おおさじこさじ 〜natural life〜

まずは・・・
コメを頂いた、お友達の皆さん ありがとうございました〜嬉しすぎて　コメ読みながら感涙でした
ガンバって　慣れない生まれて初めてのブログにも挑戦して良かった

そして・・・
訪問して頂いた皆さん、感想クリックや　いつも足跡を残してくれる皆さん、ほんとに　ありがとですッ
とっても　励みになっております


世間では　久々の長期連休。
ブログを更新されてる方も、普段よりグンッと少なかったし、
ここに見に来てくれる人もいないだろう、と思っていた矢先だったので嬉しかった〜

おそらく　ブログをしてなかったら、ここまで続かなかったかと思います。
停滞期やグラフ上昇の挫けそうな時も、ここで励ましてもらったり
お恥ずかしながら　リアル体重を記入する事によって、リバウンドしたら・・・という、適度なプレッシャーも良い刺激になったと思います。
ほんとに　心から、感謝感謝です

右側リンクの『プロポーションチェック表』だと、
標準体重　５６．３３ｋｇ 理想体重４７．４ｋｇ
あと１ｋｇほどで、標準体重です
でも、成長止まってから　１度もお目にかかった事のない、
４８ｋｇの数値と姿を　見てみたい
４９ｋｇ台だった事もあるけど、こんなに　未来にでぶでぶよっちになっているとは、想像だにしなかったもので、超〜痩せてた頃の写真、少ないのだ・・・

щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！

痩せたら写真たくさん撮るぞ〜 （老けちゃってるけど）

美容体重は憧れだけど、体調は　正直心配です。
なので、体調とよく相談しながら　あと−１０ｋｇ、
前向きに継続して行こうと思います




ダイエット中は　ヘルシーメニューを心掛けようと思うと、
いつも同じメニューになってる
だから　ここのブログ、おうちご飯の写真がすくないのだ

でも、先日　「カテゴリー」に うちごはんを追加したので、
今日は　いっつも同じ『 朝ごはんみたいなお昼ごはん 』（長ッ）をご紹介




野菜はいつも　てんこ盛りですよ〜
キャベツの盛り、大変な事になってる
わさび も大盛りね〜
オニオンスライスは　新玉ねぎで辛くないので、丸まる１個分
ゴマも　いつもたっぷりかけます。

だいたい　いつもこんな、朝ご飯のようなお昼メニューです
量を　もう少し減らせれば、ヘルシーかな。

あと１０キロ、このメニューで　ガンバるぞ〜

・・・って、言ってるそばから、明日はバーベキュー大会です

あじゃぱ〜〜〜

せっかく昨日の1000 ｋｃａｌ 超えでも、300 g 減ったのに、
あさっての体重どのくらい増加するのか、見ものだ・・・




　トースト１枚、寒天コーヒー
　↑↑↑ ご覧の通り
　ドリンク・キャラメル味
　なし
　対応型サプリ２７番、ダイエットパワー（運動時）
モムチャンダイエット１５分×２回

　５７．６ｋｇ（−２０．４ｋｇ）
　２９．１％（−１９．６％）