趣味は大食、気づいたときにはコデブ体形。
2008年12月に予定しているサイパン旅行で、
もう一回だけ人生最後のビキニが着たい!っと
2008年4月30日 身長156cm 体重54.8kg
からのダイエットスタート。

目標は------------

7月末までに49kg←48.4kgでクリア♪
8月末までに48kg←48.2kgクリアならず。。。
9月末までに47kg
10月末までに46kg。。。

夢はおっきく★スリムでハートのある
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シーフードトマトクリームパスタ[2008年09月25日(木)]

--Sokutei-Memo-----------------------------


 48.0kg 前日比-1.0kg 目標体重まであと1.0kg

 21.9%

 大2回・中1回

 腹筋120回
   
 リンパマッサージ5分・セルライトつまみ5分

 半身浴30分
 
   

--------------------青字は昨日合計データ-----

昨日食事

 バナナ小1本・どくだみ茶350cc

 シーフードパスタ(トマト・生クリーム・シーフード

   ほうれん草)

 トッポギ(葱・トッポギ・さつま揚げ)

   野菜スープ(レタス・人参・卵)

 焼酎ロック200cc

 ふんわりバウム1個・あられ88kcal

-----------------------------------------------------


減りました、てか、戻りました

昨日とはうって替わって、テンションのメロでございます。

で、その勝因は


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う〜〜ん

う〜〜ん


勝因???思いつかない

強いて言えば。。。

朝、バナナ食べたこと???

久々に、バナナにありつけまして。。。

前日に、ムースには入れましたけど、

朝、純粋にバナナを食べたのは、久しぶり。

朝バナナダイエッタ〜の皆様ならご存知と思いますが、

スーパーはどこもバナナ売り切れ状態で


で、ムースの残りに温存?しておいたバナナをかろうじて

頂いただけなんですけど

の立派なヤツが、一日3回(失礼)

すっきりです。


あとは、昼も、どちらかというと高カロリー

夜も、味付けしっかりしたトッポギですから


あと、そうそう。夜の晩酌(って言葉、おっさん臭くて抵抗あるんですけど)

も、焼酎オンリ〜だったしね


はああぁあ、身も心も軽いって、いいな〜

って、今日は、午後から、先月も、行ってきた

自然食レストランの、モニター試写会で

たっぷり頂くし、

週末は、撮影が重なるので、ビジネスホテルで一泊。。。


生活のリズムが狂うから、太りやすくなるんですよね

せめて、バナナがあればいいんだけど

バナナ〜バナナ〜バナナ〜

こんなにバナナを恋しいと思ったことはアリマセン

はやく戻ってきて〜


さて、写真は昨日昼に頂いたトマトクリームパスタ。


クリームがちょおっと残っていたので

バターと共に、トマトソースに入れました。



トマトパスタも好き、クリーム系も捨てられない

って女子、多いと思いますが

まさしくそんな時にぴったりの一品でした

トマトはおっきいの丸ごと入ってます。

ほうれん草もプラスして、お野菜たっぷりですね





オリーブオイルを回しかけて〜

もともと、オリーブオイルほぼ100%派のメロですが

先日のD-1でも、先生がいいって言ってましたね


ますますオリーブオイル好きになったメロです

美味しく頂きました



体重減少停滞期にも出口の光か

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Posted at 10:22 | 野菜ご飯 | この記事のURL | コメント(6) | トラックバック(0)
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コメント
みみやすさん

ご報告ありがと〜

早速見せていただきましたよ〜
お得意のおねいさんの水着で入選とは。。。
益々、おねいさん熱
高まっちゃいますね〜

おめでとうございます
Posted by:みみやすさん←メロ  at 2008年09月26日(金) 00:50

メロ先生、こんばんわぁヾ(≧∇≦)〃

ご報告です、
7/20の「保田海岸水着撮影会」が5Dの
筆下ろしでしたが、今日「入選」の通知が
来ました(  ^,_ゝ^)ニコッ

写真のコピーが余り良くないのですが
今追記でUPしましたp≪感謝≫q-v-@)
Posted by:みみやす  at 2008年09月25日(木) 23:01

ラコさん

オリーブオイル、悪玉コレステロールを排出し善玉コレステロールをそのままにしてくれる作用がある、リノール酸が豊富に含まれています。
他にも、グレープシードオイル、えごま油などもそう。

その中では比較的安価なものから手に入るので、いいのです。

その作用により脂肪を体に貯めにくい体にしてくれるとされています。

メロは仕事の知り合いのスペインフードのフードコーディネーターさんにレクチャーされて影響を受け
少し前からから全てオリーブオイルに切り替えました。
エコナなど人気の高級オイルは精製しすぎて油本来の有効な成分も排除されているそうです。

揚げ油や炒め油には
ピュアオリーブオイル、サラダやパスタのあとがけにはエクストラバージンオリーブオイルを使い分けてます。
中華料理もオリーブオイルで作って、仕上げの香りつけに、ゴマ油をたらす程度です。

頂き物のオリーブオイルいいですね。
酸化しやすいですから冷暗所で保存して下さいね
Posted by:ラコさん←メロ  at 2008年09月25日(木) 20:14

獅子王ちゃん

ほおんと、バナナがね〜
タモリさんが「バナナは昔ご馳走だった」なんて語る話を
昔話として笑ってたのに、今じゃ、今をときめくアイドルよ

今日行ったスーパーにはバナナコーナーさえ、消え去ってたわ

明日もまた、いちじくだ〜

Posted by:獅子王ちゃん←メロ  at 2008年09月25日(木) 19:58

メロさん、こんにちは!

