H．２２．１０月からダイエット開始 ♪
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はじめまして (1)
| 優秀メニュ～ ☆☆☆ |
昨日は 記事を書いた後、家族の食べ残した にんにくチャーハンを、食べてしまい、本日は２００g 増やしてしまいました～  久々の ア～ンポ～ンタ～ン   やはり、にんにくチャーハンの誘惑には勝てません  もうダイエット中は 夜のメニューに、にんにくチャーハンが上がる事はないでしょう    危険な メニュー、No.１ にんにくチャーハン しばらくの間、さようなら～  本日の お昼は、またまたスカイラークグループ （どんだけ グループに貢献してんでしょう） 和食の 夢庵 今日 注文した、にぎやか和み膳です  これが、なかなかの優秀メニューなんです 写真でお解かりの通り、すごいボリュームじゃないですか～  なのに、カロリー たったの ７８６ kcal ですよ  ビビビビツクリ～でした    まぐろの刺身 ローストビーフ 天ぷら盛り合わせ たけのこ御飯 サラダ、漬物 味噌汁これで ホントに、たった ７８６ｋcal  目を疑っちゃったよ～  美味しかったし、満足できました～   ねえね  や 坊 に、少し分けたりしたので、カロリー もう少し減ったけど、ドリンクバー飲みまくりで、結果・・・と～んとん  と言ったところでしょうか。  坊 のお子ちゃまランチ ねぎとろ丼、坊 さん 大好物なので、さすがの完食 他の時も、このぐらい食べてくれればいいんですがね～  この後、三郷の ららぽーとへ行ったんですが、 歩き疲れ 眠いので、そちらは また明日～ 皆さま おやすみなさいませ～zzz  よい夢を～  マフィン、寒天コーヒー ↑↑↑ご覧の通り かけうどんミニ チュロス、コーヒー マルチビタミン（夕食栄養補給のため）、対応型サプリ２７番モムチャンダイエット１５分×２回  ５７．６ｋｇ（－２０．４ｋｇ） ２７．９％（－２０．８％） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ダイエットパワーの配合成分はフォースコリーやα（アルファ）-リポ酸、ファビノール、カルニチンなど人気サプリに配合されている、注目成分10種。アミノ酸や食物繊維なども含まれた、この10種の成分をたった1粒に凝縮したことで、手軽にバランスよくダイエット成分を補えます。
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| おでかけ
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