8月の集計結果! [2009年08月31日(月)]
1月31日からダイエットブログを始めて、2年6ヶ月がたちました。
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です![](/image/emoji/08.gif)
ダイエット期間
8/1〜8/31
体重![](/image/emoji/weight.gif)
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
06/30 56.0kg
先月から+0.2kgでした。ダイエット開始時からは-1.7kgでした。
生活の反省![](/image/emoji/ase.gif)
呑み会![](/image/emoji/27.gif)
8/1、6、27、28 計 4回
外食![](/image/emoji/13.gif)
8/2、4、6、8、9、10、13、14、15
18、22、25、30 計 13回
ホットヨガ![](/image/emoji/110.gif)
8/20、24 計 2回
遊び![](/image/emoji/56.gif)
8/1、9、13、14、15、22、25、29 計 8回
今月の
呑み会
は
ホームパーティー1回、お仕事関係暑気払い 1回、
会社の人と1回、ゴージャス鉄板焼き 1回
外食
は
焼肉食べ放題 1回、emさんと1回、そばランチ1回、家族とファミレス1回、
彼とファミレス1回、ゴルフランチ 2回、旅行13〜15日、牛タンランチ1回、
映画のあと1回、母のB.D.フレンチ 1回
ホットヨガ![](/image/emoji/110.gif)
は
2回行きました。
遊び
は
ホームパーティ(花火大会) 1回、友達の家に1回、旅行 3回、
映画1回、シルク・ドゥ・ソレイユ 1回、お台場ガンダム 1回
8月の目標
54.0kg台・・・ブブー![](/image/emoji/14.gif)
夜の食事を控える・・・達成ならず![](/image/emoji/14.gif)
ホットヨガ 2回・・・達成ならず![](/image/emoji/14.gif)
呑み会で夜10時以降は食事をしない・・・達成ならず![](/image/emoji/14.gif)
呑み会は5回まで・・・達成![](/image/emoji/85.gif)
セルフエステの日を作る・・・達成![](/image/emoji/85.gif)
モノダイエットもする・・・達成![](/image/emoji/85.gif)
その日のうちに寝る・・・ほぼ達成![](/image/emoji/85.gif)
9月の目標 54.0kg台![](/image/emoji/08.gif)
夜の食事を控える![](/image/emoji/11.gif)
ホットヨガは月3回通う![](/image/emoji/11.gif)
呑み会で夜10時以降は食事をしない![](/image/emoji/11.gif)
呑み会は5回まで![](/image/emoji/11.gif)
セルフエステの日を作る![](/image/emoji/04.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
モノダイエットもする![](/image/emoji/11.gif)
その日のうちに寝る![](/image/emoji/11.gif)
先月の結果から一ヶ月を振り返っての反省と目標です
![](/image/emoji/08.gif)
ダイエット期間
![](/image/emoji/waist.gif)
体重
![](/image/emoji/weight.gif)
1/31 57.7kg
↓
2/28 56.4kg
↓
3/31 54.2kg
↓
4/30 55.0kg
↓
5/31 54.8kg
↓
6/30 54.2kg
↓
8/01 54.2kg
↓
8/31 53.8kg
↓
10/1 54.0kg
↓
11/1 53.6kg
↓
11/29 52.8kg
↓
12/30 52.6kg
↓
1/31 52.8kg
↓
2/29 53.8kg
↓
4/01 53.4kg
↓
4/30 54.5kg
↓
5/31 53.4kg
↓
6/30 52.8kg
↓
7/31 53.4kg
↓
9/01 52.8kg
↓
9/30 52.6kg
↓
10/30 53.0kg
↓
12/01 53.2kg
↓
12/31 54.2kg
↓
01/31 54.0kg
↓
02/28 55.0kg
↓
03/31 55.0kg
↓
04/30 55.8kg
↓
05/31 55.8kg
↓
06/30 55.8kg
↓
06/30 56.0kg
先月から+0.2kgでした。ダイエット開始時からは-1.7kgでした。
生活の反省
![](/image/emoji/ase.gif)
呑み会
![](/image/emoji/27.gif)
8/1、6、27、28 計 4回
外食
![](/image/emoji/13.gif)
8/2、4、6、8、9、10、13、14、15
18、22、25、30 計 13回
ホットヨガ
![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/95.gif)
8/20、24 計 2回
遊び
![](/image/emoji/56.gif)
8/1、9、13、14、15、22、25、29 計 8回
今月の
![](/image/emoji/135.gif)
![](/image/emoji/27.gif)
ホームパーティー1回、お仕事関係暑気払い 1回、
会社の人と1回、ゴージャス鉄板焼き 1回
![](/image/emoji/135.gif)
![](/image/emoji/13.gif)
焼肉食べ放題 1回、emさんと1回、そばランチ1回、家族とファミレス1回、
彼とファミレス1回、ゴルフランチ 2回、旅行13〜15日、牛タンランチ1回、
映画のあと1回、母のB.D.フレンチ 1回
![](/image/emoji/135.gif)
![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/95.gif)
2回行きました。
![](/image/emoji/135.gif)
![](/image/emoji/56.gif)
ホームパーティ(花火大会) 1回、友達の家に1回、旅行 3回、
映画1回、シルク・ドゥ・ソレイユ 1回、お台場ガンダム 1回
8月の目標
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/14.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/14.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/14.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/14.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/85.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/85.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/85.gif)
![](/image/emoji/cho3.gif)