テレビ見てないんだけど、オリーブオイルってそんなにいいんですか?
ちょうどサラダ油がなくなって、去年の年末に会社のくじ引きでもらった1リットルくらいの瓶のオリーブオイルを使おうか迷ってたところなんです。

これまでパスタの時に使う程度だったんだけど、炒め物なんかにもメロさんはオリーブオイルを使うの?
オリーブオイルを後生大事にしまっておいてもしょうがないし使おうかなぁ〜

ところでいきなり1キロ減るって、反則〜!
こっちは100グラム減らすんだって大変だというのに。。。


Posted by:ラコ  at 2008年09月25日(木) 14:16

トマトクリームパスタ美味しそう
バナナ昨日ようやく発見して1房買って来ましたよ。
世の中バナナ不足になるとはTVの影響はすごいものです
今夜は自然食レストランのモニター試写会ですか、また美味しいもの出るんでしょうねえ。
Posted by:獅子王 聖  at 2008年09月25日(木) 14:00

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沈着冷静なオオカミ

あなたは明るく華やかな印象の人です。 どんなときでも輪の中心にいて、みんなから注目され、益々輝いていくことでしょう。 時には、周囲への配慮が足らないことがあり、行きすぎた言動をすることもありますが、素直に訂正する姿が、逆に好感度をアップさせるはずです。 新しいことが大好きで、夢中になるのも特徴で、理想を追い求める一面もありますが、現実の世界では地に足が着いたしっかり者なので、周りから頼りにされています。 金銭感覚はかなりしっかりいて堅実に貯蓄していくタイプです。

メロさんの性質
あなたは親切でお人好しの女性です。 持ち前の飾らない性格で、同性・異性とも上手につき合えます。 また、知的でクールな部分が、冷静な判断をし、トラブルも未然に防ぎます。 ただ自分の考えに固執することがあり、意地っ張りに見られることもあります。 時には周囲の声に耳を傾けて違う意見を採り入れましょう。 探求心・知識欲もありますが、頭で考えて動くのではなく、今までの経験と照らし合わせて、直感的に決断します。 そのため、やや行動範囲を狭くしてしまうこともあります。 しかし、危険にさらされたり、大きなダメージを受けることもありません。 堅実派で責任感の強いあなたは、頼られ盛り上げられて仕事もうまくいくはずです。 また、独創的な考え方で、平凡な毎日を刺激的にするのも得意で、周りからも一目置かれる存在となるでしょう。 同じ事柄でも、あなたの手に掛かれば、全く違う発想で、より以上の成果を導き出せるのです。 あなたのその部分は、じっくり細部までこだわる企画の仕事などで能力が評価されるでしょう。 ただ、結論は急ぎすぎないように、じっくりと検討しましょう。

メロさんの対人関係
あなたはいつも笑顔を絶やさず、周囲を楽しくさせるのが得意です。 あまり選り好みせず、誰に対しても同じ態度で接するので、安心感があります。 誰とも話が出来る社交的な部分もありますが、広く浅くよりも、少数と深くつき合うことを望みます。 一度信用した相手のためには、どんなことでもしてあげたくなります。 相手が窮地に立たされているとなると、自分のことをそっちのけで助けようとします。 相手もあなたと同じ様な気持ちを抱くことでしょう。 旅行や宴会の幹事を頼まれる事も多く、どんなに忙しくてもみんなの期待以上の形で応えてしまることができます。 その頑張りが評判になり、また頼られる、ということの繰り返しになります。 しかし、そこから新しい仕事のつきあいがスタートしたり、親友と呼べるような友人が出来たりするでしょう。

メロさんの恋愛性質
恋愛に関してとても不器用なタイプなあなたは軽い恋愛を繰り返すということがないでしょう。 最初から、この人とならという相手を求めます。 そのため、一旦別離が来ると、次の相手を見つけるまでにかなり時間がかかります。 「恋愛イコール結婚」いう考え方なので、早婚か晩婚かの両極端になることが多いでしょう。 どちらかというと、アプローチも苦手で、相手が自分の気持ちを理解してくれるまでじっと待ってしまうタイプです。 ただ、その間に、チャンスが逃げてしまうこともありますので、勇気を出して自分から幸せをつかむ努力も必要です。 お互いを深く理解し合い結婚までたどり着いた場合は、よき妻として家庭を大事にしていくことでしょう。

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