おおさじこさじ 〜natural life〜

３日前に　旦那ちゃまが　パソコンのバージョン up だか何だかをしてから、どうも　パソコンの調子がイマイチ・・・
昨日なんて、もう少しで　書き終わる〜って所で、
いきなり　消えちゃって・・・
ダ〜〜〜　イッキにやる気　失った・・・

この際だから、せっかくスマホを使ってるんだから、これからは　そちらから入れようか　とも考えたんだけど、で慣れてしまった今、イマイチ　スマホが扱いにくい・・・
慣れれば　こっちの方が、手軽なんだろうけど

今も　またいきなり消えないか、ハラハラです



さてさて 、
今朝の計測で、久々の低値が出ました
このまま　停滞期を脱出してくれるといいんだけど。

この減りは、ヤーナリズムのお陰かと思いたいけど、
たぶん　違うでしょうね〜
の　お陰で、間違いない
ヤーナリズムで見事な Body を手に入れた　くわばたりえさんも、最初はあまり変化なく　ある時　突然減り始めたそうで　３週間は様子を見て、と書いてます。
あたしの場合は　との相乗効果も期待できるんでしょうが、あまり期待し過ぎると　変化が見られなかった時、ストレスになりそうなので　過度の期待は避けましょう。


昨日は　いきなり一気に　レッスン３本やってしまったけど、
今朝　起きたら、筋肉痛が和らいでいたので、
本日も・・・
ウォーミングアップ⇒レッスン１⇒レッスン２⇒レッスン３⇒クールダウン
４２分　ぶっ通しでやっちゃいました〜


今日も　ラテンDVDで、エクササ〜イズ
向かって左側の　ポーラの動きが、初心者向けなので、必死に　ポーラに釘付け
ヤーナの動きが出来るようになるのは、リズム感がイマイチな　よっちはまだまだ先ですな
今の感じは　阿波おどりか、アホの坂田師匠 って所でしょうか・・・



�Aのパートごとに再生で選択すれば、忙しい時はレッスン１を10分だけ　などの選択が出来て便利です。これは　前回のコアリズムには　無かった機能。
�Cの音楽レベル設定も　新たな機能です。
慣れたら、「大きい」を選択すれば、ヤーナの声が聞こえなくなるので　音楽でノリノリに踊れちゃいます。

今日は、�Bの「アングル設定」をバックビューにしてやってみたけど、これが　なかなか良い
この機能は　コアリズムにもあったけど、ホント便利。
対面で踊ってると、どっちの腕を上げた　とか、腰はどっち向きなどなど、わけわかめ〜な時があるけど（あたしだけか） 、これを使えば　そんな事も激減
ただ・・・初心者向けの　ポーラさんじゃないので、
まだ　あたし・・・盆踊り状態〜



ど〜も　昨日から気になってるのが、↑↑↑この動き。
レッスン３　のフィガー・エイト
ヒップを八の字に振りながら、腕を大きくドレスをひるがえす様に　ステップを踏みながら　後ろから前へ進んで行くのですが・・・
どうも　この動きが、
アホの坂田師匠だったかな　その動きと被っちゃって、集中できず　まともに動けないんです
もし、ヤーナリズムをされてる人がいたら、ここ注意して　見てね


明日は　「ヒップホップ」DVDに挑戦してみよう
踊れるのか・・・ あたし・・・



　フレンチトースト１枚、寒天コーヒー
　カツ丼、サラダ、味噌汁
　ドリンク・ピーチ味
　ローソンのプレミアム宇治抹茶ロールケーキ、寒天コーヒー
　ダイエットパワー３粒、ビタミンB-MIX
ヤーナリズム・「ラテン」（ウォーミングアップ、レッスン１、レッスン２、レッスン３、クールダウン）

　５６．８ｋｇ（−２１．２ｋｇ）
　２８．７％（−２０．０％）