DHCのおかげで去年ダイエットに成功☆
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ダイエット生活 (230)| ９５日目にして夜初外食！！ |
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本日３回目の更新です    １０時頃に弟帰省を機会に 家族みんなが集まる飲み会  から に帰宅 居酒屋なんて久しぶり   と言うよりもまさに夜に  以外を口にするのは 実に・・・・・９５日ぶりに 夜に普通の食べ物を食べました    温玉シーザーサラダ ２００ｋｃａｌ？ ねぎ間鳥串塩 ２本 ２３０ｋｃａ？ｌ バターポテトフライ皮付き６本１００ｋｃａｌ？ しめ鯖 １切れ２５ｋｃａｌ？ イカ焼き（大）身とゲソ １／３パイ位？７５ｋｃａｌ？ ソフトクリーム抹茶＆バニラ ２００ｋｃａｌ位？ 飲み物は緑茶のアイスを２杯 ０ｋｃａｌ合計８３０ｋｃａｌ？？ あくまでも、メニュー上のカロリーからおおよその数値なので間違ってるかも？？ それにしても  かなり抑えて食べたつもりなのに  こんなにカロリーいっちゃってるんですね あわわわわ・・・・ って今思いました でも、みんなでわいわい楽しかった 次に同じみんなで会えるのが いつかわからないから  今日は ＯＫです 明日からまた を継続して明日の朝  体重が増えていたとしても コツコツ頑張って絶対取り返します  デザートの抹茶ソフト美味しかったなあ  どうせ食べたなら、後悔しないで 今日はこんなに食べれて幸せ〜すごく美味しかったなあ〜と余韻に浸ることにしました  今日私がダイエット９５日目で 夜に居酒屋で家族みんなとこうして 楽しく心から食事ができたのは  のおかげ  にしたおかげでどうしても外食しなければならない時に本当に助かるなあ〜と しみじみ思いました   合わせても４００ｋｃａｌかなり違います  しかもドリンクよりも味的にはずれがなくて （苦手な味がなくて） 選ぶのが楽しいです ドリンクの方が に在庫が沢山あるのにケーキの方が好きかも・・・・  今日は楽しかったけど疲れました 明日はお弁当持参で、 で２時間くらいかかる レジャーランドに行ってきます 子供用のパットゴルフもあるので 子供がすごく楽しみにしていますさらに今日と明日は特別に さつまいもダイエット中断します   ＧＷなので楽しむほうを選択 その分２食 置き換えます 正直明日の朝の測定  確実に  だと思うのでかなり心配＆恐怖 ２３時３０分・・・  計ってみました ５６．６ｋｇ ２８．１％ 今朝は ５６．０ｋｇ、２８．１％でした ともにダイエット中の  ベスト記録さあどうなる・・・
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| posted at 23:43 | この記事のURL |
| ９５日ぶりに！！！ |
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本日２回目の更新です アスレチック行って来ました なかなか６歳には難しいものが多かったけど 旦那に色々教えてもらって 頑張ってました 私は付き添って回っただけでしたが 山道なのでヘトヘトでした  高いところはちょっと泣きそうでしたが 頑張ってました   北海道はまだまだ寒くて 夕方は寒かったです でも子供はとっても楽しくて 初アスレチックに満足したようでした  今日は夜９５日ぶりに普通の食事なので （夜家族で集まって居酒屋行きます  ）初めての 両方ケーキのほうを食べました 飲み物とあわせると満足していい感じ 意外に腹持ちいいかも  今日のランチはバナナ味  コーヒー＆オニオンスープ アスレチックの帰りに テリマヨマンという肉まんのようなものを 子供と半分して食べました 寒かったので温かくて美味しかった では！！ ９５日ぶりに夕食に食べ物食べてきます 太りそうで不安ですが 楽しんできたいです 居酒屋なので低カロリーをチョイスします ９５日ぶり・・・ なんかわくわく 
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| posted at 18:15 | この記事のURL |
| −８ｋｇ達成！９５日目 |
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  今日は帰省している弟と両親とうちの家族で 夜、居酒屋に行くことになってます ９５日ぶりに夕食が ではなく、食べ物になる・・・ というわけで本日 の２回をにしますなんて初めてでちょっと空腹にならないか心配でも・・・それよりも に食べ物を食べる楽しみと体重が増えないか不安な両方で複雑です 居酒屋に行っても、お刺身やサラダにしてお酒は飲みませんというわけで 今日の朝ごはんは、 のミルクテイー味＆ ブラックコーヒーでしたドリンクはミルクテイー味苦手なんですがはおいしく食べれてびっくりは全種類食べたけどどれも苦手なのがない さっき追加注文しちゃいました 好きな飲み物とできるから はやっぱりいいなあ〜 正直ドリンクより美味しいし、飲み物無糖ならなんでもいいし ドリンクまだ開いてないの２箱あるんだけど の方が食べたくなりそう・・・作りなれたら案外 も手軽だしのおかげでダイエットがどんどん楽しくなってます  さらに嬉しいことが ９５日目にしてついに−８．０ｋｇ達成しました   今日の朝測定１６２ｃｍ−０．２ｋｇ（トータル−８．０ｋｇ）開始前 ６４．０ｋｇ、今朝 ５６．０ｋｇ −０．２％（トータル−７．３％）開始前 ３５．４％、今朝 ２８．１％ マークは過去最小値昨日の夜  、なぜか死ぬほどお腹が空いてフラフラでしたなんとなく脂肪が  燃えている気がしたのは気のせいではなかった？？疲れたけど ＧＷ日曜日の激混みイオンに子供 と二人で行ったのも減ったことに貢献してるかもですこの減り方・・・   はきっと遅れそうな予感先月でいくと今日だったのですが多分遅れる気がします 旦那が朝早めに帰宅 明日は休みなので今日は午後から です子供も小学生になったので 初アスレチックにいってきま〜す 私は２５年以上ぶりなので 旦那と子供の足手まといにならないように 頑張ってきます なってなくて良かった
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| posted at 10:24 | この記事のURL |
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