おおさじこさじ 〜natural life〜

１月２４日から開始したモムチャンダイエット。
今日は　４ヶ月後の途中結果報告 day 〜

が、・・・・・・・・
今月は　報告するほどの結果が出てないよ〜

原因は・・・
標準体重が近づいた油断からか、食べてるおやつ（でも、そんなに食べ過ぎてるとは思ってないんだけどなあ　思ってない所が問題か、やはり） と、
どっぷり　ハマってる停滞期
４月３０日に　５７キロ台になってから、もう３週間以上　ず〜っと５７キロ台を、ユ〜ラユ〜ラ　さまよってます

チョイチョイ入る気合いも、その後　変わらない体重で　なかなか気合いが入りきらない自分です。
でも、以前ダイエットに失敗した様に　暴飲暴食に走る事はありませんよ〜
モムチャンダイエット本のチョン・ダヨンさんの教えがあるから
今　停滞期でつまづきそうな方や、気になった方は、
コチラへどうぞ♪ ⇒

今の体重をセットポイントだと体が認識すれば、その後　少しくらい食べ過ぎても、いつもの生活をしていれば、セットポイントの体重まで戻る。
今は　そんな体の変化に必要な　大切な期間
焦らず　また必ず落ちる時期が来るので、気長に待とう
プロティン代が　かさんで行くのが、チーッとばっかり　気になる所だけど・・・


ではでは、前置きが長くなっちゃいましたが・・・




(*^o^)／☆身長160cm ☆＼(^-^*)

　　　　　　６６．７ kg ⇒ ５７．４ kg ⇒ −９．３ kg
　　　　　　３８ % ⇒ ２８．３ % ⇒ −９．７ %
　　　　　　８３ cm ⇒ ７２ cm ⇒ −１１ cm
[ヒップ]　　　 ９７cm ⇒ ９０ cm ⇒ −７ cm
[太股]　　　　５７cm ⇒ ５１．５cm ⇒ −５．５ cm
[ふくらはぎ] ３６．５ cm ⇒ ３２．５cm ⇒ −４ cm
[二の腕]　　 ３０ cm ⇒ ２６．５ cm ⇒ −３．５ cm
[足首]　　　　２２ cm ⇒ ２０．５ cm ⇒ −１．５ cm
[ＢＭＩ値]　　 ２６．１ ⇒ ２２．４ ⇒ −３．７





先月とサイズ、ほぼ変化なし
体重が　たった　１．４ｋｇしか落ちてないので仕方ないですね。
でも、
ウェスト　−１ｃｍ
太もも　−１．５ｃｍ
二の腕　−０．５ｃｍ
ここは、体重の変化が無かったわりには　優秀でしょ
ウェスト減ったのに、下っ腹が減ってないのが　チビッとばかし納得いかないんだけど・・・

体年齢も、先月より２才若返って　４２才になりました
内臓脂肪レベルも　４（標準）に
やっと　年相応のＢｏｄｙ になれそ〜う
これから　どんどん若返れるよう、運動するぞ〜

２２日の記事にも書いた、
『美容体重にむけて　新たに　とり入れていく運動』
新たな運動は　この下っ腹対策にもなりそう
モムチャンは全体的に効果があると思うんだけど、
腰回りを　もうチョッと重点的にシェイプしたい

実は　たった今、到着しました〜
他で注文すると、１週間くらいかかるって聞いてたので、
たった３日で着いて　超ビックリでした
楽天さんを利用したので、貯まったポイントで　少しだけお安く手に入れる事も出来て良かった
どんな運動かは　明日発表しま〜す
これから　ご飯の準備なので　（遅ッ）



こんなに　大きさ変わりました〜
４Ｌからウェスト７０ｃｍサイズへ激変
って、まだまだ途中経過だね〜

来月は　もっと変化が出せるよう、
がんばろ〜う　



　トースト１枚、寒天コーヒー
　ウィンナー、黒豆煮、サラダ、卵かけご飯
　ドリンク・マンゴー味
　ブロックチョコ３個、煎餅、寒天コーヒー
　ダイエットパワー、ビタミンＢ-ＭＩＸ
モムチャンダイエット１５分×２回

　５７．４ｋｇ（−２０．６ｋｇ）
　２８．３％（−２０．４％）

なんで　また増えてんじゃ〜



昨日食べたぷるぷるムース・アップル味も、
とっても　美味しかったです