旅行前日 [2010年08月11日(水)]
冷蔵庫の在庫整理 [2010年08月10日(火)]
お盆休みは旅行に行くので、
その前に冷蔵庫のお掃除
なるべく食材を使うようにしています
昨日はハムときゅうりを使うべく、
冷やし中華
オクラものせちゃいました
食べたもの
バランスパワー 1/2箱
テイクアウトパスタ
ジャコと高菜のおろし和風パスタ
アイスコーヒー
冷やし中華
（おくら・卵・ハム・きゅうり）
野菜炒め（豚肉・人参・茄子・しし唐）
かぼちゃのスライスソテー
スイカ
エスプレッソゼリー
間食
チョビ
本日の運動
なし
本日の体重
55.0kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）
本日の反省
なしっ
その前に冷蔵庫のお掃除
なるべく食材を使うようにしています
昨日はハムときゅうりを使うべく、
冷やし中華
オクラものせちゃいました
食べたもの
バランスパワー 1/2箱
テイクアウトパスタジャコと高菜のおろし和風パスタ
アイスコーヒー
冷やし中華
（おくら・卵・ハム・きゅうり）
野菜炒め（豚肉・人参・茄子・しし唐）
かぼちゃのスライスソテー
スイカ
エスプレッソゼリー
間食
チョビ
本日の運動
なし
本日の体重55.0kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
なしっ
掃除 [2010年08月09日(月)]
今日は帰ってきてから、週末出来なかった
掃除をしました。
重曹とクエン酸を使って、ガラスのコップの
曇りもすっきり キレイになりました～
きれいになると、すっきりして嬉しい
いつの間にかたまる、扇風機の埃も
キレイにとってすっきり
食べたもの
黒ごま豆乳
バランスパワー 1/2箱
日替わり弁当
ハンバーグ
ハムカツ
鶏の唐揚
ごはん
漬物
キャベツ
トマトとチキンナゲットのBBQソース炒め煮
スイカ&桃
間食
サラダせんべい 1枚
本日の運動
なし
本日の体重
55.5kg
本日の美容
カムCローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
なしっ
掃除をしました。
重曹とクエン酸を使って、ガラスのコップの
曇りもすっきり
キレイになりました～きれいになると、すっきりして嬉しい
いつの間にかたまる、扇風機の埃も
キレイにとってすっきり
食べたもの
黒ごま豆乳
バランスパワー 1/2箱
日替わり弁当ハンバーグ
ハムカツ
鶏の唐揚
ごはん
漬物
キャベツ
トマトとチキンナゲットのBBQソース炒め煮
スイカ&桃
間食
サラダせんべい 1枚
本日の運動
なし
本日の体重55.5kg
本日の美容
カムCローション
SKⅡホワイトニングエッセンス
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
なしっ
母の友だちと [2010年08月08日(日)]
今日は母のお友達のおばちゃんと
また会いました。
2時間近くお茶しておしゃべり。
その間に、DHCとか他の宅配が来たり
していました～。
家で過ごしていたけれど、夕方から
買い物と食事に出かけました。
CMを見てずっと、行きたい～すき家～
といっていたので、ようやくいけました。(笑)
食べたもの
&
カレーパスタ
ゆで卵
ウィンナー2本
すき家
牛丼ネギ（ミニ）
味噌汁
サラダ
間食
アイス
ゆかり（せんべい） 3枚
本日の運動
なしっ
本日の体重
55.5kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
なしっ。
また会いました。
2時間近くお茶しておしゃべり。
その間に、DHCとか他の宅配が来たり
していました～。
家で過ごしていたけれど、夕方から
買い物と食事に出かけました。
CMを見てずっと、行きたい～すき家～
といっていたので、ようやくいけました。(笑)
食べたもの
&カレーパスタ
ゆで卵
ウィンナー2本
すき家牛丼ネギ（ミニ）
味噌汁
サラダ
間食
アイス
ゆかり（せんべい） 3枚
本日の運動
なしっ
本日の体重55.5kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
なしっ。
