１年生男の子がいる３６歳のママです♪
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ダイエット生活 (180)| −１１ｋｇ台に復活！！ |
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こんにちは  北海道のあんず地方は  と  ・・・風はちょっと涼しいです  子供の夏休みは１７日まで。残りあと６日間 お盆もあるしあっという間に終わりそうです さて、   も今日で４日目 そろそろ体重も下がってくるかなあ〜と期待して  へ （夏休みは結構食べてるんですが・笑  ）おっと〜  やっと−１１ｋｇ台に戻った〜  なんだか久しぶりに嬉しくなりました  で増えたのもあるからこれってたいしたリバウンドではないよね  最近   ができなくて にすることがあったし・・・そんな時は  や で結構食べていたから お菓子も食べてるし・・・  一気にリバウンドしたら怖いなあ〜って不安でした  の場合体重だけではなくてちゃんと体脂肪も減っているので長い期間でコツコツやせると やっぱりリバウンドしずらいですね〜   楽しんだ後にちゃんと調整すればこの先も 何とかなりそうでホッとしました  ８月１１日ダイエット１９５日目朝測定  あんず３５歳、１６２ｃｍ、 ４日目ダイエットスタート時 ６４ｋｇ、 ３５．４％５２．８ｋｇ前日比−０．３ｋｇｔｏｔａｌ−１１．２ｋｇ２４．７％前日比−０．２％ｔｏｔａｌ−１０．７％  結婚記念日と結婚記念日まであと２１日間 なんとか計算式理想体重の５２．５ｋｇ以下 ５２ｋｇジャストを定着させたいです   舞茸も食べ続けてるしとりあえず途中目標は叶えられるかも そして・・・今日でダイエットをはじめて１９５日目 あと５日で記念すべき２００日目 よくココまで をコツコツ置き換えてきたなあ〜 しみじみ（笑） ここまで来ると、 の置き換えが生活の一部で特別なことではないのが不思議ですね〜 去年の今頃は今の自分なんて全く想像できなかった そして今の自分は 去年の今頃の自分がどれ位太っていたのか 正直体全体の雰囲気を忘れてしまいましたけど  慣れって怖いものですね〜  太り始めた時もまだこのくらいなら大丈夫でしょ〜と 気にしなくて 久しぶりに実家で体重計に乗って、 あまりに増えた体重にびっくり食べる量がありえなく増えているのも仕事が忙しくて食べないとやってられないからって  言い訳してたし今思うと、そりゃ〜太るでしょ 苦笑って感じです今では今の自分に慣れてきて −１１ｋｇやせたけど全然満足できない  ここもう少しやせたいなあ〜って思うところだらけ  太ってるときのほうが危機感が少なかったくらい（笑） ＭＡＸ体重になって 慌ててＤＨＣ注文したあんずです   今ではＤＨＣさま様ですけどね８月１１日本日の  食パン６枚切り １枚＋１／２枚（バタートースト）ブルーベリーソースヨーグルト、  コーヒー オクラ納豆そば、鶏から揚げ１個食後にプチ雪見大福 ５０ｋｃａｌ  めっちゃ美味しかった〜納豆もオクラもおそばも大好き 夏にはぴったりメニュー 今日のおやつブログ打ちながらゼロコーラ５００ｍｌペット全部飲んじゃった〜 なんだかすごく幸せな時間（笑） 旦那さんは  打ちっぱなし練習後に子供と遊んで昼寝中子供は大好きなおさるのジョージｎＤＶＤを見てるので静か ぼ〜っと できる時間ってすごく気分転換になりますＤＨＣのブログをはじめてから こんな時間が過ごせるようになって 毎日が充実しています 色々思ったことを文にして打ち込むって とってもストレス解消になるものですよね〜 今日は に舞茸を食べる予定舞茸とブロッコリーとミニトマトをプラスする予定です なぜか １日目から便秘でしたが昨日の夜に少しだけすっきり  今日おもいっきりすっきりしました〜  ん？？？ よくみると下腹がペッタンコ（笑） 体重が増えてたのは 便秘のせいでもあったのかな？  ヨーグルト＆舞茸＆きちんと野菜を食べるこの3つは絶対ですね〜 どれかかけると便秘になりがちです 
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| posted at 17:05
| ダイエット生活
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