![](/image/emoji/85.gif)
9月の目標 54.0kg台
![](/image/emoji/08.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/04.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
台風接近?! [2009年08月31日(月)]
今日は
<F:#660000>
ホットヨガ
の予定だったの
ですが、キャンセルになりました![](/image/emoji/12.gif)
というもの、台風接近に伴ない、会社が1時間早く退社に
なったからです。
何かあったら困るので、ヨガもキャンセルして帰宅![](/image/emoji/35.gif)
したのですが、一番雨風がひどいときに帰ったらしく
家についてからしばらくすると雨が上がっていました・・・。![](/image/emoji/20.gif)
通常通りに会社にいたら、ずぶぬれにならずに
済んだんじゃないかな〜![](/image/emoji/09.gif)
ヨガにもいけたよな〜
とガッカリ。
今日は今月3回目のヨガだったので、
毎月3回いく
という目標達成が出来なかった
悔しさと、何よりいけずにとっても残念だと思いました。
自分が今日のヨガを、とても楽しみにしていたことを
改めて実感
![](/image/emoji/00.gif)
早く次の予約入れよ〜っと![](/image/emoji/mini_hart.gif)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
青汁豆乳![](/image/emoji/aojiru_tonyu.gif)
おにぎり ツナ
1個
お弁当
ごはん![](/image/emoji/68.gif)
セロリとイカくんの和え物
鶏肉焼き(鶏肉・シメジ・アスパラ)
シュウマイ 2個
きゃらぶき煮
巨峰
スープ
![](/image/emoji/dinner.gif)
頂いたおうどん(冷やし)
付け合せ
(冷しゃぶ、もやし、わかめ、しし唐)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1047/img20090901.jpg)
オクラのお浸し
キッシュ(小松菜・シメジ・クリームチーズ)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1047/img20090901_1.jpg)
いつもより1時間ほど早く帰宅できたので、
オーブンでキッシュを作りました![](/image/emoji/peace.gif)
間食![](/image/emoji/94.gif)
ピュレグミ 2粒
ロールちゃん(プレーンとチョコ)
スーパーで売り出しになっていたロールケーキ。
そういえばテレビで人気だと聞いたので買ってみました。
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1047/img20090901_2.jpg)
美味![](/image/emoji/11.gif)
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
ストレッチ 軽く。
本日の体重
56.0kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
ホットヨガにいけなかったこと。
夕飯をたくさん食べた事。
![](/image/emoji/95.gif)
![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/110.gif)
ですが、キャンセルになりました
![](/image/emoji/12.gif)
というもの、台風接近に伴ない、会社が1時間早く退社に
なったからです。
何かあったら困るので、ヨガもキャンセルして帰宅
![](/image/emoji/35.gif)
したのですが、一番雨風がひどいときに帰ったらしく
家についてからしばらくすると雨が上がっていました・・・。
![](/image/emoji/20.gif)
通常通りに会社にいたら、ずぶぬれにならずに
済んだんじゃないかな〜
![](/image/emoji/09.gif)
ヨガにもいけたよな〜
![](/image/emoji/09.gif)
今日は今月3回目のヨガだったので、
毎月3回いく
![](/image/emoji/08.gif)
悔しさと、何よりいけずにとっても残念だと思いました。
自分が今日のヨガを、とても楽しみにしていたことを
改めて実感
![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/00.gif)
早く次の予約入れよ〜っと
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
青汁豆乳
![](/image/emoji/aojiru_tonyu.gif)
おにぎり ツナ
![](/image/emoji/70.gif)
![](/image/emoji/lunch.gif)
ごはん
![](/image/emoji/68.gif)
セロリとイカくんの和え物
鶏肉焼き(鶏肉・シメジ・アスパラ)
シュウマイ 2個
きゃらぶき煮
巨峰
スープ
![](/image/emoji/dinner.gif)
頂いたおうどん(冷やし)
付け合せ
(冷しゃぶ、もやし、わかめ、しし唐)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1047/img20090901.jpg)
オクラのお浸し
キッシュ(小松菜・シメジ・クリームチーズ)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1047/img20090901_1.jpg)
いつもより1時間ほど早く帰宅できたので、
オーブンでキッシュを作りました
![](/image/emoji/peace.gif)
間食
![](/image/emoji/94.gif)
ピュレグミ 2粒
ロールちゃん(プレーンとチョコ)
スーパーで売り出しになっていたロールケーキ。
そういえばテレビで人気だと聞いたので買ってみました。
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1047/img20090901_2.jpg)
美味
![](/image/emoji/11.gif)
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
ストレッチ 軽く。
![](/image/emoji/weight.gif)
56.0kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
ホットヨガにいけなかったこと。
夕飯をたくさん食べた事。
ゴルフとセルフエステ [2009年08月30日(日)]
今日は選挙
の投票日でした。
朝から、会社のおじ様にゴルフの練習に
連れて行ってもらいました![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/60.gif)
お土産に?おじ様の出身の新潟の
そばやうどんをあれこれ頂きました。
早速、夕食はへぎそばを頂きました![](/image/emoji/11.gif)
