていて
旦那さんが泊まりなので子供の希望もあり
そのままうちに泊まることになりました
と言うわけで・・・・・
ダイエット6ヶ月お疲れ様会と題して
子供が寝てから
私がコンビニに走り
を購入してきて
22:20お疲れ様の乾杯をしました
やっぱり飲むと妙に達成感が高まる??
端麗グリーンラベル 500缶1本 145kcal
枝豆プリッツ 130kcal
きゅうりのねばとろ漬け
ほろ酔いでお母さんといい気分
一緒に祝ってくれて
近くにお母さんがいてよかった〜
やっとのんびり自分の時間・・・・
これからみなさんのブログ遊びにいこ〜っと
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