８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
|
|
ダイエット生活 (154)| 家族でレジャー♪ |
|||||
家族で休日レジャー    フィールドボール場に行って来ました  フィールドボールというのは ゴルフクラブでテニスボールを使って９ホール回るという スポーツで ここが発祥の地らしいです   子供からお年よりまで楽しめて、なかなか楽しい コースを2周してＯＫで クラブ＆ボールレンタル代込みで3人家族で１，３００円 半日遊べるほどなのでとても安い  天気が良くて風が気持ちよくて楽しかったけど・・・ 私も子供も帰りの ではぐったりでした  レジャー前に回転寿司ランチ行きました  私がダイエットをしているので回転寿司は３ヶ月以上ぶり ずっと子供に言われていて、ついに行くことにしました  すご～く美味しかったけど、ご飯ものなので控えめで我慢  サーモン2貫・さくら鯛1貫・さんま2貫・ イタリアンサーモン1貫（サーモンに玉ねぎのマリネがのってます） 合計6貫で・・・・ 我慢ですもっと食べたかったな～  でもたこ・マグロ・サーモンがのったサラダがあったので 食べちゃいました アボカドものっていて超美味しかった コレで２６３円  安すぎる本音は  と食べたかったなあ～  雑誌に載ってたコレ↓やっと見つけました ハッピー  パウダー２５０％ですよお～幸せな美味しさ 贅沢な味でしたよ～ またもや と一緒に食べたくなりましたまずいな～・・・禁酒してダイエットして３ヵ月半・・・ 今日はむしょうに が飲みたい気分 忘れよう今日の３時のおやつになりました   今日の夕食はこちら かぶの味噌汁・きゅうりとトマトのノンオイルドレがけをプラス 余ってたのと、低カロリーでほぼ野菜なので便秘にいいかなと思い 今回は運動もしたのでＯＫにしました   ドリンクの イチゴ味やっぱりドリンクはお腹にどっしりたまります 完食するのにもケーキより時間かかるし 満足食後に  コーヒーを飲みレーズンを少しつまみました  今日は疲れたけど楽しい一日でした 明日も少し減ってるといいな   いつもしない運動をしたし、  ドリンク飲んだからちょっと期待 明日は旦那さんの職場で １００人くらいが集まって パークゴルフコンペがありなんと家族で参加 私も子供も未経験なのでかなり不安・・・ 子供はすごく楽しみにしてますが 私はもうひとつ不安なことが・・・ 職場の人たちが奥さんが見れる と期待しているらしく ちょっと行くのが微妙です 何着ていこう・・・・ でも・・・ ８．３ｋｇやせといて良かった 人前に出るとなると、本当につくつ”く思います
|
|||||
| posted at 22:05
| 外食＆おいしいものたち
| この記事のURL コメント(4) |
| １０７日目の朝測定！ |
|||||
  今日の朝ごはんは、 昨日の  さつまいも蒸しパンの残りをチン したものとブルーベリーソースのヨーグルト コーヒーです温めると翌日でもふわふわ でした朝ごはんってすごく大切 美味しく食べると元気と１日のヤル気が します  １０７日目の朝の測定結果１６２ｃｍ 前日比－０．１ｋｇ（トータル－８．３ｋｇ） 開始前 ６４．ｋｇ １０６日使用後５５．７ｋｇ 前日比－０．２％（トータル－７．３％） 開始前 ３５．４％１０６日使用後２８．１％マークはダイエット開始からのベスト記録、今回は 両方やっとに戻りましたドリンクの燃焼系パワーでなんとか２週間半くらいの辛い増加しながらつつ”いた停滞期を脱出  １箱残ってる分は、食べ過ぎた翌日＆外食予定のある日の ２食置き換え専用に取っておいて やっぱり夕食は ドリンクにしよう なぜかというと・・・・↓↓↓ よりもドリンクの方が寝る前→朝測定の体重差が大きい 自分での統計では確実に違います しかも の時の方が食べてるとき、その後も飲み物を大量に飲むのに ドリンクの方が夜から朝に減る体重量が多いさらに はドリンクよりも少しカロリーが多いのにコーヒーの他にもスープなども飲みたくなる・・・ 朝なら で他の少しくらいプラスしてもいいと思うのですが夜は一番結果がでる食事だし 置き換えが基本夜１回の私としては ここで無駄なカロリーは摂りたくない  運動もしてないし・・・コレでやせるかどうかが ほぼ決まると言っても過言ではない そうなると 普段の毎日は夜 ドリンクに限るという結果になりましたは特別用・お楽しみ用に取っておきます今日は日曜日、午前中に家族で食材の買出し行って  天気もいいし、お昼からお出かけしてきます
|
|||||
| posted at 10:01
| ダイエット生活
| この記事のURL コメント(2) |
|