コチラもしこしこ、ツルツルでとっても美味しかったです![](/image/emoji/11.gif)
ありがとうございます。ご馳走様でした![](/image/emoji/thanks.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1046/img20090901.jpg)
その後はセルフエステ
をしました![](/image/emoji/11.gif)
音楽を聴きながらの〜んびり半身浴。
ヘッドマッサージ。
久々にゆっくりパックもしたので
ツルツルのお肌になりました〜![](/image/emoji/108.gif)
美顔器とナノケアの併用で、もっちり肌に
なりました![](/image/emoji/peace.gif)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
アボカド丼
アボカド1/2
ごはん
のり
わさび
ゴルフ練習場ランチ
ハンバーグ
サラダ(レタス・たまねぎ・人参)
ポテトサラダ
カレー味鶏肉 2切れ
ミニプリン
ライス
コーヒー
またまたおじ様にご馳走になって
しまいました![](/image/emoji/11.gif)
ありがとうございます。ご馳走様でした。![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/dinner.gif)
へぎそば
セロリとイカくんの和え物
冷奴1/2
納豆
鶏肉のソテー(鶏もも肉・アスパラ・シメジ)
巨峰
間食![](/image/emoji/94.gif)
アイス 1個
キットカット 1個
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
ゴルフレッスン![](/image/emoji/60.gif)
本日の体重
56.2kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
DHCマイルドローション
美思睡眠パック
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
![](/image/emoji/133.gif)
朝から、会社のおじ様にゴルフの練習に
連れて行ってもらいました
![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/60.gif)
お土産に?おじ様の出身の新潟の
そばやうどんをあれこれ頂きました。
早速、夕食はへぎそばを頂きました
![](/image/emoji/11.gif)
コチラもしこしこ、ツルツルでとっても美味しかったです
![](/image/emoji/11.gif)
ありがとうございます。ご馳走様でした
![](/image/emoji/thanks.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1046/img20090901.jpg)
その後はセルフエステ
![](/image/emoji/143.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
音楽を聴きながらの〜んびり半身浴。
ヘッドマッサージ。
久々にゆっくりパックもしたので
ツルツルのお肌になりました〜
![](/image/emoji/108.gif)
美顔器とナノケアの併用で、もっちり肌に
なりました
![](/image/emoji/peace.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
アボカド1/2
ごはん
のり
わさび
![](/image/emoji/lunch.gif)
ハンバーグ
サラダ(レタス・たまねぎ・人参)
ポテトサラダ
カレー味鶏肉 2切れ
ミニプリン
ライス
コーヒー
またまたおじ様にご馳走になって
しまいました
![](/image/emoji/11.gif)
ありがとうございます。ご馳走様でした。
![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/dinner.gif)
へぎそば
セロリとイカくんの和え物
冷奴1/2
納豆
鶏肉のソテー(鶏もも肉・アスパラ・シメジ)
巨峰
間食
![](/image/emoji/94.gif)
アイス 1個
キットカット 1個
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
ゴルフレッスン
![](/image/emoji/60.gif)
![](/image/emoji/weight.gif)
56.2kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
DHCマイルドローション
美思睡眠パック
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
お台場 ガンダム [2009年08月29日(土)]
彼と夕食後・・・
お台場の等身大ガンダム・・・観たいよね。
という話になり、
急きょ思い立ってお台場に行きました![](/image/emoji/48.gif)
![](/image/emoji/136.gif)
20:00ごろ決めて、そこからお風呂入って、
21:00出発![](/image/emoji/08.gif)
21:50に到着。 ガンダムだけ 観る。
お台場滞在時間、 約30分![](/image/emoji/08.gif)
夏休み最後の週末とだけあって、夜の10時を
過ぎているにもかかわらず、お台場はものすごい
人でした。
彼は、その人ごみに萎えてしまって、お台場まで来て
ガンダム見なくてもいいかな〜と思っているのが判りました。
でも、私はせっかく来たのだし、絶対観たかったので、
「帰ろうか?」とは言わずにいました。
(私が言ったら、そうだねぇ・・・となりかねないので。)
ライトアップもされていない、暗闇にたたずむガンダムを見て
私は感動![](/image/emoji/108.gif)
周りには人だかりです。みんなフラッシュをたいて写真を
とるので、ピカピカとガンダムが光って浮かび上がります。
彼は3分ほど見て「行こうか。」とあっさり。
私は等身大ガンダム にうっとりしてしまいました。
(普通の男女と逆の反応な気がする。)
ずっと立っていてくれたらいいのになぁ。
お茶して帰るにも、お台場周辺は凄い人だったので
とりあえず帰り道でどこかでお茶しよう。という事に。
お友だちの家が都内だったので、メールして
突然お迎え。
3人でファミレスで2時間ほどおしゃべりして帰りました。
思いつきで行動した一日でしたが、
楽しかったデス![](/image/emoji/00.gif)
○○君、急な呼び出しに、付き合ってくれて
ありがと〜![](/image/emoji/11.gif)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
そうめん
そうめん
揚げ物(豚肉・パプリカ・しし唐・エリンギ)
アボカドミニ丼
アボカド1/2
ごはん 少し
のり
ヤキソバ
(豚肉・キャベツ・ピーマン・
たまねぎ・人参)
桃
間食
ファミレス
モモのミルクプリンパルフェ
コーヒーなど
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
なし
本日の体重
kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
