８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| まいたけ効果絶大？ |
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おはようございます  今日も朝顔咲きました  昨日初めて咲いたんですが今日は２つ  しかもブルーは初 さわやかで綺麗です まだつぼみが沢山あるので、これから毎朝  子供と朝に「朝顔咲いてるかなあ～？」って見に行くのが楽しみです    ダイエットしている方に朗報です  でまいたけを食べると、体脂肪が減るってやせるってやっていましたが  なんと毎日まいたけを１/２パック食べただけで 毎日体脂肪が減少して・・・ たった５日間で体脂肪がナント１．１％減りました   と組み合わせると、めちゃいいと思いますこれからも簡単なので続けて行きたいと思います  また経過をブログで報告していきますね～   レコーデイングダイエット順調です かわいいリラックマのメモ帳を買って ２日前から始めてますが、  ブログが半年近く続いてるのもあって食べたものなど記入するのも全く面倒じゃないし  結構楽しいかも   昨日の食べたもの記録 ごはん パンケーキ風ホットケーキ１/２枚（子供と半分）ヨーグルト（ブルーベリーソース）、 コーヒー コレでは足りなくて、英字フライビスケット（懐かしい）を食べました １２０～１４０ｋｃａｌくらい？？結構高カロリーですね～   １１：００頃 コーヒー涼しかったので熱いの飲んだら暑くなった～   ごはん豚肉・玉ねぎ・ピーマン・エリンギの味噌入りしょうが焼き＆ミニトマト  ご飯ひさびさかも～、ウーロン茶久しぶりの豚肉～ しかもこってり味超幸せでした～結構お肉食べてないかも・・・？  １５：００頃 チョコクッキー ９６ｋｃａｌ ＋クリームコロン２個（子供がくれた ）、ウーロン茶昼に満足ご飯食べたのに、お腹がグ～ッとなりそうなほどなぜかお腹が空いた  小食にはなったけど、長い時間もたないんですよね～  ごはんプロテインダイエット ミルクテイー味まいたけのスパイス炒めサラダ（ミニトマト・レタス・かにかま、ノンオイル梅ドレ）きゅうりのねばとろ漬け（山形のだしみたいな漬物）すごいボリュームでしょ～ お野菜だけでこんなに幸せになれるなんて やっぱり色々プラスすると大満足 どれも大好きなものばっかり  禁断の夜の間食  しかも・・・  ２２：００今日スーパーで買ったカットスイカ  名＊マドンナすいか＊と申します甘さが濃くて、実がしっかりしていてとっても美味しい 旦那さんと２人で食べました 昨日  で乾杯したのは旦那さんには内緒 ダイエット６ヶ月でお祝いしました お祝いと称して、遅い時間に飲んだり食べたり このへんでやめておかないと（笑）  そして 翌朝の測定結果がこちら↓７月２９日ダイエット１８２日目の朝測定  あんず３５歳、１６２ｃｍ 前日比 －０．３ｋｇ トータル－１１．５ｋｇ開始前 ６４．０ｋｇ → ５２．５ｋｇ 更新 前日比 －０．４％ トータル－１１．３％開始前 ３５．４％ → ２４．１％更新完全にまいたけ効果 ですね～しかも昨日は出かけていたので  のチャンスをのがしてしまい出ていないのですが不思議と体重も減りました～  野菜沢山食べてるのもあるのかな？？？ モムチャンダイエットの本を買ったけどまだＤＶＤ見てない  いつから始めようかなあ～・・・ まいたけでどれくらい効果があるのか知りたいし まずは ２週間まいたけだけでやってみま～すえ～ モムチャンダイエット本せっかく買ったのにやらないの？って 声もあるでしょうが・・・・ 運動ナシでここまできた私にとって、 これを始めるのは案外勇気の要ることで・・・ まあ言い訳ですが（笑） それまでにはＤＶＤやらずともとりあえず見たいと思います まだ見てないからね～ だって～  あさって過ぎから旦那さんも子供も２週間くらい連日休みが続くって考えたら （旦那さん約２週間近く夏季休暇） ・・・・体操なんてしてる余裕が 体力的になさそうなんですもん お昼ご飯の支度その他色々・・・考えたら 夏休み後のほうが１人気楽に始められそうです 今日は旦那さんがお休み 午後から子供と３人でポケモンの映画に 行ってきま～す  ひそかに映画館で食べるポップコーン好きなんですよね～ 出来立てのあったかいポップコーン １日ず～っと  今日の雨は涼しいんじゃなくて久しぶりにじめじめっぽい 
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| posted at 09:40
| ダイエット生活
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