８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| コメントに感謝☆ |
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コメくれたみなさん   本当に皆さんの優しさが心にしみました 思ったよりも気持ちが参ってたので 本当に嬉しかったし 何より助けられました  これからも ほどほどに（？）時に真面目に（笑） ダイエット頑張っていきますので よろしくお願いします   今日は昨日の反省も踏まえ さらに夜遅く食べたためにお腹が空かなかったので 胃もたれを避けるために  ブルーベリーソース＋ヨーグルト１００ｇくらい＆  コーヒー子供をお祭りにつれて露店めぐりをするので 食べ歩くことを考えて  ブルーベリーソース＋ヨーグルト２００ｇくらい（大盛り）胃に消化していないものがあって ヨーグルトだけでスッキリしました 無理しているわけではなく 正直胸がいっぱいで 昨日の  とお母さんとの会話に胸がいっぱいであまりお腹が空かなくて  その後４時くらいにお祭りの露店で食べました   お母さんと子供と３人で お母さんはお祭りの露店は１５年ぶりらしく 最近の露店と昔の露店の違いに 驚いていました  でも、子供もお母さんもすごく楽しそうでした  それにしても暑かった～    露店で食べたのでお腹空かないからナシ思い切って今日も  はお休み 明日から 再開します変な食生活ですが 今日だけは見逃してください みなさんのコメで胸がいっぱい お腹いっぱいです  露店で食べたものアメリカンドック（砂糖付け）１/２本、冷たい緑茶  チョコ＆バニラ、東京ケーキ２個意外と食べないで帰ってきました お祭りコレクション（笑）    スマートボールのためにお祭りに来たと言ってもいいほど ２回で１００円のスマートボールですが 色んなスマートボールの露店を回り、 ６００円もつかいました 満足のようす 今晩の旦那さんの夕食 鶏胸肉が安かったので２日前に買ったものを 醤油・酒・おろしにんにく・おろししょうがに漬け込んで 冷蔵庫で寝かせていたものを お魚グリルで焼きました～ 皮もパリパリ 漬け込むとお肉も柔らかくて味もしっかり焼くだけでご馳走になるからとっても便利 日中から夕方までお祭りに出かけていて 帰ってすぐに旦那さんのご飯支度でしたが 簡単でラクチンでした 北海道産のブロッコリーは甘くておいしいです  塩茹でにしたのを何もつけずに２個つまみ食い めちゃ美味しかった～  感謝で胸いっぱいの今晩 明日からまた でコツコツ機会があれば や外食も楽しんでやっていきます ありがとうございました
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| posted at 22:57
| お弁当＆おうちご飯
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| お母さんに感謝☆ |
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今日は  小学校がお弁当の日でした子供の大好きなポケモンのピチューのお弁当 ご飯は  になっていて、鮭マヨの具です見ての通りおかずは全くこってません（笑） 子供のリクエストのおかずになってます 果物の缶詰の下には、よく洗った保冷剤を入れてあります 小学校の中はすごく暑いので冷え冷えに  昨日は一日これからのダイエットについて 色々考えました  １０ｋｇやせて完全なる停滞期・・・ ここであきらめたくないし、リバウンドもしたくない  でもでも・・・ １７２日間一度だって をサボった日はありません コツコツ。。。自分なりに頑張ってきました   だけど ここ１ヶ月・・・増えたり戻ったりで を続けているのに体重がジグザグなだけで右下がりにはなりません ブログで強がってがんばるぞ～と 意気込んでは見たものの・・・ 実際とっても精神的に参っている感じ   この先 をつづけていても体重が減らないそれって相当なストレスになる・・・ そう考えた時 もうすでにストレスがたまっていたんだと思います １７２日間続けてきた （うち二回は ）振り返ってみると あれだけ離婚のストレスで過食気味になり 気持ちを埋めるようにお菓子を常に食べていた自分 そのストレスがもうないのに やめられない食べ癖・・・ その状態でよくここまで を続けてダイエットできたと思います 自分でも不思議なくらい頑張りました 昨日旦那さんが夜勤だったので お母さんが泊まりにきたので そのことを全部聞いてもらいました お母さんってありがたい存在ですね かなり気持ちがラクになりました お母さんが一言・・・  「飲むかい？」「そうだね～半年一緒に飲んでないね～」なんだかちょっと意地を張るのやめてみようかな って思いました 「１７２日間も一日もサボらないでを続けてきたんだもん今日は は休んで買いに行って半年振りに一緒に飲もうよ」 お母さんにそう言われてなんだか気がラクになり、 ちょっと考えたけど 飲むことにしましたブログをしていたから頑張ってこれたけど ブログをしてるからこそ 自分は達成するまで絶対に は休まない １日も欠かしたら駄目・・・って 思っていた以上に 肩にチカラが入っていたみたいです －１０ｋｇを超えてからずっとキープのような コレが限界かと思わせる停滞期・・・ 休まず継続する →でも体重が減らないストレス  辛い時期は山ほどあったけど ここまでわりと順調だったのかもしれません 挫折１回目といった感じでしょうか  でもお母さんに言われて 休むことが時には必要立ち止まることの大切さに気づいた気がします頑張りすぎたら続かない不思議なほどおいしい そして特別な飲み会以外では飲まなくてもいいかもって 思えるほど気分的に に満足しました日にちは中途半端だけど 一区切り・・・・ またここから心機一転やってみます 昨日 さらにヨーグルトとコーヒー 昨日  昨日 の後にやりきれなさでむしょうにチョコが食べたくて 駄菓子のコーンスナックのチョコがけ１９６ｋｃａｌ   でお母さんと半年振りに飲む３５０缶が３本（３時間くらいの間にちょっとづつ）端麗グリーンラベル1缶１０１ｋｃａｌ×３本３０３ｋｃａｌ ミニおかき、プリッツ、チーズ柿の種、チーズおかき （すこしづつつまむ） ゆかり 小１個、ミニトマト６個久しぶりに飲んで お母さんと色々話して楽しい夜でした 朝起きたらまだお腹におかきが残ってる感じ（笑） お腹空いて朝起きないって変かも これからもなんとかダイエット続けていくので よろしくお願いします
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| posted at 14:26
| お弁当＆おうちご飯
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