お台場の等身大ガンダム・・・観たいよね。
という話になり、
急きょ思い立ってお台場に行きました
![](/image/emoji/48.gif)
![](/image/emoji/136.gif)
20:00ごろ決めて、そこからお風呂入って、
21:00出発
![](/image/emoji/08.gif)
21:50に到着。 ガンダムだけ 観る。
お台場滞在時間、 約30分
![](/image/emoji/08.gif)
夏休み最後の週末とだけあって、夜の10時を
過ぎているにもかかわらず、お台場はものすごい
人でした。
彼は、その人ごみに萎えてしまって、お台場まで来て
ガンダム見なくてもいいかな〜と思っているのが判りました。
でも、私はせっかく来たのだし、絶対観たかったので、
「帰ろうか?」とは言わずにいました。
(私が言ったら、そうだねぇ・・・となりかねないので。)
ライトアップもされていない、暗闇にたたずむガンダムを見て
私は感動
![](/image/emoji/108.gif)
周りには人だかりです。みんなフラッシュをたいて写真を
とるので、ピカピカとガンダムが光って浮かび上がります。
彼は3分ほど見て「行こうか。」とあっさり。
私は等身大ガンダム にうっとりしてしまいました。
(普通の男女と逆の反応な気がする。)
ずっと立っていてくれたらいいのになぁ。
お茶して帰るにも、お台場周辺は凄い人だったので
とりあえず帰り道でどこかでお茶しよう。という事に。
お友だちの家が都内だったので、メールして
突然お迎え。
3人でファミレスで2時間ほどおしゃべりして帰りました。
思いつきで行動した一日でしたが、
楽しかったデス
![](/image/emoji/00.gif)
○○君、急な呼び出しに、付き合ってくれて
ありがと〜
![](/image/emoji/11.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
そうめん
揚げ物(豚肉・パプリカ・しし唐・エリンギ)
![](/image/emoji/lunch.gif)
アボカド1/2
ごはん 少し
のり
![](/image/emoji/dinner.gif)
(豚肉・キャベツ・ピーマン・
たまねぎ・人参)
桃
間食
![](/image/emoji/94.gif)
モモのミルクプリンパルフェ
コーヒーなど
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
なし
![](/image/emoji/weight.gif)
kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
ゴージャスな鉄板焼き [2009年08月28日(金)]
今日はお仕事はお休み…。
夕方から会社の偉い方
に連れられて
総勢5名で、豪華な鉄板焼きをご馳走に
なってきました![](/image/emoji/11.gif)
美味しくて幸せで、最高でした〜![](/image/emoji/mini_hart.gif)
なんと、個室での鉄板焼き![](/image/emoji/mini_hart.gif)
鉄板の周りにぐるりと席を囲み、シェフが目の前で
料理をして出来立てを振舞ってくれます。![](/image/emoji/04.gif)
かなり贅沢〜![](/image/emoji/08.gif)
だって、エプロンもお店の人がつけてくれるんですよ![](/image/emoji/08.gif)
そんなお店だったので、写真はなしです。
(笑)
料理は最初から全部美味しくて、感激![](/image/emoji/mini_hart.gif)
特にメインのサーロインステーキは、忘れられません。
美味しいワインもご馳走になりました![](/image/emoji/00.gif)
本当、こんな贅沢いいのかしら?と思うくらい
雰囲気からサービスまで、美味しいお食事を頂きました。
本当にありがとうございました![](/image/emoji/thanks.gif)
身に余る光栄です・・・。
2次会で行ったスナックで![](/image/emoji/138.gif)
振り付けのピンクレディーを
2人で歌ったら、お客さんで来ていておじいさんにおひねりと
バラの花をプレゼントされました![](/image/emoji/11.gif)
(おひねりは頂きませんでした。笑)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1044/img20090831.jpg)
粋な計らいですね。 でもって、花と一緒に手の甲にチュッ
って
されちゃいました〜![](/image/emoji/01.gif)
![](/image/emoji/113.gif)
もう一人の分ももらったので、二輪のバラの花![](/image/emoji/143.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1044/img20090831_1.jpg)
あざ〜す。
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
目玉焼きトースト
(食パン・卵・マヨ)
![](/image/emoji/lunch.gif)
抜き
鉄板焼きコース
ビール 1杯
ワイン 2杯
間食![](/image/emoji/94.gif)
スナックにて。乾物&せんべいなど
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
なし
本日の体重
kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
夕方から会社の偉い方
![](/image/emoji/137.gif)
総勢5名で、豪華な鉄板焼きをご馳走に
なってきました
![](/image/emoji/11.gif)
美味しくて幸せで、最高でした〜
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
なんと、個室での鉄板焼き
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
鉄板の周りにぐるりと席を囲み、シェフが目の前で
料理をして出来立てを振舞ってくれます。
![](/image/emoji/04.gif)
かなり贅沢〜
![](/image/emoji/08.gif)
だって、エプロンもお店の人がつけてくれるんですよ
![](/image/emoji/08.gif)
そんなお店だったので、写真はなしです。
![](/image/emoji/208.gif)
料理は最初から全部美味しくて、感激
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
特にメインのサーロインステーキは、忘れられません。
美味しいワインもご馳走になりました
![](/image/emoji/00.gif)
本当、こんな贅沢いいのかしら?と思うくらい
雰囲気からサービスまで、美味しいお食事を頂きました。
本当にありがとうございました
![](/image/emoji/thanks.gif)
身に余る光栄です・・・。
2次会で行ったスナックで
![](/image/emoji/138.gif)
![](/image/emoji/138.gif)
2人で歌ったら、お客さんで来ていておじいさんにおひねりと
