DHCのおかげで去年ダイエットに成功☆
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ダイエット生活 (230)| 夕方から実家へ |
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本日２回目の更新です   実家に行く時、またまた子供に  「しまじろうのお弁当作って 」と言われ作りました。急遽作ったので簡単なおかずですが、 しまじろうの中は鮭が入ってます   実家でニコニコ  喜んで食べていました  いまいちですが 今日の３時のおやつです レーズンとコーヒーゼリー、 コーヒーです そして実家にて   持参しました夕食は のバナナ味、オニオンスープ＆コーヒー実家のレンジの方が  よりがふわふわやっぱり機種によって違うのかなあ〜  けどやっぱり実家に来たときは ドリンクだとなんかむしょうに寂しいけどなら一緒に食べてる感があって救われます  母に黒豆茶をプレゼントしました 一緒に飲んだけどなかなか好評 豆を美味しく食べれるのがやっぱりいいですね〜  一緒に甘黒大豆も持っていきましたが 私がほとんど食べてしまい 黒豆茶とあわせると２５０ｋｃａｌ・・・ はあ〜夕食後に私ってば・・・  黒豆だから今日だけ特別・・・・  まあ良しとします  食べちゃったものは仕方ない 今日は色々楽しい一日でした 後悔してストレスためるよりも食べたことに満足して 次から頑張るダイエットを目指してます  黒豆パワーで明日   スッキリすればオッケー  なんとか停滞期（増加停滞期？）終わってくれればいいな いつも１週間くらいの辛抱なので 今回のダイエットで最高に減って６４．０ｋｇから５５．７ｋｇなので 今朝の測定からするとあと０．４ｋｇ・・・・ とりあえずそこまでまた減りたいです   旦那さんの１０連休・・・残り５日 
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| ３Ｄアリス映画デート♪ |
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今日は朝、家族みんな大好きホットケーキにしました 牛乳１００ｍｌのところ、１５０ｍｌにして パンケーキ風にして焼くのが我が家風 その方が子供も食べやすいし、冷めても時間がたっても やわらかいしパサパサしずらいです  こんな風に重ねて食べるとなんだか特別な感じ 子供の時、こんな風に食べてみたかったな〜   実は、朝忙しいので昨日の夜にまとめて焼いておきました  朝１枚当たり２０秒チンするだけ   多く焼きすぎたら冷凍します  今日は旦那さんと映画デート アリスインワンダーランド前からずっと見たかったし、３Ｄ初体験なので わくわくでした 今日は１１日なのでペアセットが安かったので こちらを買いました 私がキャラメル味  旦那さんは塩味のポップコーン 飲み物はレモンテイーにしました 両方ジャンボサイズ わ〜いダイエットはしばし忘れて中へＧＯ  かなりおもしろかった 本当におもしろかった〜 絶対もう一度見に行こう って言うのが私の感想 ３Ｄ考えた人天才だわ〜 もうアリス最高でしたさすがデイズニー 余韻冷めやらぬまま・・・ ランチはお蕎麦屋さんにいきました から で１０分かからないくらいのところに美味しい手打ちそばのお店があります いつも広い店内がお昼にはいっぱいなのですが、 １時過ぎだったのですぐに座れました 私は冷梅肉そば 、旦那さんはカレーそばを注文 久しぶりでとっても美味しかった〜 コレならダイエット中でも大丈夫かな？？？  帰宅後旦那さんはソファーでお昼寝 寝顔って子供みたいで癒されます 最近毎日１０ｋｍ走ってるし、子供とも体を使って遊んだりするので 結構疲れているのかも？ 食器洗いもたまに手伝ってくれるし 夜はドリンクにしようかな〜と思っていたのですが 今日旦那さんが送別会でいないので夕方から私の実家に行きます  実家にいくと暇なのでついついのんびりしてだらだらモード そのため食べたい病になることが多い私 危険 なので とDHCの黒豆茶とオニオンスープを持参して間食しないようにしたいと思います  食べたいときには が助かるコーヒー好きの私は、と一緒にコーヒーを２杯くらい飲むと本当にお腹も気持ちも満たされて すごくいいです今日は夕食の支度がないのでラクチン ランチも外食だし 朝も昨日焼いたホットケーキだし なんだか私まで休日みたい うれしいな １０３日目の測定 −０．３ｋｇ（トータル−７．９ｋｇ）開始前６４．０ｋｇ、今朝５６．１ｋｇ −０．２％（トータル−７．６％）開始前３５．４％、今朝２８．８％よっぽどの食べる予定がない限りは ２食置き換えだと摂取カロリーが少なくてかえって太りやすい状態になっても困るので基本夜 １回置き換えのみにします２回置き換えで達成しても・・・・普通の生活に戻した時に １食置き換えでやせるよりもリバウンド  が大きそうだから 最近の増加と停滞期は ２回置き換えを何日か継続したのも 原因かもしれないし
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