朝バナナダイエット、計るだけダイエット、1分骨盤ダイエット、おまけに禁煙にも挑戦!
道のりは長い・・・あきらめないぞ!ファイティーン!

2008年4月3日、身長154cm、体重58.2kg からのスタート。

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簡単クリームうどん [2008年07月12日(土)]
今日もまたモラタメさんからタメせる商品のお届けがありました。

今日のお届けは、「洋食の日6点セット デミグラスソース&ホワイトソース


それとこちらも。


土曜日のごちそう


これら全部を送料の735円で試せるのはホントお得!
先着順で何度もクリッククリックを繰り返してやっとゲットできました。

土曜日のごちそうは、なかなか豪華な本で、手にしてすぐに座り込んで見入ってしまいました。

ハインツのソースを使ったお料理のレシピが載っていて、どれも簡単に作れそうなのが嬉しいですね。

さっそくその中の1品を今夜作ってみました。

クリーム煮込みうどん』



レシピではお肉は鶏のささ身になっていましたが、私は鶏のもも肉を使いました。
ささ身の方がダイエット向きなのは重々承知だけど、私は皮のついたもも肉が煮えたのが大好きなんです。
皮が煮えたのは嫌いという人が結構いるけど、私はあのとろっとした鶏の皮が好きなんですよねぇ〜
あと魚の皮も好きです。=^-^=うふっ♪

しばらくハインツのソースを使ってのお料理を楽しめそう〜


お料理ブログじゃないけど、レシピも載せておこうかな。

<材料> 二人分

ダシ  500ml
人参  4cm
絹さや  8枚
長ネギ  8cm
とりささ身  1枚

「A」
ホワイトソース  1缶
塩  小さじ1/2
しょう油  小さじ1

<作り方>

1.人参、長ネギはそれぞれせん切りにする。
  絹さやは筋を取り、塩茹でして、せん切りにする。
  鶏ささ身は筋を取り除く。

2.鍋にダシを入れ、人参とささ身を加えて茹で、取り出す。
  ささ身は手で裂いてほぐす。

3.の鍋にを加え暖めておく。

4.うどんを湯で温め、器に森、のホワイツつゆをはり、人参、鶏ささ身、絹さや、ネギを上にのせる。

はい、出来上がり!簡単でしょ。


51.2 kg 28.7 %
52.1 kg 28.9 %
1 回





6,705 歩
朝2分ダイエット1回
1分骨盤ダイエット3回
コアリズム
ダンベル体操


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スイカが好きです。

posted at 22:18 | この記事のURL
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お昼は粗食 [2008年07月12日(土)]
■□■□■□<昼食>■□■□■□
キムチ
冷たいポタージュ(かぼちゃ)
ブロッコリー
ご飯
■□■□■□■□■□■□■□■□

ご飯の量が多かったかも。
お腹が苦しい!


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posted at 14:35 | この記事のURL
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いい感じに減ってくれた [2008年07月12日(土)]
昨夜は食べた量が多くて、一気に増量って感じだったけど、朝までにちゃんと減ってくれたようで良かった。

朝と夜の体重差が全然ないと思っていたら、今度は上がり下がりが激しい。

昨日の朝、50.8キロ
昨日の夜、53.0キロ
今日の朝、51.2キロ

結局、昨日の朝より今日は400グラム増量ってことか。
だいたい予想の範囲ってとこかな。
51キロ台を維持できるようになりたいと思っていたのだから、これでヨシとしよう。

昨夜は気持ち的にもダレてて、ダンベルもコアリズムもやらなかった。
絶対に休まないっていう風に、カチカチに考える方が疲れるから、たまに何もしない日があってもいいね。

でも朝起き掛けの時にやる「朝2分ダイエット」と3〜4時間置きにやる「1分骨盤ダイエット」は欠かしてないからいいかな。

今朝は珍しく10時まで寝てしまった。
最近は休日に寝ていたくても7〜8時には起きていたから、久しぶりにいっぱい寝た気がする。

それにしても暑い!


■□■□■□<朝食>■□■□■□
バナナ 2本
水 コップ1杯
■□■□■□■□■□■□■□■□

+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+
朝: 51.2 kg  28.7 %
就寝時刻: 01:30 AM
禁煙 : 72日目(5月1日〜)
+-+-+-+-+-+-+-+-+-+-+

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posted at 11:44 | この記事のURL
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