バラの花をプレゼントされました
![](/image/emoji/11.gif)
(おひねりは頂きませんでした。笑)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1044/img20090831.jpg)
粋な計らいですね。 でもって、花と一緒に手の甲にチュッ
![](/image/emoji/kiss.gif)
されちゃいました〜
![](/image/emoji/01.gif)
![](/image/emoji/113.gif)
もう一人の分ももらったので、二輪のバラの花
![](/image/emoji/143.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1044/img20090831_1.jpg)
あざ〜す。
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
目玉焼きトースト
(食パン・卵・マヨ)
![](/image/emoji/lunch.gif)
抜き
![](/image/emoji/dinner.gif)
ビール 1杯
ワイン 2杯
間食
![](/image/emoji/94.gif)
スナックにて。乾物&せんべいなど
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
なし
![](/image/emoji/weight.gif)
kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
ごめんね・・・のポイっ。 [2009年08月27日(木)]
手荒れしやすいのでハンドクリームが
欠かせません。
バックの中に1個
会社のデスクに1個
トイレのロッカーに1個
と、仕事場でも3つのハンドクリームに
囲まれています。
種類はさまざまで・・・
バックの中
にはコチラ![](/image/emoji/arrow_down.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1043/img20090827.jpg)
香りに癒される
ロクシタンのバラのハンドクリーム![](/image/emoji/143.gif)
ちょっと柔らかめのテクスチャーだけど、
大きさも手ごろで女度がアップ
するし
お気に入り![](/image/emoji/11.gif)
デスクでは
チューブタイプではなくて、しっかり最後まで
使えるボトルタイプの薬用クリーム![](/image/emoji/ge_cream.gif)
尿素配合の無香料タイプ
トイレでは
母からもらったアロエのハンドクリーム を
置いてありましたが、
私、このハンドクリームのにおいがどうもだめ。![](/image/emoji/80.gif)
気持ちが悪くなる事がわかったので、
気持ちよく使えないのなら
もったいないけど、捨てることにしました。![](/image/emoji/82.gif)
実際最近では、このハンドクリームは使っていません。
今日久々に使ってみましたが、やっぱり
だったので
もったいないけど、ごめんね・・・と処分してしまいました。
なんだか気分はすっきり![](/image/emoji/108.gif)
嫌だな〜と思って使うよりも、潔く処分した方が
ずっと心身にいいですね![](/image/emoji/11.gif)
私とは縁がなくて捨てちゃったけど、
いままでありがとう。ごめんね。![](/image/emoji/thanks.gif)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
プロティンダイエット![](/image/emoji/pd.gif)
月餅 1個
![](/image/emoji/lunch.gif)
プロティンダイエット![](/image/emoji/pd.gif)
呑み会(会社の![](/image/emoji/137.gif)
と)
お通し
刺身の盛り合わせ
シーザーサラダ
マグロのホホ肉の竜田揚げ
などなど
お酒3杯
間食![](/image/emoji/94.gif)
クッキー
生キャラメル1個
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
なし
本日の体重
56.2kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
薬用フェースアップ
DHCローション![](/image/emoji/white_lotion.gif)
オリーブバージンオイル![](/image/emoji/olive_virginoil.gif)
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
なし
欠かせません。
バックの中に1個
会社のデスクに1個
トイレのロッカーに1個
と、仕事場でも3つのハンドクリームに
囲まれています。
種類はさまざまで・・・
バックの中
![](/image/emoji/121.gif)
![](/image/emoji/arrow_down.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1043/img20090827.jpg)
香りに癒される
ロクシタンのバラのハンドクリーム
![](/image/emoji/143.gif)
ちょっと柔らかめのテクスチャーだけど、
大きさも手ごろで女度がアップ
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
お気に入り
![](/image/emoji/11.gif)
デスクでは
チューブタイプではなくて、しっかり最後まで
使えるボトルタイプの薬用クリーム
![](/image/emoji/ge_cream.gif)
尿素配合の無香料タイプ
トイレでは
母からもらったアロエのハンドクリーム を
置いてありましたが、
私、このハンドクリームのにおいがどうもだめ。
![](/image/emoji/80.gif)
気持ちが悪くなる事がわかったので、
気持ちよく使えないのなら
もったいないけど、捨てることにしました。
![](/image/emoji/82.gif)
実際最近では、このハンドクリームは使っていません。
今日久々に使ってみましたが、やっぱり
![](/image/emoji/80.gif)
もったいないけど、ごめんね・・・と処分してしまいました。
なんだか気分はすっきり
![](/image/emoji/108.gif)
嫌だな〜と思って使うよりも、潔く処分した方が
ずっと心身にいいですね
![](/image/emoji/11.gif)
私とは縁がなくて捨てちゃったけど、
いままでありがとう。ごめんね。
![](/image/emoji/thanks.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
プロティンダイエット
![](/image/emoji/pd.gif)
月餅 1個
![](/image/emoji/lunch.gif)
プロティンダイエット
![](/image/emoji/pd.gif)
![](/image/emoji/dinner.gif)
![](/image/emoji/137.gif)
![](/image/emoji/137.gif)
お通し
刺身の盛り合わせ
シーザーサラダ
マグロのホホ肉の竜田揚げ