花火大会 [2010年08月07日(土)]
今日はお友達のお家に遊びに行きました
午後からだったので、彼と途中で出来上がった
結婚指輪をとりに行き、その後2箇所ほど用事を
済ませていざ千葉まで
今日からお休みの人が多いらしく、
電車は、ボストンバックやお土産を持った
帰省に向かう人達で一杯でした
お友達のお家では、飲み会の準備をしてくれて
いました。
私達はそれまで子供達と遊んだりしていて、
メンバーも集まって、17時からいよいよ
パーティースタート
私は相変らず、2杯くらいしか飲めなかったけど、
美味しいお食事をたくさん頂いて、
とっても楽しくて、笑いの絶えない1日でした。
花火も見れて楽しかった～
Ｙちゃん、Uくん、ありがとうございました
帰りに彼がよって寝てしまい、連れて帰るのが
大変でした
最近このパターンが多い気がする･･･。
でもま、夫も楽しんだからかいっか～。
普段あまり飲んだりできないしね
食べたもの
&
ハムマヨパン 1袋
鶏の唐揚
トリワサ
タコときゅうりとアボカドのサラダ
変わり揚げ春巻き（ポテトサラダ・アスパラ）
タコライス
間食
紅茶のシフォンケーキ
本日の運動
なし
本日の体重
kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
午後からだったので、彼と途中で出来上がった
結婚指輪をとりに行き、その後2箇所ほど用事を
済ませていざ千葉まで
今日からお休みの人が多いらしく、
電車は、ボストンバックやお土産を持った
帰省に向かう人達で一杯でした
お友達のお家では、飲み会の準備をしてくれて
いました。
私達はそれまで子供達と遊んだりしていて、
メンバーも集まって、17時からいよいよ
パーティースタート
私は相変らず、2杯くらいしか飲めなかったけど、
美味しいお食事をたくさん頂いて、
とっても楽しくて、笑いの絶えない1日でした。
花火も見れて楽しかった～
Ｙちゃん、Uくん、ありがとうございました
帰りに彼がよって寝てしまい、連れて帰るのが
大変でした
最近このパターンが多い気がする･･･。
でもま、夫も楽しんだからかいっか～。
普段あまり飲んだりできないしね
食べたもの
&ハムマヨパン 1袋
鶏の唐揚
トリワサ
タコときゅうりとアボカドのサラダ
変わり揚げ春巻き（ポテトサラダ・アスパラ）
タコライス
間食
紅茶のシフォンケーキ
本日の運動
なし
本日の体重kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
ホットヨガ 1回目 [2010年08月06日(金)]
今日は
ホットヨガに行ってきました
今月初めてです。
今日も、リンパマッサージヨガでしたが、
と～～～っても楽しかったです
やっぱりヨガはいいっ
最初はとっても疲れていたので、いくかどうしようか
迷ったりしたのですが、やっぱり行くと
行って良かった～。と思います
今月は目標の3回、行きたいな～。
食べたもの
おにぎり 1個
粕漬け定食
粕漬け
味噌汁
サラダ
漬物
ごはん
一口ミルクプリン
チャーハン（昨日の残り）
納豆
スイカ
間食
グアム土産のスナック
カリカリまだある？（北海道お土産）
本日の運動
ヨガ60分
本日の体重
55.5kg
本日の美容
化粧水
乳液
【ボディケア】
なし
本日の反省
なしっ
ホットヨガに行ってきました今月初めてです。
今日も、リンパマッサージヨガでしたが、
と～～～っても楽しかったです
やっぱりヨガはいいっ
最初はとっても疲れていたので、いくかどうしようか
迷ったりしたのですが、やっぱり行くと
行って良かった～。と思います
今月は目標の3回、行きたいな～。
食べたもの
おにぎり 1個
粕漬け定食粕漬け
味噌汁
サラダ
漬物
ごはん
一口ミルクプリン
チャーハン（昨日の残り）
納豆
スイカ
間食
グアム土産のスナック
カリカリまだある？（北海道お土産）
本日の運動
ヨガ60分
本日の体重55.5kg
本日の美容
化粧水
乳液
【ボディケア】
なし
本日の反省
なしっ
シンプルライフ [2010年08月05日(木)]
シンプルライフ
を目指していますが、
思うように進んでいません
もっとあれこれやりたいんだけどな～。
クローゼットダイエットもしたいっ
思いっきり、服たちを処分したい気分なのですが、
