アトピーと健康

昨晩はもう、痒くて痒くて、勘弁して〜って感じでした。
ひさしぶりに、少し足首のあたりとか、むくんで汁っぽくなったので、消風散を飲んでみたり。
朝、部屋の中はさほどでもないのだけれど、玄関の外にでたら、ものすごい冷気で、ぐわんと冷えこんでいる模様です。
気をつけなくっちゃ〜。
寒くなると代謝が落ちるので、そのぶん、むくみやすくなるわけです。
幸い、職場が温かいので、行き帰りに気をつけて、自宅で冷えないようにすれば、なんとかなりそう。
このところ少し鼻水がでていて、鼻がつまったりもするのですが、風邪ではなくて、アレルギー性鼻炎の範疇らしく、さほど悪化しないので、よしとします。
全身のぶつぶつは、よくなったり悪くなったり。
というか、こないだうちは腕がひどかったのが、おさまったかなと思ったらこんどは脚だったり。
でも脚のむくみはとれているので、さほど悪化はしていません。
でも、ぶつぶつ出るし、痒いというより、ぴりぴりして痛い感じ。まぁ、ひっかくから、生傷になっちゃうしね。
夜中眠れないと盛大に掻いてるんですが、寝惚けて掻いてるんでとめようがない。
もしかすると完全に寝ていても掻いているかもしれないけど、そこまでは覚えてないから分からないわ。
それでも全体として、軽くなりつつあるので、まぁ、気長に治るのをまちます。
とにかく、少しでも動いて、代謝をあげることと。
固まりがちなからだを、おりをみてほぐしていくことと。
あとはきちんと食べて、ちょっと忘れがちな薬をちゃんと飲んで、水はけをよくして……そんぐらいかな。
あ、そろそろ行き帰りはマスクしています。自分が、ではなく、他人の風邪の菌をもらわないように。
それだけでも違う気がする。
今週から八時間勤務に戻したのですが、案外ふつーに仕事できて、そんなにすごく疲れるとい感じではありません。
10月はじめに四時間で戻った時は、終わるとぐったりだったから、ほんとーに体力ついたんだなぁ。
なんか、職場でリハビリさせてもらったみたいで申し訳ない。
残り七日ほどですが、がんばりたいと思います。