ダイエットの毎日のあれこれや
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ダイエット生活 (239)| 明日からプロテインダイエット５ヶ月目突入！！ |
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本日３回目の更新   プロテインダイエットを夜１回置き換えて・・・  丸４ヶ月がんばったご褒美に  貴重な  抹茶味最後の５袋入り箱を開けて  夕食に飲みました〜〜〜〜   やっぱり美味しい まるで普通のアイス抹茶オレ    是非是非再販していただきたいですＤＨＣ関係者の方見てるといいなあ〜 コレなら甘すぎないし、和風で和むし  飽きないのになあ〜 ブログでみんなで 抹茶味の再販希望をつつ”ったら・・・実現しないかしら   さて 明日から５ヶ月目突入 次の   の終わり頃のヤセ期を期待して５ヶ月終了時の目標は・・・ めざせ −１１ｋｇそうです・・・ 開始前に６４ｋｇだったので目指すは５３ｋｇ  現在５４．７ｋｇ・・・ １ヶ月−１．７ｋｇは、実際過剰目標ですが  夢はでっかく  理想美容体重が１６２ｃｍなら５２．５ｋｇだそうです   う〜〜〜ん まだしばらくコレを目標にできるほどまで達してませんが  いつか、目指したいです  ５ヶ月目のあんずのダイエット・・・ 無理せず朝・昼・３時のおやつを きちんと食べて  夜は 置き換えのベースは守って綺麗になった自分をイメージして がんばっていきます よりリバウンドしずらい食生活を試行錯誤して 食生活を健康的に楽しめたらいいなと思います
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| posted at 22:35
| ダイエット生活
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| 私の弁当＆１２０日目の記録 |
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本日２回目の更新です ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ プロテインダイエット１２０日目（まる４ヶ月） 本日の食べたものの記録  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  朝食 手作りソフトフランスパンの超薄切り（ラスク作った残り）トーストしてバター ＤＨＣとろけるオニオングラタンスープ  脂肪ゼロのヨーグルトコーヒー ランチ たまには 、自分のお弁当を作りました実家に持っていってお母さんと食べました  野菜を多めに入れました 北海道アスパラと椎茸とウインナーのスパイス炒め（地元の野菜はおいしい ）かにかま入り厚焼き玉子ミニカツ ゆかり＋胡麻久しぶりの にクラクラやっぱり っておいしいおいしすぎる６月から旦那さんが訓練の関係で１ヶ月お弁当不要 ６月だけ毎日平日は 自分のお弁当作ろうかな・・・と考え中  久々に食べたお弁当 美味しかった〜  ３時のおやつ 昨日焼いたラスク ２枚ブルーベリーヨーグルトコーヒー  子供は鈴カステラ＆チーズ海苔スライスチーズを焼き海苔ではさんだだけなんですが 美味しくて栄養満点 子供の最近の一番のお気に入り  今日もたくさんの小粒黒糖を食べました 食べ過ぎ注意報でてる感じですが、同じ甘さなら チョコより全然いい 私のダイエット中の強い味方です 一粒で糖分チャージ（笑）   夕食 あくまでも予定ですが・・・・ プロテインダイエット（ドリンクタイプ）４ヶ月継続した ご褒美 にとっておきの 完売の抹茶味を飲みたいと思います 私の中では１番の美味しさ ダントツでした再販してほし〜い  あと５袋の抹茶味・・・ 飲んだらあと４袋・・・ 次は１５０日目の ５ヶ月継続達成の ご褒美までとっておきます  もったいなくて飲めません明日はいよいよ運動会の前日・・・ くじ引き＆場所取りがあります  １年生で初めてでよくわからないけど頑張ってきま〜す 
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| posted at 15:30
| お弁当＆おうちご飯
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| 祝プロテインダイエット４ヶ月！ |
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 今日で プロテインダイエットを始めておかげさまで  ４ヶ月コツコツ頑張ってきてここまできました ブログを読んでくれている皆さん コメントで励ましてくれた皆さん  １２０日目の朝測定１６２ｃｍ 前日比＋０．１ｋｇ（ﾄｰﾀﾙ−９．３ｋｇ）開始前６４．０ｋｇ、今朝５４．７ｋｇ=＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  前日比−０．３％（ﾄｰﾀﾙ−８．３％）開始前３５．４％、今朝２７．１％ 特に運動はしていないのに （家事頑張るくらい  ）４ヶ月で−９．３ｋｇ、−８．３％は 我ながら健闘したと思います ただ生活習慣や食べものの嗜好は ダイエット前と変わりました やせる食べ方＆生活 リバウンドしない食生活に少しずつ 近付いてると思います 目標−１３ｋｇ・・・当初無理な目標のようでしたが 今は違います ６ヶ月間で達成は無理そうですが −１３ｋｇも今なら射程圏内 がんばります 今日の旦那さんのお弁当↓ いつも２個なんですが、今日は日勤なので１個です しかも６月は丸１ヶ月間お弁当がいらないらしくラッキー 朝ごはんゆっくり作れるし、食費も減るかも  買ったけど太って見える服（着やせしない服・笑）は タンスの肥やしになってましたが 今日の朝、出して着てみると・・・・ 全然違う〜 着ても太って見えない 洋服のせいにしていましたが 自分がいかにダイエット前太っていたかを実感  捨てないで置いてあって良かった 逆にやせてぶかぶかになった服たち （デニムスカート＆パンツ）を もう捨ててしまうことに決意 太っていた頃にはもう戻らない さらにあと３．７ｋｇやせるべくダイエット 自分に少しずつ自信が持てるようになり 毎日が前よりも少しだけ明るくなった気がします  今日も一日がんばるぞ〜
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| posted at 08:16
| お弁当＆おうちご飯
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