うつくし日記

風邪がなかなかよくなりません・・・
週末は北海道にスノボなのにぃ。

意地でも治してヤルッ


食べたもの



青汁豆乳
ロールパン2個
煮物
餃子1個
鰤の照り焼き1/2切れ

和食なんだか洋食なんだかという朝食だなぁ。

（お弁当）
ごはん
鰤の照り焼き1/2切れ
水菜
餃子3個
煮物（れんこん・人参・しいたけ・こんにゃく・ごぼう・インゲン）

タマゴスープ

煮物がまだあります今週中には食べきらないとっ！


煮物
ステーキ1/2枚
付け合せ（エリンギ・人参）
サラダ（水菜・トマト・マヨネーズ）
ロールパンサンドイッチ（キャベツ・ウィンナー）
コンソメポテトチップス1/2袋

風邪を早く治そう！と思って、ステーキにしました。
なんか元気でそうな気がして・・・。
ステーキは1枚分を1/2にカットして冷凍していたもの。
味付けをして、フライパンでにんにくと一緒に焼きました。

夕飯、久々にたっぷり食べたなぁ・・・。


間食
ダースビターチョコ　4個
夕張メロンあめ　2個
のどくろあめ　3個
リポビタンＤ　ライト　1本


本日の運動
9Fまで階段で上がる
もも上げ100回
かかと上げ下ろし　30回


本日の体重

　　55.8kg

ぎりぎりキープッ！！


本日の美容
バッファウォーター
肌ラボ化粧水
プラチナシリーズ
V/C美容液
Ｑ10ミルク&クリーム

乾燥アトピーで悩んでいます。顔とか見える部分は
キレイなのですが、ひじ・ひざ・脇など、見えない部分が
かなりただれています。　気づくと掻いてしまいます。

乾燥が原因だとわかっているので、たっぷりボディ、特にアトピーの
部分に化粧水とオイルを塗って保湿を心がけています。
でも一向によくならない・・・。ステロイド剤を塗るのを避けていたけど、
やっぱり塗らないとﾀﾞﾒかもしれません。