などなど
お酒3杯
間食
![](/image/emoji/94.gif)
クッキー
生キャラメル1個
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
なし
![](/image/emoji/weight.gif)
56.2kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
薬用フェースアップ
DHCローション
![](/image/emoji/white_lotion.gif)
オリーブバージンオイル
![](/image/emoji/olive_virginoil.gif)
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
なし
ワインとともに・・・ [2009年08月26日(水)]
今日は彼が友だちと
に出かけたので、
夕飯は久々に1人でした。![](/image/emoji/00.gif)
飲みのお誘いがあり、誘惑に負けそうになりましたが、
明日も飲みの予定が入っているのでここは我慢![](/image/emoji/peace.gif)
家
に帰って残り物整理とをしました〜。
結局、ワイン
頂いちゃったんですケドね。
![](/image/emoji/103.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1042/img20090827.jpg)
コチラはだいぶ前になりますが、フランスのお土産に
頂いた香り袋・・・。
フランス産のラベンダーがたっぷり入っていて、
3袋頂きました。
一つは会社のロッカーに![](/image/emoji/mini_hart.gif)
もう一つはタンスの引き出しに![](/image/emoji/mini_hart.gif)
入れています。
ラベンダー、フランス産が一番好きな香りなので
とっても嬉しいです![](/image/emoji/00.gif)
きつすぎない上品な香りで、弱くなってきたら
袋をもむと、また香りが復活するそうです![](/image/emoji/04.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1042/img20090827_1.jpg)
ありがとうございます
大切にします。
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
青汁豆乳![](/image/emoji/aojiru_tonyu.gif)
お弁当(購入)
玄米ごはん![](/image/emoji/68.gif)
高菜
ぶり照り
青菜のおひたし
大根の煮物(大根2切れ人参1カケ)
たくあん
ポテト和え
(じゃがいも・ベーコン・たまねぎ・~ックスベジタブル)
卵焼き
うなぎパイ 1枚
ひとりごはん
ワインとともに![](/image/emoji/10.gif)
モッツアレラチーズとトマトとバジル
(モッツアレラチーズとトマトを
オリーブオイルで軽く火を通し、
ちぎったバジルと混ぜたおつまみ
)
カマンベールチーズ 3/8切れ
焼き鮭 1切れ
ブラックペッパーとライムのソーセージ 3本
ニラ饅頭 1個
クリームチーズと黒大豆のスイーツ
ワイン 2杯
間食![](/image/emoji/94.gif)
磯せんべい 2枚
グミ 2粒
クッキー 1枚
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
ストレッチ ちょこっと
本日の体重
55.8kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
薬用フェースアップ
DHCローション
Q10クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
ワインのおつまみ 多し!
![](/image/emoji/60.gif)
夕飯は久々に1人でした。
![](/image/emoji/00.gif)
飲みのお誘いがあり、誘惑に負けそうになりましたが、
明日も飲みの予定が入っているのでここは我慢
![](/image/emoji/peace.gif)
家
![](/image/emoji/35.gif)
結局、ワイン
![](/image/emoji/64.gif)
![](/image/emoji/103.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1042/img20090827.jpg)
コチラはだいぶ前になりますが、フランスのお土産に
頂いた香り袋・・・。
フランス産のラベンダーがたっぷり入っていて、
3袋頂きました。
一つは会社のロッカーに
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
もう一つはタンスの引き出しに
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
入れています。
ラベンダー、フランス産が一番好きな香りなので
とっても嬉しいです
![](/image/emoji/00.gif)
きつすぎない上品な香りで、弱くなってきたら
袋をもむと、また香りが復活するそうです
![](/image/emoji/04.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1042/img20090827_1.jpg)
ありがとうございます
![](/image/emoji/00.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
青汁豆乳
![](/image/emoji/aojiru_tonyu.gif)
![](/image/emoji/lunch.gif)
玄米ごはん
![](/image/emoji/68.gif)
高菜
ぶり照り
青菜のおひたし
大根の煮物(大根2切れ人参1カケ)
たくあん
ポテト和え
(じゃがいも・ベーコン・たまねぎ・~ックスベジタブル)
卵焼き
うなぎパイ 1枚
![](/image/emoji/dinner.gif)
![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/10.gif)
モッツアレラチーズとトマトとバジル
(モッツアレラチーズとトマトを
オリーブオイルで軽く火を通し、
ちぎったバジルと混ぜたおつまみ
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
カマンベールチーズ 3/8切れ
焼き鮭 1切れ
ブラックペッパーとライムのソーセージ 3本
ニラ饅頭 1個
クリームチーズと黒大豆のスイーツ
ワイン 2杯
間食
![](/image/emoji/94.gif)
磯せんべい 2枚
グミ 2粒
クッキー 1枚
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
ストレッチ ちょこっと
![](/image/emoji/weight.gif)
55.8kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
薬用フェースアップ
DHCローション
Q10クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
ワインのおつまみ 多し!
