おおさじこさじ 〜natural life〜

今日は　やっといつもの平日モードが戻り、ダイエット気分もノリノリですぞ〜
何故に　ノリノリなのかと言いますと・・・
（先に言っときますが、決してグラフが右肩下がりになった訳じゃ〜ないいんですよ）

ノリノリな訳・・・それは・・・
昨日のお昼の暴食にあり〜〜

昨日ね〜・・・食べ過ぎちゃったんですよ・・・（遠い目）
せっかくの痩せ期だっちゅうのに、
韓国料理の食べ放題デデ〜ン
行っちゃいました




めちゃんこ食べましたよ〜吐きそうな１歩手前まで
でも、対応型サプリを気休めに　しっかり摂取してからね





こんなの　ほんの 1部・・・
別注で、サムギョプサルまで・・・
（豚カルビを焼き、サニーレタスの上に乗せ　ネギ・焼きキムチと一緒に巻き巻きして、味噌・塩入り胡麻油・ニンニクのタレをたっぷり漬けて食べまする〜）
これを２人前頼んじゃって、とても後悔しました・・・
大人１人・子供２人の場合、他の物が　食べ放題なので、１人前で充分
これのお陰で、残しちゃ〜ならんて事で、最後、吐きそうになるほど　食べ納めの苦労を味わう事に・・・


韓国料理って、野菜たっぷりで、とうがらしの発汗作用があるから太らない〜なんて思いがちじゃない
でも・・・それは大きな間違いでした〜

韓国人はスタイルがイイ人が多く、料理から来るのかなと考えがち
その思い込みで韓国料理のカロリーを調べた事などまるで無し
実際、これまで、気にしたことも　なっしんぐ〜・・・
何となく、ヘルシーで発汗作用があるからいいものだという気持ちに

でも、でもね・・・
さすがに昨日は反省して、カロリー調べましたよ〜

・・・凄いっすね・・・韓国料理のカロリー
けっこう　あるじゃ〜んッ


サムギョプサル　620 ｋｃａｌ
トッポギ　480 ｋｃａｌ
プルコギ　300 ｋｃａｌ
ニラチヂミ　483 ｋｃａｌ
キムチ　26 ｋｃａｌ
チャプチェ 　188 ｋｃａｌ
ビビン冷麺　479 ｋｃａｌ
ブデチゲ鍋（ラーメン入り）　皆で分けて食べたのでカロリー不明
韓国海苔　9 ｋｃａｌ　　　
ご飯（100 g くらい）　168 ｋｃａｌ
コーン茶　カロリー不明

ちなみにカロリーは１人前の分です。

おそらく、１人前まで食べてないのがいくつかあるので、
う〜〜む　それでも、
2000 ｋｃａｌ 越えデデーン
は、してんじゃないかと思います・・・

なので・・・本日の計測は　殿堂の １キロ越えもやむをえまいと覚悟して乗りました
でも、結果・・・そりゃ〜減りはしなかったけど 、
増えてませんでした〜
　奇跡だ・・・　
なぜだろう・・・やはり 痩せ期のお陰でしょうか
ならば　こ〜んな暴食をしなければ、今頃・・・無事　標準体重に到達してたんじゃ〜なかろうか〜

まあ、いいっさ〜〜〜


そんなこんなで、これだけ食べても増えなかった奇跡に気を良くし、本日からダイエット気分ノリノリで　また精進しとりま〜す

本日の夕飯は、ぷるぷるムース オレンジ味に挑戦します
美味しかったら良いな〜
感想は　また明日〜



　トースト１枚、寒天コーヒー
　ゴーヤーチャンプルー、納豆、サラダ、韓国海苔、ご飯
　ぷるぷるムース・オレンジ味
　柿の種、寒天コーヒー
　対応型サプリ２７番、ダイエットパワー（運動時）
モムチャンダイエット１５分×２回

　５７．５ｋｇ（−２０．５ｋｇ）
　２８．３％（−２０．４％）