大好きな清志郎のこと。ダイエット、食べ歩き、旅行、思いつきで
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サービスデイは一日限り| 中温反復浴 |
今年70㎏でスタートし  目標65㎏にするでした。サボったりもしてるけど   ウォーキングを続けて夕食は  ご飯をやめて副食のみにし目標に近い所まできている  一時は  入院中、手術前の下剤攻撃 と絶食 術後も  売店でおやつ買って食べようなんて気分にもならず、もちろん毎日飲む  ビールも飲まなかったら1週間で2㎏も減り目標の65Kgをきってたのに 退院後は順調に   体力と体重を取り戻し66㎏とちょっとのところをウロウロ・・・ もう一段、階段を降りるには今やってる事に プラスして何か始めないとダメではないか  そこで始めました中温反復浴  20代の頃の20㎏落としたダイエットの時にやってたの 思い出して始めました。 普通にお風呂に入るよりも上がった後にずっと ぽかぽかして汗  が流れます 代謝も上がりそう   で今年も残すところ約半月  期待してます |
| posted at 12:37
| ダイエットな日々
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