なかなかやる時間がなくて･･･。
がばっと捨てるぞ～～
会社のおじ様がリフォームをする事になり、
しばらくお家を移って過ごすそうです。
リフォームにあたり、いろいろ処分をしている
そうですが、そこでおじ様が一言。
「どうして女性って、溜め込むかね～。
服も買っては奥にしまって、どんどんたまって。
でもあんまりそれ言うと、怒ってケンカになっちゃうから
いえないんだけどさ。
どんどん捨てないと。シンプルにならないじゃない。」
（一言じゃなかなった・・・）
引越しとか、リフォームとかって、
確かにモノを捨てるいい機会ですよね！
私も引越しする気分になって、モノを処分してみます
押入れの棚卸しは先日したので、あとは
服の内容を考えて処分すればOK
昔は、服をたくさ～～～～ん、収納できる、
大きな家にあこがれていたけど、今は
小さいほうが掃除が楽かも。なんて、自分でも
びっくりするくらい、考え方が変わりました。
シンプルライフって、突き詰めると自分が楽で
いられるスタイルなのかも。
食べたもの
おにぎり1個
納豆巻 1個
サンドイッチ
オレンジゼリー1個
牛肉とトマトの炒め物
チャーハン少し（ししとう・たまねぎ・人参・ハム）
スイカ山盛り
間食
チョビ
本日の運動
なし
本日の体重
55.2kg
本日の美容
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
を目指していますが、思うように進んでいません
もっとあれこれやりたいんだけどな～。
クローゼットダイエットもしたいっ
思いっきり、服たちを処分したい気分なのですが、
なかなかやる時間がなくて･･･。
がばっと捨てるぞ～～
会社のおじ様がリフォームをする事になり、
しばらくお家を移って過ごすそうです。
リフォームにあたり、いろいろ処分をしている
そうですが、そこでおじ様が一言。
「どうして女性って、溜め込むかね～。
服も買っては奥にしまって、どんどんたまって。
でもあんまりそれ言うと、怒ってケンカになっちゃうから
いえないんだけどさ。
どんどん捨てないと。シンプルにならないじゃない。」
（一言じゃなかなった・・・
）引越しとか、リフォームとかって、
確かにモノを捨てるいい機会ですよね！
私も引越しする気分になって、モノを処分してみます
押入れの棚卸しは先日したので、あとは
服の内容を考えて処分すればOK
昔は、服をたくさ～～～～ん、収納できる、
大きな家にあこがれていたけど、今は
小さいほうが掃除が楽かも。なんて、自分でも
びっくりするくらい、考え方が変わりました。
シンプルライフって、突き詰めると自分が楽で
いられるスタイルなのかも。
食べたもの
おにぎり1個
納豆巻 1個
サンドイッチ
オレンジゼリー1個
牛肉とトマトの炒め物
チャーハン少し（ししとう・たまねぎ・人参・ハム）
スイカ山盛り
間食
チョビ
本日の運動
なし
本日の体重55.2kg
本日の美容
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
急なお誘い [2010年08月04日(水)]
今日は最近とってもお世話になった方から
急なお誘いを頂いて、まっすぐ帰る予定を
急きょ変更して、新橋にのみに行きました
といっても私が飲んだのは、最初の1杯で
後はず～～～～っとウーロン茶。
連れて行ってもらったお店は、海鮮居酒屋。
漁師小屋風のお店は、満員であっという間に
エアコンの効かないお店の外まで、人でいっぱいに
なっていました。
私はお刺身の盛り合わせを頂いて、
ホタテ焼きを頂き、アサリのさかむしを食べて
大満足
その後は、おじ様の30年行きつけのスナックへ
行って、ウーロン茶で管を巻いて帰ってきました。(笑)
久々に、スナックに行ったけど、面白かった～。
ママとおじさんの会話に、30年の付き合いが
出ていて、おじさんも30代に戻ったみたいに
なんだかかわいらしかったです。
小さな小さなお店なんですが、
常連さんにはかなりのお偉いさんもいるそうで、
その方たちも若い頃からずっと通い続けている
人だそうです。
自分が若い頃から飲んでいたお店が、
ずっとあって、そこに通えるなんていいな～
なんて思っちゃいました。
食べたもの
カレーせんべい 2袋
チョコ 1個
炭火焼き鳥丼
海鮮のお店
刺身盛り合わせ
