８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| 明日でﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄ１００日 |
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本日２回目の更新です   今日の３時のおやつは・・・  旦那さんが大好きな鈴カステラ＆  コーヒーです  重さ計ってお皿に入れました  コレでちょうど１５０ｋｃａｌおもったよりカロリーなくてラッキー  今日は子供と旦那さんと家族三人でおやつタイムでした  やっぱりみんなと３時に決まっておやつを食べていると ダイエットしてることを忘れてストレスがたまりません  カロリーはきっちりチェックしてますけどね   もう考えるまでもなく   そうです  は のドリンクです 私の中で出た結論として、 置き換えダイエットのベスト方法   →  専用（気が向いた時だけ） ドリンク → 専用です色々迷いましたが食べた感じ・腹持ちのよさ さらには燃焼系とビューテイー系の違いなど・・・ 私の独断と偏見でこうなりました  ドリンクは毎日の鉄板です今日は納豆が１個賞味期限今日までのがあって に納豆１パックも食べてしまいました体にいいし納豆ギリギリだったので今日は特別  にしました 明日とあさってはみんなお休み  どう過ごそうか考え中  ですせっかくの連休・・・天気が良ければおでかけしたいんだけど あまり良くなさそうだし・・・ 子供が興味ありそうなのでパークゴルフも行ってみたいなあ～  明日は冷蔵庫の中がもうカラなので 食材の買出しも行かなくちゃ ダイエットを始めてから 前よりもまとめ買い派になりました たびたび買い物に行くと色々食べたくなるから  でお金かかってる分料理がんばったり工夫してます 美味しくて満足しながら食費カット目指してます 自分も夜食べないしその分浮くし、 １回の置き換えの 代を入れても以前の食費と変わらない感じでやりくりできるようになりました なので 食べた分だけ食費と別にお金がかかってるかんじです ダイエットしてると 無駄使いも減ってきました 今までおいいしそう～って思ったら予定外のものも 結構かごに入れてたし  今となっては反省ですね～ 明日で １００日ダイエットもだんだん日常生活の一部になってきたかも 
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| posted at 20:11
| ダイエット生活
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| ランチデート♪ |
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今日は旦那さんとランチデート 前から行ってみたかった「旬鮮かぐら」 夜はちょっと高めだけどランチタイムはリーズナブルで美味しい料理を楽しめます  旦那さんと二人でお出かけは久しぶりです  ↓  入りきらなくて横になってしまいました １番人気の日替わりランチ注文しました揚げ豆腐のきのこあんかけえび・ホタテ・しし唐のてんぷら（ホタテが特大）ふき・たけのこ・ホタテの煮物お刺身（ボタンえび・サーモン・まぐろ）しそ入りの白菜の漬物、茶碗蒸し、味噌汁マンゴープリン、食後にコーヒー全部でなんと９８０円 料理もすごく美味しい和室の個室が沢山あってとても素敵なんですが 満席でカウンター席でした 次は予約しなくちゃ  でも  はちゃんと旦那さんに１／３あげて少なめにしましたそれでもお腹いっぱい お店の雰囲気も料理にも大満足でした    から で１０分くらいなので月に１回はここのランチ食べにきたいねって 旦那さんと話してました ダイエット中でも こうやって旦那さんと外食デートできるなんて 幸せ それも・・・・ のおかげですずっと外食は我慢して ドリンクを継続してきましたでもでも のおかげで簡単にも置き換えできることに２回置き換えできたら１食は外食しても全然大丈夫 どうしても食べたいときがあるなら他の２食を置き換えて 調整すればいいから簡単 基本は １回ですが旦那さんが休みのときや家族で過ごす時は  みんなと同じものドリンク↑こうすれば 今までより楽しく過ごせそうです もちろん３時のおやつは毎日必ずいただきます  そんなわけで今日の朝は  イチゴ味牛乳・ コーヒー のおかげで ダイエット開始から自己ベスト 今朝の測定結果 ★１６２ｃｍ、 ９９日目、  ２日目－０．２ｋｇ（トータル－８．３ｋｇ）開始前 ６４．０ｋｇ、今朝 ５５．７ｋｇ ＋０．４％（トータル６．８％）開始前 ３５．４％、今朝 ２８．６％
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| posted at 14:00
| 外食＆おいしいものたち
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