８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| ついに注文！あずき味 |
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 本日３回目の更新です   ついさっきまで旦那さんに相談・・・・・・  迷いに迷って・・・ 注文しました あずきミルク味  ず～っと気になっていた味で抹茶味が１番好きな私にとって 和風なあずきミルク味はきっと好きな味のはず？？？ でも５袋入りのお試しリゾット注文して  ひどく後悔した事のある私・・・・  なかなか勇気が出ませんでした  専業主婦はお買い物に慎重なんです  でもっ  旦那さんに「そんなに迷うなら注文しちゃえば？」と言われ  即決 ありがとう・・・・トータルで をいくらか買ってるのかだんだん計算するのがこわいかも  でも、ＤＨＣは他のダイエット食よりも 栄養と美味しさのわりに絶対安いです  助かります  さらに２箱セット １５００円もお得なので在庫が少ないため注文しました   しかも大好きな黒豆茶も  ゲット黒豆茶もうなかったので嬉しいです それでは、明日は運動会のため早めに寝ます   では・・・・また明日 
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| posted at 22:33
| ダイエット生活
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| 明日は運動会！！ |
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本日２回目の更新です ダイエット１２１日目の ランチ 納豆キムチ きゅうり＆ミニトマトのちくわ入り胡麻ドレサラダ アスパラとウインナーのスパイス炒め＆オムライス  ご飯、アイスウーロン茶できるだけ野菜を多めにバランスよく献立を考えました しかもウインナーと胡麻ドレ以外は あんずが住んでる北海道産です 最近北海道産にこだわって食べています １３時半から運動会の場所取りのため大急ぎで食べました あ～こんなに焦って早食いしたのは久しぶり   ダイエット１２１日目の３時のおやつ アイスコーヒーミルク入り無糖 小粒黒糖 小学校で運動会のくじ＆場所取り、 その後ママたちとおしゃべり ２時間後に帰宅 はあ～疲れました 特におなかが空いてなかったので、黒糖で糖分補給 おなかが空いてなくても３時には必ず子供とおやつ コレは鉄板です このおかげで夜に でもなんとか空腹と戦えるんです     ダイエット１２１日目の夕食もちろん ドリンクタイプ今日は  いちご味にしようと思いますこれから  暖かくなってくると、お風呂上りに事前に作って冷蔵庫で冷やした を飲むのがすごくいいです だからなるべく夕食前にお風呂に入れるようにしてます  １月２８日の真冬から始めたのでこれからの季節が待ち遠しかった～～～ もっともっと暑くなったら 冷蔵庫で冷やした 最高ですね～ 北海道は短い夏ですが 待ち遠しい   明日の運動会・・・ すごく楽しみお菓子色々買っちゃいました  明日は運動会だし ちょっと午前中におやつ多目に食べてもいいかなあ～ 
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| posted at 16:31
| お弁当＆おうちご飯
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| －８．４％達成♪１２１日目 |
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   １２１日目の朝ごはん  ピザトースト １/２枚 ブルーベリートースト １/２枚 コラーゲン入り脂肪ゼロ苺ヨーグルト  コーヒー今日食べているは、あんずの住んでる北海道の小麦粉・砂糖・バターで 作ってる食パンです トーストしてもモッチモチ とってもおいしいです子供のリクエストでピザパンを作り半分こしました  家族三人で食べる朝ごはんはやっぱりおいしい  旦那さんは午前中だけお休みですが職場に行きました  明日の運動会のくじ引き＆場所取りの時間までには 帰ってきてくれるらしいのでホッ 今日の天気は気温はまだ少しひんやりするけど  晴れてくれてひと安心 今日から５ヶ月目始まりました 今までより  食べるということを大切にして健康を考えて、よ～く味わって美味しく食べたいと思います 気持ちが満足すれば満腹じゃなくて腹八分でも 充分満足できる 最近やっと体がそう思えるようになって来ました 仕事がひどくハードで常に笑顔で忙しく体力勝負だったため たくさん食べなくちゃもたなかったので ４年間はすごく食べていました （さらに  後にストレス過食してましたから）去年１０月に仕事をやめてもなかなか量を減らせなかったけど やっと人並みに戻ってきてる気がします そうなんです・・・ この↑↑↑仕事をするまではわりと小食なほうだった私 さらに離婚に至るまでのストレスと合わさり ダイエット前の立派な食欲に・・・ 習慣になると胃も大きくなります をはじめて丸４ヶ月たち確実に太っていた頃より胃が小さくなりました というより・・・ やせたい＆戻りたない気持ちが これ以上はガマンって思えたんだと 思います 今日は運動してない私がさらに 体脂肪率ダウン トータル－８．４％です  ってやっぱりすごい１２１日目の朝測定１６２ｃｍ 前日比－０．１ｋｇ（ﾄｰﾀﾙ－９．４ｋｇ）開始前６４ｋｇ → ５４．６ｋｇ  前日比－０．１％(ﾄｰﾀﾙ－８．４％）開始前３５．４％ → ２７．０％ → ダイエット開始からのベスト体重→ ベスト体重更新  があと１週間くらいでやってくるので今日から１週間ががんばり時です 今日は小学校まで歩いて運動会の場所取り行くし 午前中は洗濯して子供と二人で食材の買い物行くし いつもよりは体動かせそうなのでいいかも 
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| posted at 08:53
| ダイエット生活
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