ホタテ焼き
アサリのさかむし
スナック
鳥の唐揚
枝豆
ヒロタのシューアイス 2個
間食
本日の運動
なし
本日の体重
kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
なしっ
急なお誘いを頂いて、まっすぐ帰る予定を
急きょ変更して、新橋にのみに行きました
といっても私が飲んだのは、最初の1杯で
後はず～～～～っとウーロン茶。
連れて行ってもらったお店は、海鮮居酒屋。
漁師小屋風のお店は、満員であっという間に
エアコンの効かないお店の外まで、人でいっぱいに
なっていました。
私はお刺身の盛り合わせを頂いて、
ホタテ焼きを頂き、アサリのさかむしを食べて
大満足
その後は、おじ様の30年行きつけのスナックへ
行って、ウーロン茶で管を巻いて帰ってきました。(笑)
久々に、スナックに行ったけど、面白かった～。
ママとおじさんの会話に、30年の付き合いが
出ていて、おじさんも30代に戻ったみたいに
なんだかかわいらしかったです。
小さな小さなお店なんですが、
常連さんにはかなりのお偉いさんもいるそうで、
その方たちも若い頃からずっと通い続けている
人だそうです。
自分が若い頃から飲んでいたお店が、
ずっとあって、そこに通えるなんていいな～
なんて思っちゃいました。
食べたもの
カレーせんべい 2袋
チョコ 1個
炭火焼き鳥丼
海鮮のお店刺身盛り合わせ
ホタテ焼き
アサリのさかむし
スナック
鳥の唐揚
枝豆
ヒロタのシューアイス 2個
間食
本日の運動
なし
本日の体重kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
なしっ
この夏初のゴーヤ [2010年08月03日(火)]
母のお友だちと [2010年08月02日(月)]
今日はとある用事があって、20年ぶりくらいに
母の高校時代のお友達のおば様と会いました
小さい頃は年の近い男の子二人がいたので、
お互いの家を母と一緒に、泊っこしたりして、
私の幼少のアルバムには、みんなで遊んだ写真が
たくさんあります。
私が中学に上がる頃には、子供たちの行き来は
なくなり、家に遊びに来るのはおばさんだけ。
そのうち母たちも、外で会うようになりました。
男の子たちの近況やおばさんの話はきいて
いたのですが、会うのは20年ぶり
判るかしら～なんてどきどきしていたけど、
一回り小さくなっていたけど、あの頃と変わらない
おばさんの姿を見つけ、無事に会う事が出来ました。
会ったら、20年ぶりだけど、懐かしさに
思わず本題を忘れておしゃべり。(笑)
ささやかな事しかできませんが、
少しでも力になれるようにがんばります。
食べたもの
おにぎり
ばらちらし寿司
アラ汁
茶碗蒸し
そうめん
ウィンナー2本
シュウマイ2個
ゆで卵1/2
間食
本日の運動
なし
本日の体重
kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（処方）
本日の反省
母の高校時代のお友達のおば様と会いました
小さい頃は年の近い男の子二人がいたので、
お互いの家を母と一緒に、泊っこしたりして、
私の幼少のアルバムには、みんなで遊んだ写真が
たくさんあります。
私が中学に上がる頃には、子供たちの行き来は
なくなり、家に遊びに来るのはおばさんだけ。
そのうち母たちも、外で会うようになりました。
男の子たちの近況やおばさんの話はきいて
いたのですが、会うのは20年ぶり
判るかしら～なんてどきどきしていたけど、
一回り小さくなっていたけど、あの頃と変わらない
おばさんの姿を見つけ、無事に会う事が出来ました。
会ったら、20年ぶりだけど、懐かしさに
思わず本題を忘れておしゃべり。(笑)
ささやかな事しかできませんが、
少しでも力になれるようにがんばります。
食べたもの
おにぎり
ばらちらし寿司
アラ汁
茶碗蒸し
そうめん
ウィンナー2本
シュウマイ2個
ゆで卵1/2
間食
本日の運動
なし
本日の体重kg
本日の美容
薬用フェースアップ
カムCローション
Q10ミルク
Q10クリーム
【ボディケア】
ボディ化粧水
オリーブオイル（
処方）本日の反省
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