38歳！只今ダイエット中〜！

こんばんは





今日の記録も書いちゃいます





今日のご飯〜♪



　AM6：30　自宅にて。

◆ご飯
◆豆腐チゲ
◆トマト煮
◆ささみを茹でたもの（大根おろし、ポン酢、大葉）

　食後。

◆カプチーノ(カロリーオフ）





　PM3：00頃　会社にて。

◆おにぎり（昆布）
◆ジャガイモを炒めたもの

※　撮影は出勤前に自宅で




　PM6：40　自宅にて。

◆ドリア
◆トマト煮

まだまだ痩せ期


昨日一日で　ちょこっとが落ち過ぎてしまったので　
今日はしっかりご飯


は、トマト煮があることを忘れて　豆腐チゲを
作っちゃったのでどっちも食べました


は、今日もおにぎり



は、娘ちゃんと一緒にドリアをいただきました

ドリアのご飯は、トマト煮のスープと具で味付けをしました。

あと、明日はお休みなので　すりおろしたニンニクも
混ぜちゃいました




昨日減った分の、戻っちゃったかな

・・・でも、いいんです

より　私の課題は引き締め＆部分痩せ




さてと、ちゃっちゃとお仕事を片づけちゃいます

こんばんは


明日はお休み〜


毎週、金曜の夜は　ルンルンしております



でも、ちょこっとだけお仕事お持ち帰りしてるので
今夜と明日中にやっつけちゃおうと思います



その前に、昨日の記録を・・・。




昨日のご飯〜♪




　AM6：30　自宅にて。

◆納豆ご飯＋大根おろし
◆トマト煮
◆ヨーグルト（はちみつをかけて）





　PM2：00頃　会社にて。

◆おにぎり（大葉、鮭フレーク）
◆たまご焼き（海苔、チーズを巻いたもの）

※撮影は出勤前に自宅で




　PM6：30　自宅にて。
　マンゴー味



痩せ期突入〜ってことで　を置き換えにしてみたら
が一気に減りました


短期間でが減りすぎるのは、以前みたいに
大幅減量している時ならよかったかもしれないけど
今の私には、あまりよろしくないです


なので、今夜は　ちゃんと食べました。

※今日の記録は後ほどUPします



こんなことを言えるようになるなんて・・・

ダイエットを頑張ってた頃の私に　聞かせてあげたい