体脂肪を落とそう！

久しぶりに使いました。
やっぱり使い心地が良いですね。
クリームを塗ってるような軽さで
カバー力があるのにうっとうしくないです。
たちの悪そうなニキビが大発生していて
化膿して赤くはれ上がってたんですが
Q10モイストカラーベース→モイストチュアケアリキットフィンデ
→Q10コンシーラー→(お粉は使わずに)パウダリーファンデ
で色味は完全に消せました。
時間がたってもグタグタにはならずそれなりに大丈夫。
少量で伸びるので、なっかなか減らないですけど
空気が入らないポンプ式で劣化しにくくなってるんですね。
お値段の割りに良いものだと思います。

体操
ウォーキング30分
スロトレ
シットアップ150回
アームカール1000回
クランチ300回
ストレッチ
背筋運動
肘カックン1000回

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