８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
|
|
ダイエット生活 (154)| 幻の抹茶味シェイク！ |
|||||
本日２回目の更新です  子供と一緒に七夕飾りを作りました  北海道は８月７日が七夕で１ヶ月遅れです かんじんの短冊作りはまだしてません  なんて書こうか真剣に悩んでました  保育園の時に「大きいしまじろうに会えますように」って 子供がお願いしていた年に、喜ばせたいと思って  しまじろうのファミリーショーに連れて行ったら超興奮状態になっていた昔を思い出します     ７月２４日の食べたもの記録  ９時半頃で、いつもより２時間以上遅いです  シナモンバタートースト、ブルーベリーヨーグルト コーヒー、牛乳  ２時頃・・・朝が遅くてお腹が空かず子供もお腹空かないらしく  にしました旦那さんは   熟睡中きなこヨーグルト、 コーヒー  今日の間食 ４時頃黒糖ふ菓子１００ｋｃａｌ、味付け海苔 子供はかっぱえびせん １本だけもらいました 何年かぶりに食べましたがおいしいですね～ 昔はよく １歳からのかっぱえびせん子供に買ったっなあ～  なつかしい    ７時くらいさっそく買ってきましたよ～～～ ダイエット効果のある まいたけしかも広告の品でお買い得でした ラッキーお味噌汁に入れて、私もいただきました 美味しいから続けられそう しかも・・・・  幻の抹茶味飲んじゃいました 久しぶりですが、美味しすぎ・・・ダントツＮＯ．１  抹茶味、秋にも再販して欲しいですあと抹茶味残り３袋デス   ＤＨＣプロテインダイエット抹茶味シェイク舞茸の味噌汁、ミニトマト４個   ケンミンＳＨＯＷで以前やっていて旦那さんとず～っと気になっていた 山形県の郷土料理の「だし」 素を見つけて購入 、今日早速作ってみました実際に食べてみると、予想以上に美味しい 夫婦でハマっちゃいました 旦那さんいわく  ご飯にかけてもおいしい  冷たく冷やして夏に最高だと思いますダイエット中にもいいですよね～ 今日は味見しかできないけど、 明日は にかけて食べたいです に最近ハマっているヨーグルトを食べて牛乳飲んだし・・・・なんだかお腹をちょっとこわしてしまった感じ   最近ヨーグルト食べすぎだもんな～  でも・・・やめられないかも  最近ハマりそう＆きになるものは ヨーグルト、まいたけ、 きゅうりのねばとろ漬け（だし）など 昔はお菓子だったのに 自分自身も食生活が変わりました 旦那さんにも 「あんずがダイエットをはじめてからの方が 食卓にも野菜がたくさんならんで、 栄養バランスもよくなったんじゃないかな？」 って言われました 家族も健康になって 自分ダイエットが結果いいことにつながり やってよかったなあ～って思いました  あと３日でダイエットはじめて半年
|
|||||
| posted at 21:59
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(4) |
| のんびり日曜日 |
|||||
昨日は子供のキャラ弁を作って  実家に行ってきました  旦那さんが 夜勤の時は、お母さんがうちに泊まるか週末なら単身赴任の父が帰宅するので実家に行って一緒に夕食を食べます ２人だけで過ごすのは寂しい にぎやかなほうがいいでもなぜか、 子供はそのたびにお弁当を作ってほしいといいます 「お母さんはＤＨＣもってくなら僕はお弁当がいい」って、そして決まって「キャラ弁じゃないといやだ～」って・・・ ↓↓ 昨日は●●くん弁当（●●は子供の名前）   ７月２４日（土）の更新です北海道のあんず地方は   の中もちょっと暗めです～ 昨日 でまいたけを１日に半パック食べるとやせるってやってたの見ましたか まいたけは色々な料理にも使えるし・・・ 実際たま～に買うので、毎日食べてみようかな～って ちょっと真剣に見入ってしまいました でも黒豆よりも使いやすいので、きっとすでにスーパーから 姿を消していそうな気がする・・・  でやせるってやると、すぐに売り切れですよねこの１７８日間のダイエットの間に 黒豆ダイエットもさつまいもダイエットも（笑） ちょっとやりましたけど・・・どちらもお腹が張って  まいたけはお腹が張らなさそうなので興味あります あとで舞茸スーパーで見てみよう もし効果があればラッキーだし   ダイエット１７８日目の朝測定あんず３５歳、１６２ｃｍ 前日比－０．１ｋｇ トータル－１１．２ｋｇ 開始前 ６４ｋｇ → ５２．８ｋｇ 復活 前日比＋０．４％ トータル－１０．４％ 開始前 ６４ｋｇ → ２５．２％なんとか停滞しつつも －１１ｋｇにギリギリ食い込んできた感じです でも前半は一気にやせたけど 最近は気がつかないほどのゆっくりヤセなので 昔の体型に慣れてきた自分としては 現時点でもぜい肉が気になる・・・ 最近モムチャンダイエットが気になってます やっぱり何か変えないと次に進めない 本屋さんに行って探してみようと思ってます １５分なら・・・私にもできるかも 実際にやったいる方に色々教えてもらいたいです 昨日は旦那さんがいなかったので 子供を８時４０分くらいに寝かせて・・・ なんとそのまま寝てしまいまいた の音で６時位におきて居間の電気を消して 二度寝しました なので朝起きたら 寝すぎて目がはれていました ７時４０分くらいに起きたので なんと１１時間寝てしまった 何年ぶり旦那さんが仕事の関係で明日あんどん祭りの手伝いを 明日朝から夜までするので連休がなくなる・・・・  今日は一日ゆっくりさせてあげないと 部屋でぐっすりお昼寝中 そんなこともあり・・・ 今日は私と子供も でのんびりしま～す今日はダラダラぎみなので なんだか気をつけないと増えてしまいそう・・・ 明日は地域のお祭りがあるので （旦那さんのとは別のお祭り） にお母さんを誘って歩いて子供と行く予定歩いていくので  を飲んでみようかなあ～って考え中しかも かどちらかに置き換えてはお祭りで食べようと思っていますだから今日は食べ過ぎに注意しなくちゃ でダラダラすると油断大敵ですよね～外は だし楽しみのためにガマンの一日かな
|
|||||
| posted at 13:47
| お弁当＆おうちご飯
| この記事のURL コメント(8) |
|
