８月３日１８７日目の朝測定時（身長１６２ｃｍ）
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ダイエット生活 (154)| 家族レジャーとモス♪ |
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本日２回目の更新です    天気が良かったので の近くの河川敷の パークゴルフ場に行って来ました   で５分くらいですがここにきたのは初めて なんとプレー代が無料で、 の道具もすべて無料で借りることができます   タダ って素敵 子供が学校で旦那さんがお休みの時にもいいかも ↓↓↓旦那さんが上から  したのでちょっと短足っぽく写ってる感じ（笑） 日差しが強くて 帽子がないと辛いです  ↓↓↓旦那さん と息子６歳 今日はおそろいのポロシャツです  パークゴルフの前に・・・家族でモスで昼食タイム   照り焼きチキンバーガー３３８ｋｃａｌグリーンサラダ１３ｋｃａｌアイスコーヒー（ミルク入り・無糖）２２ｋｃａｌバーガーも一応ダイエットを意識していつも 照り焼きチキンバーガーなんですが 大好きなんです幸せでした  しかも３時ではないですが デザートまでいただいちゃいました 季節の玄米フレークシェイク（白桃）１５０ｋｃａｌ後で調べたら、意外とカロリーなかった   食べて良かった～  今日の３時のおやつは飲み物と黒糖少しでガマンしよ～   を に飲めばいいという安心感でダイエット中もこんな風に家族と楽しめて ドリンクのおかげです今日も 飲むぞ～これからの暑い季節にドリンクタイプはピッタリ ↓↓↓これはキッズメニューのおもちゃです なんとお絵かきしたものが 飛び出して見えるというもの  確かに・・・ ペンで書くと紙の部分が後ろに下がって見えてペンで書いた部分が浮いて見えます  最近のおまけってすごいですね～  色々食べたけど 帰ってから   計ったら５５．５ｋｇ、２７．９％  このまま行けば 明日の測定も今日と同じくらいキープできるかも  （今朝５５．２ｋｇ、２８．１％）  で出てくれたらもっと期待持てるんだけどなあ～   今日は何味飲むかな～
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| posted at 17:00
| 外食＆おいしいものたち
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| －８．８ｋｇ達成！１１５日目 |
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５月２３日（日） 本日１回目の更新です １１５日目の朝ごはん 昨日寝る前にサンドイッチ作っておきましたあまりに空腹な夜は台所に立っていると気がまぎれるし それが朝食作りならお楽しみ ができて朝が楽しみ ブルーベリージャムサンド マンゴージャムサンド バターサンド スライスチーズサンド きなこヨーグルト＆ コーヒー お腹がいっぱいで幸せ～を夕食に置き換えるだけなのが、このダイエットの良い所 食べてダイエットできるってストレスなしでいい 今日の朝食も若干食べすぎ（笑）ですが  昨日の夜の空腹を頑張った自分へのご褒美です  実は・・・・ あれだけ長い停滞期だったのですが ついに脱出  しました～ というか・・・ 久々にダイエット中の自己ベスト体重  を更新しました  明日になって戻っていてもいい  それくらい嬉しかった  朝・昼・３時のおやつ＋黒糖を結構な量に食べていたのに だけでちゃんと減っていたことに嬉しくて もちろん の後はどんなに空腹でも 飲み物しか口にしてませんがに感謝 家事と料理を頑張る以外に やせるための運動をするエネルギーのない私 （根性がないとも言いますが   ）がなかったらあのまま結構なぽっちゃり人生・・・ いえいえオデブ人生  を今頃まっしぐらでしたよ のおかげで少しずつ昔の自分に戻れています 現在はバツ２で３回目の結婚生活中ですが やっとバツ１になって苦悩 していた時くらいに戻れています  離婚のたびにストレス太りしていましたから もう少し頑張ったら独身の頃に 戻れるかしら１１５日目の朝測定１６２ｃｍの３５歳前日比－０．６ｋｇ（トータル－８．８ｋｇ ）開始前６４．０ｋｇ、今朝５５．２ｋｇ 前日比＋０．３％（トータル－７．３％） 開始前３５．４％、今朝２８．１％ すぐ明日増えてても また頑張ってコツコツダイエット 今日もやるぞ～１１５日目
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| posted at 09:40
| お弁当＆おうちご飯
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