体操、筋トレ、食べた物、健康やダイエット、DHCの事等。 |
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ネイル (30)| 今日の夜ご飯 |
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 発芽玄米とからだ巡るカレーが良く合うということで 発芽玄米と白米1対1でつくってみました。 ご飯の食感が軽くてほんとによく合ってました。 今日はエビフライとプチトマトとバジルを乗せてみたんですが エビフライはいいとして、バジルとプチトマトですが プチトマトとは意外と大丈夫。 違和感なくて美味しかったです。 バジルのほうは合ってるような合ってないような 不思議な感じでした。 「気」は、やっぱりとっても辛いです。 お水をたくさん用意して食べましょう。 体操 ウォーキング30分 スロトレ シットアップ150回 アームカール1000回 クランチ300回 ストレッチ 背筋運動 肘カックン1000回
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