８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
|
|
ダイエット生活 (154)| マックランチ＆パン作り |
|||||
本日２回目の更新です   今日は午前中慌しく色々な用事を済ました   子供が運動会の振り替え休日のため一緒に行動  １年生になるとどんどん一緒にお出かけしてもラクで 色々な話をしたりして楽しいです   子供のリクエストでマクドナルドへＧＯ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  ダイエット１２３日目のランチ チキンタツタ、サラダ（胡麻ドレ）、アイスコーヒー最近マックに行くこと多いかも  でもサラダあるからいいんですよね～  普通ダイエットしてたら行かないんでしょうけど（笑）  ↓↓↓夢中で食べてます １年生になってよく食べるようになりました    今日は旦那さんが泊まりなので お母さんが泊まりに来ることになりました 子供と私と母と、三人でお散歩   の近くにレストラン横にログハウスで のお店があります店内とテラスで が食べれての大きさや種類も沢山ありますしかも超濃厚 大人気のお店です私は 牛乳ソフトのミニサイズをカップで今日の３時のおやつはなんだかとっても満足 青空の下テラスで食べる は最高 ↓↓↓  手ごね食パン作りましたチョコパンも作ったのですが  忘れました （上）前回好評だったさつまいもデニッシュを 型を大きくして、更にさつまいもを増量 お母さんに明日の朝に食べさせたくて作りました 明日の朝楽しみ～と喜んでくれました （下）子供が大好きなバター食パン 卵黄たっぷりでふわふわ トーストしてもそのままでも おいしくて我が家の １番人気の食パンです（ ナシ）子供のリクエストでチョコパンも作りました 中には板チョコ入り  丸くて上に胡麻がついてて見た目はあんぱん（笑）  ダイエット１２３日目の夕食 ドリンク バナナ味 コーヒーこの のおかげでダイエット継続できています今日は   両方増えちゃったけどコツコツ今までと同じように夕食置き換えで 頑張っていきます  いつものように今日も黒糖結構つまみました 私の心のエネルギーです（笑） 今日も一日お疲れ様でした  また明日も頑張りましょう 気がつけば昨日のアクセス総合５位でびっくりしました  見てくれた方々・・・・ありがとうございます
|
|||||
| posted at 21:41
| お菓子＆パンつくり
| この記事のURL コメント(2) |
| お弁当＆やっぱり増えてる！ |
|||||
旦那さんの昼・夜お弁当上のお弁当はお昼用下のお弁当は夜用です（ 保冷剤つき）左から  同じ食材で２種類のおかずにしていますよ アスパラとウインナーマヨオーブン焼き＆スパイス炒めトンカツ昨夜の夕飯残り。そのまま＆みりん醤油味付け卵焼き同じものをそれぞれにちくわとピーマンチーズオーブン焼き＆甘辛胡麻炒め の上にはゆかり＋胡麻＆鮭＋野菜ふりかけ手作りって大好き 愛情が伝わるし、節約できるしそして、作り終えた達成感が好き ６時半に出勤する旦那さんなので、朝５時半起きです    昨日の運動会の疲れが取れなくて 朝起きるのがちょっと辛かった朝、恐る恐る・・・  キャーーーーー   予定日まで１週間切ったころだし昨日運動会でダイエット始めて初ってくらい スナック菓子や色んなお菓子を食べたし・・・  予想していたけどさすがに落ち込みました  １２３日目の朝測定１６２ｃｍ前日比＋０．６ｋｇ（ﾄｰﾀﾙ－８．９ｋｇ）開始前６４ｋｇ → ５５．１ｋｇ前日比＋０．７％（ﾄｰﾀﾙ－７．９％）開始前３５．４％ → ２７．５％壁に貼ってある手書きグラフをながめると・・・ これよりひどい日見つけちゃった４ヶ月間ちょっとのダイエットグラフ貼り合わせて すご～く長くしてるんです よくみると 増えるのは減る前ぶれだし  前はいつも増えてるし・・・・こんなこと気にしてストレスためるのは かえってダイエットに悪影響  と判断昨日のお菓子も運動会でみんなで楽しんで食べたし 一人でやけ食いとかじゃないし（笑） なにより １２２日も昨日まで継続してきたし全然ＯＫ   このプラス思考 がダイエットにどうやらいいみたいです 増えてストイックになってもいいことないのは 今回のダイエットで身にしみてわかってます  １２３日目の朝ごはんバタートースト（北海道の材料にこだわった でモチモチなんです）ブルーベリーヨーグルト牛乳（の前に飲むとカルシウムがイライラ防止にいいそうです ）コーヒーそろそろ 手ごねパン作りしたいな～を食べるたびに毎朝思う私・・・の方がダイエットに向いているのは知っていますが朝の が楽しみで、夜の空腹にもガマンできる自分がいるので 朝の は気兼ねなく楽しんで味わって食べてます子供 はは食べたいほうを出してますが旦那さんも私と同じで朝 の方がいいみたい たくさん昨日食べた分、 今日からまたコツコツがんばるぞ 前は眠くてちょっとおなか痛くなりそうななんともいえない感じ・・・  早く来て欲しいです  今日は、子供の眼科＆ハローワーク＆市役所・・・ 色々午前中予定が盛りだくさん ですが旦那さんが日夜勤でお泊りです 
|
|||||
| posted at 08:54
| お弁当＆おうちご飯
| この記事のURL コメント(7) |
|
