８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| 終業式は回転寿司ランチ |
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本日二回目の更新です   今日は初めての終業式  明日からはじめての夏休み  です  おつかれさま～ということで お母さんと子供と３人で 久しぶりの回転寿司に行ってきました   大好きサーモン２貫、あぶりサーモン２貫を食べて 写真にはないけど白身を２貫あら塩で食べて・・・  さらに生ボタン海老２貫が甘くて美味しかった～ 前に  ケンミンＳＨＯＷで海老のお寿司は東京じゃあ生じゃないとやっていてびっくり  ところかわれば・・・ですね   全部で８貫も食べました～握りたてはおいしい お寿司ってひさしぶり～ 美味しくいただいちゃいました  ↓ 最近ハマっている物のひとつがこれ たくさん入って安かったので買った 味付け海苔 １日１～２袋、パリパリ食べてますがスナック菓子より美味しい 大阪なんかは  に味付け海苔ってテレビで見てカルチャーショック   北海道はもっちろん焼き海苔を に付けるのでたまの朝ごはんしか登場しない味付け海苔  学校給食でしか食べたことなかったけど 結構美味しい～ お菓子の代わりに食べてます 塩分とり過ぎかも（笑）  今日の３時のおやつ あまりに暑くて冷たい飲み物が飲みたくて コンビニに立ち寄り買っちゃいました～ むき甘栗 １袋 ８６ｋｃａｌ これなら体に優しいおやつかな 優しい甘さで美味しい   帰りにスーパーに寄って、アサヒから新発売のカロリー＆アルコールゼロの  探したけど・・・・ まだあんずの  の近くには売ってなかった ぺっぺさんのブログで教えてもらって探したんだけど 見つけられませんでした 残念  今日夜に実家に行くから↑コレあったら 買って飲んでみようと思ったのになあ～  実家に行くと暑い日は両親 飲むので何も飲めないのは辛いんですよね～  仕方ないっつ  のあずきミルク味でも持っていきますか～こういう時は、好きなフレーバーを持参しなければ・・・ 悲しいので  ささやかな自分へのご褒美？ 間違っても一番苦手なコーヒー牛乳味は持っていきません  今日こそは子供に何か美味しいもの買って ばあちゃんの家にいこう って話したんだけど・・・キャラ弁がいい～ といわれてしまいこれから作らなくちゃ・・・  なんで子供ってキャラ弁がそんなにいいのかな？？？  焼き海苔との戦いだあ～
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| posted at 17:01
| 外食＆おいしいものたち
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| －１１．１ｋｇ★１並びでツイてるかな笑？ |
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おはようございます ７月２３日（金）  ダイエット１７６日目ダイエット生活もあと４日で半年 ですいや～あと４日かあ～・・・・長いようで短かった～ 昨日ダイエットしきりなおして ここから先にダイエットが楽しく感じてきたあんずです 皆さんのコメの色々な言葉ですごくたくさんのこと 勉強になりました   皆さんの優しさの言葉を、自分なりに活かして楽しく自分のためのダイエットを無理せずに自分ために 頑張れたらいいなと思います  ダイエット１７６日目の朝測定   あんず３５歳、１６２ｃｍ 前日比－０．２ｋｇ (トータル－１１．１ｋｇ）開始前６４．０ｋｇ→ ５２．９ｋｇ  前日比＋０．３％ (トータル－１０．６％）開始前３５．４％ → ２４．８％ 実は昨日間食しないでやり過ごせそうだったのですが夕方６時頃にどうしてもお腹が空いて 久しぶりに黒糖のふ菓子を２０６ｋｃａｌ食べちゃって 時間も時間だからさすがに だと思っていたのですが黒糖と麩の栄養成分のおかげか急な  がなくてホッとしましたとりあえず今朝の結果ではダイエット目標まで あと－１．９ｋｇ－０．８％１６２ｃｍで ５１ｋｇ ２４％が目標ですただ昨日わかったことなんですが  はいつもわりと空腹で ドリンクを飲んだりを食べたりしてるんですけど、昨日黒糖のふ菓子の３０分後に を食べたらお腹が全然空いてなかったので あんなに美味しいと思っていた が全く美味しくなくてびっくり 空腹だからこそ美味しく感じるもの・・・ 今までしたことなかったけど 昨日 ３０分前にお菓子を食べてみて実感を少しでも美味しくいただくためににはちゃんとお腹をすかせていないとってよ～くわかりました  反省・・・苦手な ドリンクのコーヒーならもっとやばかった～危ない危ない 今日も朝５時半起きでお弁当２個作りましたよ～  旦那さんが日夜勤で泊まりです ↓ 旦那さんのお弁当 （ランチ用）厚切り豚肉のエリンギとピーマンの辛みそ炒めチーズ入りウインナー、卵焼き、かぼちゃの天ぷら海苔のせご飯＋白胡麻 ↓ 旦那さんのお弁当 （夕食用）トンカツ、卵焼き、昼と違う種類のウインナーエリンギとピーマンのスパイス炒め、ミニトマト梅ゆかりご飯 昨日の夜に下ごしらえ 豚厚切り肉を細く切って辛味噌炒め用に衣をつけて夜のうちにトンカツ１枚だけ揚げました 今日の朝ごはん シナモンバタートースト１/２枚、ブルーベリーヨーグルト コーヒーもうヨーグルトなしでは生きていけないくらい（笑） すっかりハマってる よりもヨーグルトお腹いっぱい食べたいくらい（笑） ぺっぺさんに教えてもらったとおり 昨日の夜に にＢＰ３ｇ加えて水４５ｇで作ってみたよ～ めっちゃ膨らんでふわふわ １．３倍だね～確かに   でも残念なことに、 この３０分前に黒糖ふ菓子一袋２０６ｋｃａｌ食べちゃって ふわふわなのに満腹のため全く美味しく感じれなかった～ 残念～～～ あと２袋しかない ・・・次はちゃんとお腹すかせて作ります 
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| posted at 09:38
| お弁当＆おうちご飯
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