筋肉痛とは・・(>_<) [2006年12月19日(火)]
うぅっ〜・・
歩くのが辛いよ


久々の筋肉痛だ
12月に入りバタバタしてたかな

17日今月初めてジムで筋トレしたんです
パワーフィットと言って音楽に合わせてバーベル使って筋トレと
ステップ台使ったエアロビをミックスして運動するもの
これを1時間してからジョギング30分
あとは軽くストレッチしておしまい
で・・・
昨日は軽い筋肉痛で今日も太腿の前が痛いよ
これって
・・・今日が痛いって・・もしや
老化現象
・・・
まずい
いかんなぁ〜こんなんで筋肉痛とは・・

週一は筋トレしないとな〜
歩くのが辛いよ



久々の筋肉痛だ

12月に入りバタバタしてたかな


17日今月初めてジムで筋トレしたんです

パワーフィットと言って音楽に合わせてバーベル使って筋トレと
ステップ台使ったエアロビをミックスして運動するもの

これを1時間してからジョギング30分

あとは軽くストレッチしておしまい

で・・・
昨日は軽い筋肉痛で今日も太腿の前が痛いよ

これって

老化現象



まずい

いかんなぁ〜こんなんで筋肉痛とは・・


週一は筋トレしないとな〜