シルクドゥ・ソレイユ [2009年08月25日(火)]
今日は
シルクドゥ・ソレイユシアター東京にて
現在公演中の ZEDを観てきました![](/image/emoji/mini_hart.gif)
![](/image/emoji/04.gif)
前にシルクドゥ・ソレイユのドラリオンを観たときに
(記事はコチラ→
)
母にも是非見せたい
と思っていたのですが、
今回願いがかなって、母と妹も一緒に![](/image/emoji/11.gif)
観に行くことが出来ました。![](/image/emoji/85.gif)
![](/image/emoji/00.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1041/img20090826.jpg)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1041/img20090826_1.jpg)
ショーは本当に最高
常設のシアターというだけあって、規模が大きいし、
舞台のいろんな装置やセットが前回見たときよりも
とても複雑で凝っていました![](/image/emoji/108.gif)
その中で、ドキドキしたり、うっとりしたり、わくわくしたり
しながら、素晴しいパフォーマーの演技に魅入ることが
できました。
楽しかった〜![](/image/emoji/11.gif)
何より母が喜んでくれたのがとっても嬉しかったです![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/103.gif)
今回は母の誕生日祝い
を兼ねていたため、
午後は仕事を休んで、3人でゆったりランチをしてから
向かいました。
母の誕生日は1週間前でしたので、妹と2人で
チケットとフレンチランチをプレゼント。
予約は14時と遅め。
私と母は12:30に待ち合わせして、母を
久々の東京案内♪
あちこち歩き回りました![](/image/emoji/62.gif)
その後妹と合流して、丸の内OAZO内の
フレンチレストランでランチを頂きました![](/image/emoji/11.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1041/img20090826_2.jpg)
17:00頃舞浜に到着したので、イクスピアリを
ぐるぐると回り、疲れたのでタリーズでお茶![](/image/emoji/coffe.gif_01.gif)
そしてZEDの公演となりました![](/image/emoji/11.gif)
館内は冷房がきいてとっても寒かったので、
ブランケットを借りました![](/image/emoji/11.gif)
こういうサービスは嬉しいですね。
盛りだくさんの最高の一日でした![](/image/emoji/00.gif)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
ツナおにぎり
1個
フレンチランチ
前菜
メイン
パン(2切れ)
デザート
コーヒー
カクテル 1杯
![](/image/emoji/dinner.gif)
なし
遅めのランチでおなか一杯。
間食![](/image/emoji/94.gif)
月餅 1/2個
磯せんべい 1枚
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
なし
本日の体重
55.8kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
なし
シルクドゥ・ソレイユシアター東京にて
現在公演中の ZEDを観てきました
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
![](/image/emoji/04.gif)
前にシルクドゥ・ソレイユのドラリオンを観たときに
(記事はコチラ→
![](/image/emoji/hane.gif)
母にも是非見せたい
![](/image/emoji/08.gif)
今回願いがかなって、母と妹も一緒に
![](/image/emoji/11.gif)
観に行くことが出来ました。
![](/image/emoji/85.gif)
![](/image/emoji/00.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1041/img20090826.jpg)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1041/img20090826_1.jpg)
ショーは本当に最高
![](/image/emoji/08.gif)
常設のシアターというだけあって、規模が大きいし、
舞台のいろんな装置やセットが前回見たときよりも
とても複雑で凝っていました
![](/image/emoji/108.gif)
その中で、ドキドキしたり、うっとりしたり、わくわくしたり
しながら、素晴しいパフォーマーの演技に魅入ることが
できました。
楽しかった〜
![](/image/emoji/11.gif)
何より母が喜んでくれたのがとっても嬉しかったです
![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/103.gif)
今回は母の誕生日祝い
![](/image/emoji/126.gif)
午後は仕事を休んで、3人でゆったりランチをしてから
向かいました。
母の誕生日は1週間前でしたので、妹と2人で
チケットとフレンチランチをプレゼント。
予約は14時と遅め。
私と母は12:30に待ち合わせして、母を
久々の東京案内♪
あちこち歩き回りました
![](/image/emoji/62.gif)
その後妹と合流して、丸の内OAZO内の
フレンチレストランでランチを頂きました
![](/image/emoji/11.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1041/img20090826_2.jpg)
17:00頃舞浜に到着したので、イクスピアリを
ぐるぐると回り、疲れたのでタリーズでお茶
![](/image/emoji/coffe.gif_01.gif)
そしてZEDの公演となりました
![](/image/emoji/11.gif)
館内は冷房がきいてとっても寒かったので、
ブランケットを借りました
![](/image/emoji/11.gif)
こういうサービスは嬉しいですね。
盛りだくさんの最高の一日でした
![](/image/emoji/00.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
ツナおにぎり
![](/image/emoji/70.gif)
![](/image/emoji/lunch.gif)
前菜
メイン
パン(2切れ)
デザート
コーヒー
カクテル 1杯
![](/image/emoji/dinner.gif)
なし
遅めのランチでおなか一杯。
間食
![](/image/emoji/94.gif)
月餅 1/2個
磯せんべい 1枚
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
なし
![](/image/emoji/weight.gif)
55.8kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
なし
ホットヨガ2回目 [2009年08月24日(月)]
今日は![](/image/emoji/95.gif)
ホットヨガ
に行ってきました![](/image/emoji/08.gif)
骨盤調整ヨガでした![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
インナーマッスルを鍛える動き・・・普段もやったら
効果的かも。
![](/image/emoji/117.gif)
基本姿勢から、腰幅に足を開いて
片足の足の付け根をくるっと外側に回して前に出す。(足首を外に)
息を吸いながら、姿勢はそのままUP![](/image/emoji/arrow_up.gif)
はきながらゆっくりDOWN![](/image/emoji/arrow_down.gif)
を20セット繰り返す。
寝た状態でも同じく20回。
このとき、腰が浮いて負担がかからないよう、
腰にはすきまが出来ないようにする。
股関節のほぐし![](/image/emoji/103.gif)
基本姿勢。
腰に手をあてて、骨盤から、上半身は
ぶれないように。
片足を上げて、横のハチの字を画く。
骨盤、もっと意識した生活を心がけよう![](/image/emoji/95.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
