体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (30)| もりもり |
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セール駆込みでリピートしました。   ・・・体重増えたけどちゃんと体脂肪減ったもんなぁー。 後は食事制限ですね。私は。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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