H．22．10月からダイエット開始 ♪
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はじめまして (1)
| 食べ過ぎた日のペナルティーは・・・ |
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前々日、マックの L ポテトと、坊  のチーズバーガーを間食して７００ｇ ＵＰ 前日は、トッポッキ１人前と チョコサンデーを食べたのに、−０．１ｇ減  謎だ・・・・・   それほど、マックは危険なのだろうか・・・  近頃、おやつを食べ過ぎています  いかん いかん・・・  先日、やはり食べ過ぎた時に、 寝る前に モムチャンを ２回連続でしました。 途中の休みは入れず、２回目続けて すぐ  これが 結構 キツい・・・ そこで考えたのが、 これを、おやつを食べ過ぎた日のペナルティーにする事  大したペナルティーではないけれど、 とりあえず こんな事で、 近頃 ゆるんでいる 気を引き締めにかかろう   ディナーパン、コーヒー、漬物 生姜焼き、野菜焼き、玉子焼き、漬物、ごはん  ケーキ・ミルクティー味 対応型サプリ２７番（昼１回のみ）間食：たい焼き モムチャンダイエット１５分×３回  ６１．５ｋｇ（−１６．５ｋｇ） ３０．５％ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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| posted at 22:47
| ダイエット
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