おおさじこさじ 〜natural life〜

昨日は　−２０ｋｇ減のご褒美に、調子にのって 、
ビールを飲んでしまった アンポンタンよっち
今日は　体重増も覚悟し、ドキりながら　体重計に・・・

この間の飲み会の奇跡到来か、体重　増えてませんでした
イエスッ

やはり　炭酸ダイエットになってるかも
前に比べると　胃袋は、かなり縮んだと思う。
前なら　中ジョッキ１杯に　お寿司１２皿は食べてたけど、昨日は　７皿のみ
苦しくて　おやつも入らないなんて・・・奇跡
今でも　回転寿司では１０皿は食べるけど、炭酸のお陰で　お腹満タン。

とてつもなく広い　レイクタウンを歩きまくったお陰もあるかな。

絶対になんとしても　−２０ｋｇ減を死守したいので、
本日のお昼は　ヘルシーをと心掛け、
お友達ブロガー　 じゅんさんの　４月２１日の記事を　お手本に、
ガストの選べるお好み和膳にしました
じゅんさん、やはり凄いですッ
さすが、アワードグランプリを取るだけあって、とても　勉強になる記事 満載
ダイエット以外にもね
お手本にしたい　素敵な女性です


お昼の時間　大幅に遅れ、３時になってしまったので、
ガッついてしまい　うっかり写真をとるのを忘れてしまった
画的には　じゅんさんとこの画像と一緒なので　そちらをどうぞ〜

　まぐろ小柱　54 ｋｃａｌ
　とろろ　37 ｋｃａｌ
　ほうれん草おひたし　15 ｋｃａｌ
　十三穀米　323 ｋｃａｌ
　味噌汁　23 ｋｃａｌ
　お新香　5 ｋｃａｌ

しめて、４５７ ｋｃａｌ

・・・・・と、ここまでは良かった
が、ここから　ＯＵＴ〜


　濃厚 抹茶ムース　259 ｋｃａｌ
　アイスカフェオレ　100 ｋｃａｌ くらいかな
　キャラメルマキアート　190〜240 ｋｃａｌ （スタバ参考）

キャラメルマキアート凄いね・・・
超〜あまあまとは思ってたけど・・・
栄養ないくせに、ドリンクと同じカロリーかよ〜
ま、イイヤ・・・最後の締めのキャラメルマキアートで、お腹　満足させてもらったし・・・

じゅんさんは　旦那さまに半分　ご飯と味噌汁あげて、驚異の 297 ｋｃａｌ という数字を叩きだしてたけど、
よっち、しっかり１人前食べましたから〜残念
少なく見積もっても・・・

１００６ ｋｃａｌ　

あじゃぱ〜〜〜
（よっち語 訳： ありゃりゃ〜こりゃりゃ）

驚異の１０００ ｋｃａｌ 超え〜　お見事〜

マイペースダイエッターは、
今日も　元気に　悪あがき中〜〜〜

３枚集めるともらえる「アンパンマンボウル」まで、あと１回
５月８日までに　もう１回。
スカイラーク系列なら　どこでもＯＫなので、次は　ガッツリ中華のバーミヤンにでもしようかしら・・・




　トースト１枚、寒天コーヒー
　（ガストで外食）お好み和膳
　リゾット・チーズコーン味
　濃厚抹茶ムース、キャラメルマキアート等２杯
　対応型サプリ２７番、ダイエットパワー（運動時）

　５７．９ｋｇ（−２０．１ｋｇ）
　２９．３％（−１９．４％）