１年生男の子がいる３６歳のママです♪
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ダイエット生活 (180)| 念願抹茶味他注文！！ |
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今日は２回目の更新です  明日旦那さんの方のお墓参りでちょっと遠出するので  の時間がないかもしれないので夜遅くに更新です  今日の  ごはん お母さんと子供とお出かけして好きな物買ってランチです あんずは無性に赤飯と煮物が食べたくて下の３つをチョイス 赤飯 １８２ｋｃａｌ かぼちゃの煮物 ８０ｋｃａｌ フキと揚げの煮物 ３８ｋｃａｌ 合計 ３００ｋｃａｌジャスト   お母さんからの誘惑に負けて・・・ ダイエットして初めての今川焼き  ７ヶ月ぶりです約１８０ｋｃａｌ・・・ ず〜〜〜と食べてなかったからいいかな  お出かけ中止になったし 特別です 今日の３時のおやつは、無印良品の柚子かりんとう  めちゃ後味がさわやか〜  約１２０ｋｃａｌ位夕方、急に旦那さんの飲み会に 同僚の方も一緒に送らなければならなくて 時間的に   ができなくなりました しかも飲み会が終わるまで子供と時間を潰さなくてはならなくて もう色々考えてもしかたない・・・ 子供のリクエストでモスバーガーに行きました  子供はキッズセット（ホットドッグセット） 私はナンタコスと  コーヒーカロリー３００ｋｃａｌ以内なのですごく美味しいしチョイス   帰ってから  テイスト（０カロリー）と舞茸炒め食べましたサントリーのほうがアサヒよりも断然飲みやすい ３回目なのでもうこの味慣れました  気分だけ 遅い時間でも飲めちゃいます・・・・ 一応ビールはガマンなダイエット（基本的にはね）なので ガマンですね〜気休めですが 結局子供は  の帰り道で８時５０分に寝てしまいました 本当は 飲みたかった〜旦那さんが酔ってたし・・・・  でもガマンして偉いぞあんず 今日はいろいろな意味で疲れた〜 待ってる間子供のＤＳの相手したり・・・疲れました かなり予定より１時間以上待ったので・・・ カタチだけでも 「おつかれさま〜」がしたかったんですよ〜  あんこさんのコメのおかげで めでたく抹茶味・マンゴー味・ピーチ味・あずき味・キャラメル味の限定セット注文しました〜  教えてくれてめちゃ感謝です    あいあいさ〜〜ん、マンゴー味また飲めますよ〜 明日はお墓参りのあと 三井アウトレットパークにはじめて行くので楽しみです フフフ・・・・ 明日はちょっと食べちゃうぞ〜 おやすみなさい 
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| posted at 23:58
| ダイエット生活
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| 幻の抹茶味ドリンク |
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 今日は旦那さんが  なので朝早起きでした でも、天気予報では  降水確率１００％すでに朝から  降ってます かわいそう・・・そして、 のため予定していた子供とお母さんとのお出かけは中止することにしました  残念と言うわけで、とりあえず朝から洗濯してま〜す 回ってる間に 更新です ８月１２日ダイエット１９６日目の朝測定 あんず３５歳、１６２ｃｍ、   ５日目ほぼ終了ダイエット開始前  ６４ｋｇ ３５．４％５２．８ｋｇ前日比±０ｋｇｔｏｔａｌ−１１．２ｋｇ２４．５％前日比−０．２％ｔｏｔａｌ−１０．９％体重はとりあえずキープ（笑） ちょっとずつ体脂肪も戻ってきました〜  昨日夕食前に子供と３０分ちょっと近くのツルハまで お散歩に行ったのがよかったのかなあ〜  それとも床の水拭きが良かったのかしら 何はともあれ、このまま少しずつでもグラフを右下がりに したいあんずです 毎日グラフを付けると 右下がりにしたいって言う願望がダイエットに良いらしく かなり食べ過ぎ抑制につながるらしいです そして、右下がりになっていくグラフを見て 満足感を感じて  さらには右下がりが続くと気分が上がるそうです あんずもグラフ用紙を張り合わせて 手作りグラフ書いて壁に貼ってますが 家族にも見られるし いろいろな意味で効果があると思います それでは・・・ 記録 昨日のご飯 幻となった抹茶味 舞茸の味噌汁（溶き卵入り） ブロッコリーとミニトマトのサラダ（胡麻ドレ）本当に別格の美味しさ 抹茶味の再販を願ってます汁物とサラダをプラスすると大満足 野菜も舞茸も食べてるとすご〜く幸せ 体が喜んでる感じ ・・・ダイエットしてから自分の嗜好も健康的に変わりました  ちなみに我が家の夕食のメインはコチラ北海道産の豚肉のステーキスパイス焼き めっちゃジューシーで甘くてやわらかいです 子供の分で小さいの２切れ 味見しました美味し〜い肉の端の１ｃｍ位あった脂身はちゃんと切り落としてます  今日の ご飯  バタートースト１＋バターなしで１／２枚 ブルーベリーソースヨーグルト ブロッコリーマヨがけ コーヒー旦那さんと６時１５分に２人で同じもの食べました 旦那さんはいつも ２枚です私は子供用に切った１／２枚を追加で食べてしました 一応バターはなしですが  舞茸パワーとヨーグルトパワーで  今日は朝からカイチョウ   なんだかいい朝ってこういうことで決まったりする（笑） さて、洗濯機止まったのでこれから干します
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| posted at 09:22
| ダイエット生活
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