８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| もうすぐ空港→飲み会♪ |
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本日２回目の更新です   今グラフデータ入力をしていて 初めてＢＭＩが２０を切りました～  ２０を切るなんてありえないとおもっていたのに  ダイエット終盤の辛い時期、舞茸のおかげでいい調子  今日で舞茸を食べ続けて１週間 体重－０．５ｋｇ体脂肪は－１．３％の変化  このまま食べ続けたら内臓脂肪も減るかもしれない ＭＸフラクションは脂肪を便と一緒に体の外に 出すと言いますが その言葉のとおりいつもの倍くらい？出ます  ７月３１日の  食べたものチェック ごはん  プロテインダイエットケーキイチゴ味ヨーグルト（ブルーベリーソース）、  コーヒー毎日食べてるヨーグルト  これははずせませんね～人生最後の かな？？？最後の一袋・・・特にイチゴ味は一番苦手な味なので追加注文は もうしなくてもいいかな？って思いました   ドリンクタイプ一筋でがんばります   ごはん舞茸とニラの塩炒め（鶏がらスープとガーリック入り） ミニトマト（朝取り野菜買ってきました ）プロテインダイエットあずきミルク味一番大好き あずきミルク味水をすごくすくなくして氷をたっぷり  キンキンに冷やして飲みました まるであずきバー舞茸を食べると満足感が違います 置き換えても必ず野菜はプラス 最近定着してます なので 乾杯してものすごくすぐ酔うのが心配お腹を満たそうとすると先にちょっと食べなくてはならない できれば飲みながらゆっくりつまみたい・・・ それで考えました ３時のおやつにお腹を満たしておけば あまりの空腹でいきなりアルコールが回るのを 避けられるかも  ゼロぜりーでもたらみはダントツに美味しくて量も多い しかも新発売のピーチ味  このまえパイン味もとっても美味しかったけど 桃味かなり美味しかったです こんにゃくボールがおもしろくておいしい   さて、それではこれから色々支度して片付けて １６時頃実家によってからみんなでうちの  に乗って 空港に行ってきま～～～～すあいあいさ～ん 飲み過ぎないよう食べ過ぎないようにして 楽しんできますね～ 
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| posted at 14:56
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| 舞茸ダイエットすごい！ |
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 北海道のあんず地方久しぶりの晴天  カラッと夏日です 今日は神奈川から１２歳下の弟が帰省します年が離れてるので、弟が赤ちゃんの頃にオムツも替えたし 離乳食もあげたし・・・  とっても可愛かったなあ～一度ＧＷに帰省したんだけどもうあごひげとかはえて（笑） ガリガリだったのに一人暮らしをして働くようになってから ひとまわり体格がよくなって  お酒だってすごく強くなっていてちょっとびっくりしました 私の中での弟のイメージはちょうど今の息子くらい   月日がたつのはあっという間です   １７時頃 が到着するのでみんなでお迎えに行きます そのあと１８時から居酒屋さんで家族みんなで「おかえりなさい会」の飲み会 めっちゃ楽しみにしてました～みんなでわいわい楽しそう  ↑そのために昨日は を に取り入れて調整置き換えとはいえないほど、色々追加して食べましたが  さらに・・・おやつも２００ｋｃａｌ越え   家事頑張ったのでいいかな～と自分に甘い私ですでもでも・・・・ まいたけダイエット効果なのか  果たして偶然のやせ期なのか いえいえ コレは舞茸効果でしょ～ＭＸ－フラクション成分すごすぎる 体脂肪が 体重が連日新記録  今日の飲み会でＷ増加は確実ですが・・・ 今日の朝測定もすごかった～  あんず３５歳、１６２ｃｍダイエット前 １月２８日 ６４ｋｇ、 ３５．４％↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ダイエット１８４日目 ７月３１日朝測定 ５２．３ｋｇ更新 前日比－０．１ｋｇ ２３．９％更新 前日比－０．５％ トータル －１１．７ｋｇ －１１．５％ ここにきてこの変化のある毎日・・・ 自分でも信じられません   今日の夜に飲むのがもったいないほど（笑） 
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| posted at 13:55
| ダイエット生活
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