先日、誕生日のお祝いに、お箸を贈った
先輩から
お礼のお品?が届きました![](/image/emoji/mini_hart.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1040/img20090825.jpg)
ありがとうございます。
いままでもらった先輩からのシリーズ。
これだけそろいました![](/image/emoji/thanks.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1040/img20090825_1.jpg)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
プロティンダイエット![](/image/emoji/pd.gif)
お弁当
ごはん![](/image/emoji/68.gif)
きゅうりの漬物
きゃらぶき煮
シュウマイ 3個
野菜炒め(キャベツ・ピーマン・エリンギ)
スープ
真夜中のお菓子(ブランデー味のうなぎパイ)
![](/image/emoji/dinner.gif)
糸こんにゃくと卵の炒り煮
もやし
鶏の甘酢あんかけ 1切れ
ニラ饅頭 1個
青汁豆乳![](/image/emoji/aojiru_tonyu.gif)
間食![](/image/emoji/94.gif)
ヨックモッククッキー 1枚
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
ホットヨガ 60分
本日の体重
55.8kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
ローション
乳液
美容液
【ボディケア】
化粧水
ローズオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
夜を食べた事。
![](/image/emoji/95.gif)
![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/110.gif)
![](/image/emoji/08.gif)
骨盤調整ヨガでした
![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
インナーマッスルを鍛える動き・・・普段もやったら
効果的かも。
![](/image/emoji/117.gif)
基本姿勢から、腰幅に足を開いて
片足の足の付け根をくるっと外側に回して前に出す。(足首を外に)
息を吸いながら、姿勢はそのままUP
![](/image/emoji/arrow_up.gif)
はきながらゆっくりDOWN
![](/image/emoji/arrow_down.gif)
を20セット繰り返す。
寝た状態でも同じく20回。
このとき、腰が浮いて負担がかからないよう、
腰にはすきまが出来ないようにする。
股関節のほぐし
![](/image/emoji/103.gif)
基本姿勢。
腰に手をあてて、骨盤から、上半身は
ぶれないように。
片足を上げて、横のハチの字を画く。
骨盤、もっと意識した生活を心がけよう
![](/image/emoji/95.gif)
![](/image/emoji/11.gif)
先日、誕生日のお祝いに、お箸を贈った
先輩から
![](/image/emoji/137.gif)
![](/image/emoji/mini_hart.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1040/img20090825.jpg)
ありがとうございます。
いままでもらった先輩からのシリーズ。
これだけそろいました
![](/image/emoji/thanks.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1040/img20090825_1.jpg)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
プロティンダイエット
![](/image/emoji/pd.gif)
![](/image/emoji/lunch.gif)
ごはん
![](/image/emoji/68.gif)
きゅうりの漬物
きゃらぶき煮
シュウマイ 3個
野菜炒め(キャベツ・ピーマン・エリンギ)
スープ
真夜中のお菓子(ブランデー味のうなぎパイ)
![](/image/emoji/dinner.gif)
糸こんにゃくと卵の炒り煮
もやし
鶏の甘酢あんかけ 1切れ
ニラ饅頭 1個
青汁豆乳
![](/image/emoji/aojiru_tonyu.gif)
間食
![](/image/emoji/94.gif)
ヨックモッククッキー 1枚
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
ホットヨガ 60分
![](/image/emoji/weight.gif)
55.8kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
ローション
乳液
美容液
【ボディケア】
化粧水
ローズオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
夜を食べた事。
お掃除 [2009年08月23日(日)]
今日は掃除をしました〜。
結構念入りにしましたよ![](/image/emoji/11.gif)
終ったあとは、ゆっくり半身浴〜。
今日はワインを開けて、お食事しました![](/image/emoji/00.gif)
先週買った、トマトとバジルの葉でワインの
おつまみを作りました![](/image/emoji/11.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1039/img20090825.jpg)
美味しかったです![](/image/emoji/00.gif)
食べたもの![](/image/emoji/13.gif)
&![](/image/emoji/lunch.gif)
カップうどん(わかめ・卵)
彼が作ってくれました![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/dinner.gif)
梅干パスタ(梅干・シソ・昆布茶)
かぼちゃのスープ
トマトとモッツァレラチーズ
ワイン 2杯
クリームチーズ(黒大豆ペースト・白練りごま・生クリーム)
間食![](/image/emoji/94.gif)
クリームチーズ(黒大豆ペースト・白練りごま・生クリーム)
本日の運動![](/image/emoji/62.gif)
なし
本日の体重
56.2kg
本日の美容![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省![](/image/emoji/113.gif)
夜をたくさん食べた事。
結構念入りにしましたよ
![](/image/emoji/11.gif)
終ったあとは、ゆっくり半身浴〜。
今日はワインを開けて、お食事しました
![](/image/emoji/00.gif)
先週買った、トマトとバジルの葉でワインの
おつまみを作りました
![](/image/emoji/11.gif)
![](http://www.dhcblog.com/nono-chan/img/1039/img20090825.jpg)
美味しかったです
![](/image/emoji/00.gif)
食べたもの
![](/image/emoji/13.gif)
![](/image/emoji/breakfast.gif)
![](/image/emoji/lunch.gif)
カップうどん(わかめ・卵)
彼が作ってくれました
![](/image/emoji/00.gif)
![](/image/emoji/dinner.gif)
梅干パスタ(梅干・シソ・昆布茶)
かぼちゃのスープ
トマトとモッツァレラチーズ
ワイン 2杯
クリームチーズ(黒大豆ペースト・白練りごま・生クリーム)
間食
![](/image/emoji/94.gif)
クリームチーズ(黒大豆ペースト・白練りごま・生クリーム)
本日の運動
![](/image/emoji/62.gif)
なし
![](/image/emoji/weight.gif)
56.2kg
本日の美容
![](/image/emoji/11.gif)
DHCローション
ホワイトニングソース
薬用フェースアップ
クリーム
【ボディケア】
化粧水
オリーブオイル
本日の反省
![](/image/emoji/113.gif)
夜をたくさん食べた事。
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