１年生男の子がいる３６歳のママです♪
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ダイエット生活 (180)| 煮物つくりました〜 |
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 こんばんわ〜  今日はいつもより更新が遅い時間になりました  今日は午前中めっちゃ掃除しましたよ〜〜〜   トイレ・お風呂場・洗面台などの水周りを大掃除並みに 頑張りました〜〜  そのあとキッチン周りもやりましたよ〜   満足たま〜に、徹底的にやりたくなるんですよね〜  そして、午前中から時間をかけて煮物作りました  ちゃんと大根をお米の研ぎ汁でした茹でしましたよ〜 大根・豚バラ・しらたき・ゆでたまご  大根に８割くらい味がしみたら火を止めて１時間・・・ 余熱でさらに味をしみこませて１時間・・・ 大根の茎も入れて、さらに一口さつま揚げも入れます １０分にたら出来上がり〜〜  タッパーに入れてさらに夕食まで  冷めながら味が染みます たくさん作ったので、お母さんに差し入れしました〜 お父さんが単身赴任なので１人なんです 煮物 久しぶりに作ったなあ〜ａｌｏｈａさん〜やっと作りましたよ〜  ８月２３日ダイエット２０７日目の朝測定  あんず３５歳、１６２ｃｍ、開始時  ６４ｋｇ ３５．４％５２．７ｋｇ 前日比±０ｋｇ ｔｏｔａｌ−１１．３ｋｇ２４．８％ 前日比＋１．０％ ｔｏｔａｌ−１０．６％やっぱり昨日の体脂肪は幻だったのか？？？ まさかの１％  （笑）デジタル表示見たとき思わず笑ってしまいました 「ほらね〜っ」て（笑） コツコツ・・・・あと３日で満７ヶ月  ７ヶ月目の体重変化、このいくと初の±０ｋｇもありえます  この夏は家族で  たくさん楽しんだからグ〜ンと増えてないだけいいかな 今月は食べて、ダイエット休みまくりだったもんね〜  あと３日・・・実際には明日とあさって なんとか６ヶ月の１８０日目よりも ０．１ｋｇでもいいから減らしたいなあ〜 今日の５２．７ｋｇが１８０日目の体重と同じ  現在±０ｋｇです 今日の食べたもの記録 ごはんローソンの照り焼きバーガー 息子が残した１/３個９６ｋｃａｌ、ヨーグルト、  コーヒー  １２時頃小腹が減って（旦那さんの帰り待ちの為）メープル玄米ブラン３枚 １３４ｋｃａｌ、 コーヒー ごはん（１時過ぎ）おくら納豆、ラー油がけ絹豆腐、チキンスープ  普通盛り＆かつおのふりかけ ３時のおやついつも１/２膳を普通盛りで食べたので今日はお腹が空かなかった 次回から普通盛りにしようかな？？  ごはん大根の煮物２個、しらたき、  ピーチ味ピーチ味さわやか〜マンゴー味もいいけどピーチも好きなほうです   明日は旦那さんお休み息子が小学校に行っている間に ２人で久しぶりにデートする約束です 誕生日ケーキを予約して  誕生日プレゼント買ってくれるそうでお買い物いってきます 化粧ポーチと９月から始まるスケジュール帳 欲しいって話してあるので ロフトや雑貨屋さんなどなど行く予定です  ２人でデート久しぶり〜  何着てこうかな？？？ ランチも外食する予定なのでウキウキです
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| posted at 20:39
| お弁当＆おうちご飯
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