H．２２．１０月からダイエット開始 ♪
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はじめまして (1)
| ヤーナリズム ２日目♪ |
３日前に 旦那ちゃま  が パソコンのバージョン up  だか何だかをしてから、どうも パソコンの調子がイマイチ・・・ 昨日なんて、もう少しで 書き終わる～って所で、 いきなり 消えちゃって・・・   ダ～～～  イッキにやる気 失った・・・この際だから、せっかくスマホ  を使ってるんだから、これからは そちらから入れようか とも考えたんだけど、 で慣れてしまった今、イマイチ スマホが扱いにくい・・・慣れれば こっちの方が、手軽なんだろうけど 今も またいきなり消えないか、ハラハラです さてさて  、今朝の計測で、久々の低値が出ました   このまま 停滞期を脱出してくれるといいんだけど。 この減りは、ヤーナリズムのお陰かと思いたいけど、 たぶん 違うでしょうね～  の お陰で、間違いないヤーナリズムで見事な Body を手に入れた くわばたりえさんも、最初はあまり変化なく ある時 突然減り始めたそうで ３週間は様子を見て、と書いてます。 あたしの場合は との相乗効果も期待できるんでしょうが、あまり期待し過ぎると 変化が見られなかった時、ストレスになりそうなので 過度の期待は避けましょう。昨日は いきなり一気に レッスン３本やってしまったけど、 今朝 起きたら、筋肉痛が和らいでいたので、 本日も・・・  ウォーミングアップ⇒レッスン１⇒レッスン２⇒レッスン３⇒クールダウン ４２分 ぶっ通しでやっちゃいました～   今日も ラテンDVDで、エクササ～イズ 向かって左側の ポーラの動きが、初心者向けなので、必死に ポーラに釘付け ヤーナの動きが出来るようになるのは、リズム感がイマイチ な よっちはまだまだ先ですな 今の感じは 阿波おどりか、アホの坂田師匠 って所でしょうか・・・  ②のパートごとに再生で選択すれば、忙しい時はレッスン１を10分だけ などの選択が出来て便利です。これは 前回のコアリズムには 無かった機能。 ④の音楽レベル設定も 新たな機能です。 慣れたら、「大きい」を選択すれば、ヤーナの声が聞こえなくなるので 音楽でノリノリに踊れちゃいます。 今日は、③の「アングル設定」をバックビューにしてやってみたけど、これが なかなか良い  この機能は コアリズムにもあったけど、ホント便利。 対面で踊ってると、どっちの腕を上げた とか、腰はどっち向きなどなど、わけわかめ～な時があるけど（あたしだけか） 、これを使えば そんな事も激減 ただ・・・初心者向けの ポーラさんじゃないので、 まだ あたし・・・盆踊り状態～  ど～も 昨日から気になってるのが、↑↑↑この動き。 レッスン３ のフィガー・エイト ヒップを八の字に振りながら、腕を大きくドレスをひるがえす様に ステップを踏みながら 後ろから前へ進んで行くのですが・・・ どうも この動きが、 アホの坂田師匠だったかな その動きと被っちゃって、集中できず まともに動けないんですもし、ヤーナリズムをされてる人がいたら、ここ注意して 見てね 明日は 「ヒップホップ」DVDに挑戦してみよう  踊れるのか ・・・ あたし・・・ フレンチトースト１枚、寒天コーヒー カツ丼、サラダ、味噌汁 ドリンク・ピーチ味 ローソンのプレミアム宇治抹茶ロールケーキ、寒天コーヒー ダイエットパワー３粒、ビタミンB-MIXヤーナリズム・「ラテン」（ウォーミングアップ、レッスン１、レッスン２、レッスン３、クールダウン）  ５６．８ｋｇ（－２１．２ｋｇ） ２８．７％（－２０．０％） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
数量限定で登場した人気のピーチ味は、まろやかで上品なおいしさの白桃濃縮果汁をたっぷりと使ったフルーティーな仕上がりに。ほどよい甘みとさわやかな香り、トロリとした口当たりで、しっかりと満足感が得られます。
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| posted at 22:43
| ダイエット
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